「ことば探し」

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September 1, 2009

■自分の人生を一夜にして変えようなどと思ってはいけません。

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3050)

カテゴリ：生き方

《お知らせ》 「「今日のことば」８月の人気ベスト５」
どんな言葉だったか確認してみてくださいね。

小さな習慣から始めてみましょう。

「自分は○○だ」という、自分自身に関する思い込みの
言葉を積極的なものに変えてみましょう。
そして、一度身に付いた古い習慣が、実り多い、貴重な、
新しい習慣に置き換えられることを実感出来る日まで、
自分自身に語り続けてください。（略）

私たちは、習慣の生き物です。
しかし、いったん備わってしまった習慣でも

出典元 「リップハビット」
おすすめ度 3.5
著者名シャドヘルムステッター

自分が変わろうとする時、一気に変えたくなる。
何かを変える時も、一気に変えたくなる。
そして、すぐに結果が出ることを望んでしまう。

しかし、残念ながら…
自分が「変わる」ことも、
何かを「変える」ことも、時間がかかる。
おそらくは、思っている以上に…

外側や表面は、すぐに変わったようにみえるかもしれないが、

という頑固な自分もいるから、
なかなか思ったようには変わってはくれない。

この本では、自分を変えたいなら、何かを変えたいなら、
まずは、足元のできることから、すぐにできることから、
ということで、今使っている言葉を変えてみよう、と提案している。

前向きな言葉を使っていこう。
「何もできなかった…」→「でも、○○はできた、やった。
　　　　　　　　　　　　　ちゃんと出来たこともある、
　　　　　　　　　　　　　何もできなかったわけではない。
　　　　　　　　　　　　　○○はちゃんとできた」

できなかったことを思うなら、できたことも数える。
ネガティブな言葉を言ったら、そのあと、必ず、
ポジティブな言葉も言って、バランスをとる。
全否定ではなく、部分否定にすること、
（いつも運が悪い→今日はたまたまツイてなかった）など。

こんな些細にみえることを習慣化していくことが、
自分を変える、何かを変えていく早道で、
本当の力となっていくということだった。