「ことば探し」

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August 9, 2019

■やらなくてはいけないことがあるのに、ウダウダ、グダグダ

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3050)

カテゴリ：自分について

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おかしなことに、私は忙しくなればなるほどエンジンの
回転速度が上がり、集中力がどんどん高まってきて、
「テキパキモード」がスーパーマックスになっていきます。
「じゃあ、これをいつまでに」「あっちをやるついでにこっちも」
と段取りをつけ、さっさか仕事を片づけます。

「お～、私、やればできるじゃん！」
「この調子をずっと保っていられれば、もっと暮らしに余裕が
　生まれて、メリハリをつけて毎日が過ごせるかも」って。

ところがそうはうまくいきません。
忙しさのピークが過ぎ、やっとひと段落すると、
いきなりエンジンがスローダウン。
やらなくてはいけないことがあるのに、ウダウダ、グダグダ。

これを繰り返しているうちに、もしかして私は「気分」
によって、自分のバランスをとっているんじゃなかろうか、
と思うようになりました。

ずっとテキパキモードだったら、
心も体もすり減って疲れてしまいます。
「気分がらない」とウダウダすることで、
自分を休めているのかも。
だったら、「気分」にちゃんと耳を傾けようと思ったのです。
少しでも「いい気分」でいられる時間が長くなるように、
よく眠り、きちんと食事をし、よく笑うように。

原稿を書いていて、筆が進まなくなったら、
クッションを庭に干しにいったりします。
たったこれだけで、心がさっぱりして、新たな気持ちで机に向かえます。
自分の「気分」と上手につきあうことで、一日の中の「できること」が
変わってくるように思います。

出典元 ｢丁寧に暮らしている暇はないけれど｣

著者名一田憲子

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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

「気分」の波ってありますよね。

乗りがいいときもあれば、乗りが悪いときもあるし、
元気なときも、そうでないときもあるし、
イライラするときも、気持ちがいい日もありますし。

それで、自分のバランスをとっているのかもしれませんね。
外でいつもいい顔、笑顔にしていると、家に帰ってからは、
そういうことが維持できず、ブスッとしてしまうこともあるし、
全く知らない他人に当たってしまうこともあるでしょう。
（事情を知らない、家族や他人には大いに迷惑でしょうが…）

家族や親しい人、逆に、全く知らない人に当たってしまわないように、
また、自分に当たったり、落ち込んだりしないように、
自分で自分の「気分」と、上手に付き合うことが
大事なのではないかと思います。
ずっとテンパっていたら、心も体も持ちませんよね。
どこかでゆるめないと、輪ゴムようにように
いつかパチンと切れてしまいますもん。

自分をゆるめるちょっとした気分転換をする、
解放することをする、気分がほぐれることをするなど、
自分が落ち着けること、笑えることなど見つけておくと
よさそうですね～

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タイトル：「もう、いやだ」というときに―気分をリセットする100の言葉
著者：ハワードカミンスキー, アレグザンドラペニー
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