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Jun 5, 2013
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◎つうことで、3日目

カテゴリ： DIET
【朝食】
食パン（6枚切）---177kcal　タンパク質6.2g
へーゼツナッツチョコクリーム（10g)---56.3kcal　タンパク質2.5g
クリームチーズ（1個）---53kcal　タンパク質1.2g
小夏（みかん）1個---59kcal

【11:00】
プロテイン---150kcal　タンパク質24g
牛乳100cc---68.5kcal　タンパク質3.4g

【昼食】

コールスローサラダ---110kcal　タンパク質1.9g
小夏（みかん）1個---59kcal

【17:00】
プロテイン---150kcal　タンパク質24g
牛乳100cc---68.5kcal　タンパク質3.4g

【織田】
スポーツドリンク---65kcal


織田では、3kmを15分　2kmを10分　2kmを9分45　1kmを4分50　位で走りました。

【打上】
ＨＵＢに行ったよ～
計測不能（多分軽く600～700kcalは行ってるはず）

ほか、揚げ物もピザも食べた。
美味しかった

【TOTAL】
ＨＵＢ抜いた数字
1175.3kcal　タンパク質73.1g





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最終更新日  Jun 6, 2013 11:29:44 AM
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