PR
Free Space
くまのぶろぐ
Freepage List
Calendar
January 27, 2020
カテゴリ： カテゴリ未分類
糖質制限ダイエット
ＴＶで仕入れた情報だけで中途半端にチャンレンジしていたら、かなりの似非情報に惑わされておりました。
「根菜」
ニンジンさん～ゴボウさん～はもちろんのこと、穴のあいたレンコンさんの糖質はトップクラスでかなりのものでした。
これを煮ます。
もちろん砂糖は使わないのですが、代わりに「めんつゆ」なんて使ったりすると非ダイエット効果は抜群になるそうです。
「大量に喰らっておりました。」
そうです。家内はよかれと思って作ってくれていたので文句を言うつもりはありません。ありがとうございます。
ええ、決して不満はありません。本当ですから。いつもありがとうございます。
乳製品で一番「糖質」が多いそうです。（冷汗）
アイスクリームよりは少ないそうです。
「それくらいは私にも分かります。」
では、糖質制限により１年間で１０キロ以上もダイエットしたご夫妻の食生活はどうでしょうか？
朝食はコーヒーにココナッツオイルを投入（ところでココナッツオイルってなんですか？）
昼食は「大豆粉のパンでサンドイッチを食べます。」具材はレタスなどの野菜に”ステーキ肉”をカットしたものをサンドしてました。
ご主人は職場の食堂でグローブのような大きなサンドイッチを両手で持ち、子供のように口の周りにマヨネーズを付けて恥ずかしげもなく頬張っておりました。
夕食は二人で”牛肉”を３５０グラム食べます。金銭感覚にかなりのギャップを感じます。（牛は嫌いです。）
ご自宅拝見
大型冷蔵庫を開けると、肉、肉、肉そしてまた肉
冷凍庫を開けると、肉、肉そしてまた肉
我が家に真似ができるはずはございません
お金持ち 糖質を制限した分のカロリーはタンパク質”肉”で補う
お金持ち 脂質を”燃やすためにはココナッツオイル、オリーブオイルなどの良質な油を使います。
我が家 特売のサラダ油とマーガリンで代用します。ダイエット効果はともかく、身体によいかどうかはわかりません
光明が見えたのは「マヨネーズで満腹感を出しましょう。我が家では大人２人と小学生の２人で三日に１本使います。」
と、優しいご発言がありました。
これはまねできそうです。
しかし、ご飯を「カリフラワー米」にしたり「高級ふすまパン」「大豆粉パン」などを購入するのは「ご法度」また肉を毎食大量に「喰らう」なんてことは家計が許しません（カリフラワー米をカリフォルニア米かと思い、購入できるかをAmazonで調べてしまいました。）
と、いいながらもロングブレスダイエットを始めてやく１ヶ月です。
1.9キログラムと、 ささやか なダイエットに成功しております。
そういえば、私に似ている次男は遺伝子を恐れ、いつかは私のような体形になるのではないかと「ポン酢」を、トンカツだろうがなんだろうが、手当たり次第になんにでもかけて食べておりましたが…
これは大きな間違いであることが紹介されていたことが…
「嬉しくてたまりません」
ポン酢の瓶を読むと「ブドウ糖」を使っていることを堂々と書いてありました。
糖質はたっぷりあります。あ～はっはっはっは、この愚か者めが！太るのは簡単だが元の体重に戻るのがどんなに難しいかを身を持って知るがよいぞ（笑）
しかも、次男は米、パン、パスタなどの「炭水化物」が大好物。
しかも、とんでもない早食い
次男は小さい頃に、私が早く食えとうるさかったからだと言い張りますし、家内も同意しておりましたが、そんなことはないです。
いやしいだけです。
あ～さて、卓球ですが。
う～ん毎日そんなに変わったことが有るはずもありませんなぁ笑
毎日のように三人を見ておりますが、少しずつでも強くなっていることを感じることがあるかといえば、ありそうでなさそうな、なさそうでありそうな日々が続いているだけです。
ですが、選手達には「今日もストロングになったぜぇ～」といった実感があることを願うばかりです。
願ったり、祈ったりするばかりの指導者ですまんなぁ～
ＴＶで仕入れた情報だけで中途半端にチャンレンジしていたら、かなりの似非情報に惑わされておりました。
「根菜」
ニンジンさん～ゴボウさん～はもちろんのこと、穴のあいたレンコンさんの糖質はトップクラスでかなりのものでした。
これを煮ます。
もちろん砂糖は使わないのですが、代わりに「めんつゆ」なんて使ったりすると非ダイエット効果は抜群になるそうです。
「大量に喰らっておりました。」
そうです。家内はよかれと思って作ってくれていたので文句を言うつもりはありません。ありがとうございます。
ええ、決して不満はありません。本当ですから。いつもありがとうございます。
乳製品で一番「糖質」が多いそうです。（冷汗）
アイスクリームよりは少ないそうです。
「それくらいは私にも分かります。」
では、糖質制限により１年間で１０キロ以上もダイエットしたご夫妻の食生活はどうでしょうか？
朝食はコーヒーにココナッツオイルを投入（ところでココナッツオイルってなんですか？）
昼食は「大豆粉のパンでサンドイッチを食べます。」具材はレタスなどの野菜に”ステーキ肉”をカットしたものをサンドしてました。
ご主人は職場の食堂でグローブのような大きなサンドイッチを両手で持ち、子供のように口の周りにマヨネーズを付けて恥ずかしげもなく頬張っておりました。
夕食は二人で”牛肉”を３５０グラム食べます。金銭感覚にかなりのギャップを感じます。（牛は嫌いです。）
ご自宅拝見
大型冷蔵庫を開けると、肉、肉、肉そしてまた肉
冷凍庫を開けると、肉、肉そしてまた肉
我が家に真似ができるはずはございません
お金持ち 糖質を制限した分のカロリーはタンパク質”肉”で補う
お金持ち 脂質を”燃やすためにはココナッツオイル、オリーブオイルなどの良質な油を使います。
我が家 特売のサラダ油とマーガリンで代用します。ダイエット効果はともかく、身体によいかどうかはわかりません
光明が見えたのは「マヨネーズで満腹感を出しましょう。我が家では大人２人と小学生の２人で三日に１本使います。」
と、優しいご発言がありました。
これはまねできそうです。
しかし、ご飯を「カリフラワー米」にしたり「高級ふすまパン」「大豆粉パン」などを購入するのは「ご法度」また肉を毎食大量に「喰らう」なんてことは家計が許しません（カリフラワー米をカリフォルニア米かと思い、購入できるかをAmazonで調べてしまいました。）
と、いいながらもロングブレスダイエットを始めてやく１ヶ月です。
1.9キログラムと、 ささやか なダイエットに成功しております。
そういえば、私に似ている次男は遺伝子を恐れ、いつかは私のような体形になるのではないかと「ポン酢」を、トンカツだろうがなんだろうが、手当たり次第になんにでもかけて食べておりましたが…
これは大きな間違いであることが紹介されていたことが…
「嬉しくてたまりません」
ポン酢の瓶を読むと「ブドウ糖」を使っていることを堂々と書いてありました。
糖質はたっぷりあります。あ～はっはっはっは、この愚か者めが！太るのは簡単だが元の体重に戻るのがどんなに難しいかを身を持って知るがよいぞ（笑）
しかも、次男は米、パン、パスタなどの「炭水化物」が大好物。
しかも、とんでもない早食い
次男は小さい頃に、私が早く食えとうるさかったからだと言い張りますし、家内も同意しておりましたが、そんなことはないです。
いやしいだけです。
あ～さて、卓球ですが。
う～ん毎日そんなに変わったことが有るはずもありませんなぁ笑
毎日のように三人を見ておりますが、少しずつでも強くなっていることを感じることがあるかといえば、ありそうでなさそうな、なさそうでありそうな日々が続いているだけです。
ですが、選手達には「今日もストロングになったぜぇ～」といった実感があることを願うばかりです。
願ったり、祈ったりするばかりの指導者ですまんなぁ～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 27, 2020 12:10:05 PM
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
