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2003年
2002年
テスト
2022年05月27日
テーマ： 暮らしを楽しむ(400606)
カテゴリ： 日常
滅多に風邪を引かないため、引いたときのことはよく覚えています。
最後に引いたのは4年前。とてもストレスになる問題が持ち上がり、しばらくかかりっきりに。
なんとか解決してホッとした翌日から、ひどいのを引いてしまいました。
緊張とリラックスの落差で自律神経バランスをくずしたときに免疫力が落ちやすいことはわかっていますから、ストレスな出来事があったときには、普段は即、気分転換を心がけています。
私にとって特に効くのは映画館に行くこと。葛根湯の前に、まず葛根映画です。
交感神経優位から副交感神経優位に軟着陸できる、ワンクッションともいえます。
4年前のときにも、もちろん行きたかったのですが、他の用事も忙しすぎて、後回しにしていたことが響いたのでした。今は最優先で時間確保です。
精神科医で作詞家のきたやまおさむ先生が、「人には、表舞台から降りて、観客の目にさらされずにひと息付ける『心の楽屋』が必要です」と、東京新聞のインタビューで話されていました。
「安心して本来の自分でいるために必要なのは、湯につかっているときのような『ゆ』の感覚です。『ゆっくり』『ゆったり』『じゆう（自由）』…。心が『ゆるむ』（緩む）ことが、とても大切です。」とも。
最後に引いたのは4年前。とてもストレスになる問題が持ち上がり、しばらくかかりっきりに。
なんとか解決してホッとした翌日から、ひどいのを引いてしまいました。
緊張とリラックスの落差で自律神経バランスをくずしたときに免疫力が落ちやすいことはわかっていますから、ストレスな出来事があったときには、普段は即、気分転換を心がけています。
私にとって特に効くのは映画館に行くこと。葛根湯の前に、まず葛根映画です。
交感神経優位から副交感神経優位に軟着陸できる、ワンクッションともいえます。
4年前のときにも、もちろん行きたかったのですが、他の用事も忙しすぎて、後回しにしていたことが響いたのでした。今は最優先で時間確保です。
精神科医で作詞家のきたやまおさむ先生が、「人には、表舞台から降りて、観客の目にさらされずにひと息付ける『心の楽屋』が必要です」と、東京新聞のインタビューで話されていました。
「安心して本来の自分でいるために必要なのは、湯につかっているときのような『ゆ』の感覚です。『ゆっくり』『ゆったり』『じゆう（自由）』…。心が『ゆるむ』（緩む）ことが、とても大切です。」とも。
◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介
：これまでに５冊出版させていただきました。感謝致します。
◯快風身体均整院ブログの挿絵には 無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」
さん、 無料イラスト「イラストわんパグ」
さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。
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