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コメント新着
まほたい
ご訪問に感謝です♪ つたない文章で書く綴っていますが 参考になれば良いかと思い、記録に残す事にしました。 皆さん、どうぞよろしくお願いします♪♪
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Nov 11, 2011
カテゴリ： 家族の奮闘記（勉学・スポーツ等）
・バックエクテション（２５－３５Ｋｇ）１０回×３
のみ負荷を５９－６０Ｋｇに変更。
バイクは６０分１本のみ。
自転車 22.1km 1時間00分00秒 2分42秒/km 22.1km/時
308.6Kcal。
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