快風身体均整院

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2025年06月27日

風邪がきっかけであったりなかったり、病院で診てもらっても原因がよく分からないまま、咳の長引いている方が増えています。

梅雨の時期なので、湿気による胃の疲れが影響している場合がよくあります。

こんなときに整えたいポイントのひとつ、胸椎3番（下図参照）。

呼吸器系に関わるツボ、肺兪（はいゆ）の近くであり、咳が出やすくなる副交感神経亢進状態を鎮める点でもあるからです。

背中なので自分では触りにくいですが、首を動かすと胸椎3番の状態が分かります。

左には顔が真横まで向くのに右にはあまり向かない、あるいはその逆と、動きの左右差が感じられたら、胸椎3番もどちらかに偏っています。

咳でお困りの方には、下記のような胸椎3番セルフケアをお伝えしています。

胃の疲れのとき、またそうでなくても胸椎3番に何かあるときには、胃経ラインの通る足の人差し指と中指の間が狭くなっています（下図参照）。

触って左右を比べ、狭く感じる側を広げるように、揉んだり曲げたりします。30秒くらい。顔が向きやすくなったらOK、まだならもう1セット。毎日続けてみてくださいね。

普段の風邪やインフルエンザ予防のためにも、適度な運動と食事、十分な睡眠に胸椎3番ケアも加えて、今年後半も健やかにお過ごしください。

◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、「快風院均整日記」に連載しています。

◯ 『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。

◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラストかわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。

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