2018.09.28
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1038)
カテゴリ： 健康・医療・介護
日経メディカル電子版が9月25日付で、Lancet Public Health誌から、
「炭水化物摂取率と死亡率の関係にU字カーブあり」
を紹介している↓（この研究は臨床ではなく質問紙法に基づく）
medical.nikkeibp．．．201809．．．
グラフでもわかるように、
炭水化物摂取率５０〜５５％が、総死亡リスクが最低だったという。
動物由来の脂肪とタンパク質を、魚から多く摂取した場合、
炭水化物摂取率６０％が、最低になる報告もあるという。
ばらつき部分にも注目すると、
炭水化物の割合をより多くすると、
どのような人たちであろうか？
原論文を精読すると判るかもしれない。
厚生労働省は、成人の場合、
炭水化物58.5％，タンパク質16.5％，脂質25.0％
を摂取基準としている（2015年）。
藻緯羅の理想は、
総カロリー・・・１５００kcal
炭水化物・・・７０％
たんぱく質・・２０％
脂質・・・・・１０％
でも、なかなか．．．
/moira/diary/201805050000/
/moira/diary/201805140001/
/moira/diary/201805170001/
/moira/diary/201805220001/
/moira/diary/201805250000/
/moira/diary/201805270002/
/moira/diary/201806050002/
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「炭水化物摂取率と死亡率の関係にU字カーブあり」
を紹介している↓（この研究は臨床ではなく質問紙法に基づく）
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グラフでもわかるように、
炭水化物摂取率５０〜５５％が、総死亡リスクが最低だったという。
動物由来の脂肪とタンパク質を、魚から多く摂取した場合、
炭水化物摂取率６０％が、最低になる報告もあるという。
ばらつき部分にも注目すると、
炭水化物の割合をより多くすると、
どのような人たちであろうか？
原論文を精読すると判るかもしれない。
厚生労働省は、成人の場合、
炭水化物58.5％，タンパク質16.5％，脂質25.0％
を摂取基準としている（2015年）。
藻緯羅の理想は、
総カロリー・・・１５００kcal
炭水化物・・・７０％
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でも、なかなか．．．
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