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2025年06月13日

行動はととのえてから（映画『マリリン・モンロー私の愛しかた』を観て）

テーマ：最近観た映画。(40991)

カテゴリ：映画

ある日の新聞のサウナに関する記事に、「ととのう」について書かれていました。

「サウナと水風呂の温冷交代浴を何回か繰り返すと、特殊な感覚を得ることがある。頭がスッキリして集中力が高まる一方で、体は脱力してリラックスしている。いわゆる『ととのう』という状態だ。（2025/03/01日経新聞）」

ウォーキングも、歩いているうちに「ととのって」くるところが似ています。

「痩せる」ためのウォーキングは効率が悪いようです。

「人類学の視点から見れば、人間がただ歩くだけで簡単に痩せたら困るのである。なぜなら人間は食べるために長距離を歩いてきたのであり、歩くだけでそう簡単にエネルギーを消費しないように進化してきたからだ。(『歩くマジで人生が変わる習慣』池田光史著 p.148)」

ととのって、頭と体がつながると、こうありたい自分が心に浮かびます。

浮かんだイメージに意識を向けて日々行動しているうちに、行動するのに最適な体型になります。必要があれば、結果的に痩せるかもしれません。

ドキュメンタリー映画『マリリン・モンロー私の愛しかた』の中で、スターになってからもモンローは、演劇学校の学生達に交ざってレッスンを受けていました。

芝居が上手くなるよりも先に売れてしまったことに甘えず、ありたい自分に向けて行動し続けたのです。

◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院均整日記」に連載しています。

◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。

◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラストかわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。

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