[美容・健康・ストレス発散] カテゴリの記事
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世の中、仕切り直しっぽい
ここに急に書きたくなって、書かせて頂けるのは有難い。ワンコの体調の変化から １、小麦粉を使ったお菓子をやめたら、ワンコの背中に粉瘤が出来なくなった！！２、さつま芋スティックを頻繁に与えていた頃、ドロドロの目ヤニが出続けて大変だった！！１も２も、あんだけ大変だったのに、ピタッと止む（本当に、雨がやむ、とかと同義の止む）その事に心底驚いて、人間も絶対そうだよなぁと自分に応用させてた。自分以外には、たまに話しはするけど、強要は全く出来ませんし。少しずつこっち寄りになる感じそうしたらさあ。。。２週間くらい前から、YouTubeに急に、吉野敏明という方が入り始めて、もう随分前から有名な歯科医師さんみたいなのに、日本の病気を治すと銘打って出されていてその方が、砂糖、小麦の日本人の体に及ぼす影響を沢山話されていて本当に驚いた。別に砂糖とか小麦でYouTubeを見たことなんて無かったのに、なぜ？そして更に勉強になったのが、植物油の弊害。。。そうか、そうかとミニ染み入るお言葉。自分から辿り着く事も尊いけれど、他人からとっても有益な事を惜しげも無く言ってもらえる幸せ。。。そうかと思えば、藤井風さんがアポロシアターで思う存分のパフォーマンスされていて動画だけでも癒された。以前、コンサート中にバイオリンの弦が切れて、第一バイオリンの方のバイオリンをすぐもらい受けて、そのままコンサートを続けている日本女性のニュースを見たことがあったような。その当時はまだ子供と言っていい年齢の方だったような。確か五嶋みどりさん。対処の仕方で、余計にその人や出来事が記憶に残って、尊敬の念が湧くことはあるよなあ。
2024.06.07
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大谷さんが凄すぎる
もうこの人に関する様々なことには、惚れ惚れとほーけてしまって、はーすごいなあと浄化される感じだ。これこれこうですと定義づけたり、レッテルつけたりして話す人になるのは己の小ささをひきた立たせるだけというレベル。彼にはレッテルなんて要らないよねえ、本当。凄いねえ。突き抜けてるっていう意味が分かっていなかったんだなあとこの歳になっても思わせていただいて、一生懸命に生きるってことはほんと誰を励ますか分からんもんともなんとなく勝手に思わせていただいて、本当に感謝ですよ。大谷選手のことを少年のように野球をする云々言う人が多いけれど彼を見ている方も、少年少女の心に戻れるんだよねえ。それが本当に浄化作用が半端ないですよ。感謝。
2023.12.15
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ここの私（ほぼ本音）は
健康志向が強いと思う。多分。だったら、髪はそのまま年齢とともに白髪になればいいではないかが理想なのだが。実際、2020年、巷が一斉に不要不急の外出はといいだした頃、この際、美容院には行かないでおこうと思ってしまって、１年間、またまた実験的に、思い切って美容院には行かなかった。もともと映画でよく出てくる、追われている主人公が洗面所でハサミだけで、バシバシ髪を切り、それなりに雰囲気を変えて過ごす、しかもかっこいいというのに憧れがあり、そんなはずはないのに自分もやってみようと思ってしまった。案外、毛先を自分でハサミで斜めにチョキチョキで何とかなり、後はリタッチの毛染めはどうする？と思ったのだが。なんと2020は、大胆にも自宅でリタッチさえ、エイ！やめてしまえ！と、ほおっておいた。幸い、こめかみ辺りを搔き上げるとシルバー、そっとふわっと耳に載せれば、まあ目立たないの髪質なので、何とかなっていた。だったら、そのままにしておけば、なのだが、、、。自分の髪だから、髪をとかす時、洗う時、鏡を見れば、何かと自分には、自分の白髪が見えるのだ。そのうち、軽い花粉症のような症状がで始めた。自分で分かる程、体力も少しずつ落ち始めてしまった。あれっ？？？まさか、自分で自分の白髪を認識して、それに合わせて体力落としにかかってる？？？嘘〜と、一年ぶりに美容院でカットして髪を染めてもらった。そうしたら、次の日からけろっと花粉症のような症状が出なくなったのだよ。。他人を意識して見た目を良くというのは良く聞くが、自分を意識して整えるっていうのはあんまり聞かないが。そういう症状が実際出た。教訓にしようと思ってしまった。個人差はあるだろうが。というわけで、リタッチしないで染めに行くと、美容師さんから、「若白髪ですねえ」と言われ、いえいえ結構、年いってますので言うのが面倒なもうすぐ老年に差し掛かる今日この頃だ。ああ、美容院めんどくさい。。。
2023.02.04
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ボタニカルエアカラーフォームさん。。。
昨年末に購入して使って２回目だが。使った後、ちょっと体調悪くなる。私には合わないかな。色落ちは、１０日くらいで色が変わり、２０日過ぎたら元に戻ったになったから、ちょっと面倒だと思ったがまた使ってみた。良い点： １０分くらいで、それなりに染まる。 手や顔についた液剤がすぐお湯で落ちる。悪い点： 使用後、体が（胃や頭が）重い。（あくまで私見） 容器からの泡がまとめて出て髪に広げにくい。 何だか、容器の使いやすさまで、全然考えていなかった。私はリタッチ用にシエロを愛用していたのだが、２色の薬剤の泡が混じって、細く少量ずつ出てくれるおかげで、とても使いやすかった。容器が優れていると、こんなに便利だったのかと実感。シエロの場合、色落ちは、１ヶ月余裕で放っておけたけれど、逆に、余分に飛んで薬剤がついてしまった所も結構しっかり染まっていて、落とすのに苦労するから、染めやすく落としやすいという都合がいいものを探していた。今も。ファンケルのカラートリートメントは、体調には変化はなかったが、あまり染まらない。金髪っぽくなってくれるくらい。シャンプーだけでなんとかならないかなと有名な利尻昆布カラーシャンプーを使ってみたけれど、染まらない。気のせいくらいしか。。リタッチって本当に、何とかもっと楽にならないかのお。。もうちょっと探してみようと思う。とりあえずこれは、体調に合わないのではもうリピート出来ない。残念。
2023.01.22
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毛染めってさ
結局、薬剤を乗せるから。。。その手順が、大掃除の落ちづらい汚れ取りと大して変わらない。薬剤を乗せて、時間を置くわけだから。毛染めの時も、上にキッチンペーパーを割いて乗せておくと、すごく良く染まる。むちゃくちゃ大量に薬剤を乗せてシャワーキャップと被るでも別にいいのだけれど。それだと浴室だけで済むが。私の場合は、毛染めの時用の、ボロいTシャツに着替えて、洗面所の鏡を見ながら、しっかり心残りなく薬剤をつけて、キッチンペーパーを貼った後15分くらい普通に過ごして、それから、浴室か洗面所でシャンプートリートメントする方が好きかもしれない。薬剤を乗せて１０分待つ忍耐力が、湯船に浸かっていたりすると、もたない気がする。生え際のリタッチだけで何とかまだなるので、それでも、生え際が一番染めづらい。そこが悩みどころ。自宅で時間をかけてカラーリング剤や、プロに任せて美容院に行けば綺麗に染まる。でもリタッチくらいは、本当は、カラートリートメントくらいで浴室でささっと済めば、どんなに良いか。でも、トリートメントだけでは染めづらい生え際リタッチメントは本当、難しい。。。今回購入してみたのは、その点良いかも。あとは、それが自分の体調に合っているか、どのくらい色づきが続くかだなあ。
2022.12.29
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断捨離かあ。
捨てるのも大事らしいけれど、どう考えても、取り入れるか（買うか）選ぶのが大事だよ。。。私の親の世代は、面倒は子供世代に丸投げ な人が多い。程度の差はあるけれど。私達世代は、その考え方をそのまま引き継ぐ人は、子供の気持ちも分かっててやる ことになる。親たち世代は、私達世代が戦争を経験してない分、親の至らなさを引き受けるくらい何でもないだろうの損得勘定がありそうだけれど（私の親には見受けられた）、私達世代と子ら世代は、どっちも戦争を経験していないから、似たような時代同士。それで、それぞれの世代にどういう態度で接するかは、その人自身の気質なのだよなあ。書類とかって、親が亡くなった時に思ったのだけれど、とっておけとっておけで、沢山置いておかれても、遺された人が必要なものって、極僅かで、どうでも良い日々の領収書とかは、そのまま大量のゴミになる。でも、本当に必要なものは、見当たらないと、本当に困る。コンマリさんが、書類は基本、全捨てですと仰っているのは、本当にそうなんだ。基本、遺されたものがすぐに困るもの以外は、無くて良いのだ。そんなもんなんだよなあ。そうなると、うちにはハンドミキサーが無いんだけど、どうしたものか。お鍋で少し冷ましてから、ミキサーでつぶしているんだけど。まあ、あれば便利だけど、今すぐは要らないかな。余計に場所とるのと、あると便利を天秤にかけると、場所が空いている方が、気分がいい。また、そのミキサーが古くなれば、考えも変わるだろうから、今は良いな。毎日、一部屋一つは、使っていないものを捨てることに決めている。そんなもんでも、一年経つと、結構な数になる。
2022.11.26
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ピアロム種無農薬デーツ？
あれ？食べると頭がジーンとして食欲おさまる。なにこれ？えー。夢の食べ物あったじゃーん。へー。どうせ、わたしだけだよ
2022.11.23
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自分は少食だと思っていたのに
身体に優しい長生きスープ のレシピの分量は２人分。一番基本かなと思われる じゃがいものポタージュの材料。２人分 じゃがいも一個 玉ねぎ二分の一個 水一カップ ペースト状にして保存するまでの分量は、以上でおしまい。うそお。私なら目分量レシピでじゃがいも３個使っていたかも。玉ねぎは一個だな。仕上げは牛乳か水か豆乳を二分の一から一カップ加えて温めて、塩三分の一で調味して器に盛り、バター５グラムとパセリのみじん切りを適量ふるで完成。塩とバターと素材の味を味わえる人しか。私の家族は無理っぽいかなあああ。。。それとも、家族を見くびっているだろうか。昨日ちょっと怖くて、テーブル上には粉チーズとコショウを置いておいた。私は全然、平気なんだけど。コンソメも出し汁も鶏ガラスープの素も記載無しのスープは、優しいと銘打ちながら、結構、攻めのスープの気がするが。断食道場経験者とかしか、無理っぽいような。ちょっと農家の人が、出荷するのと家族が食べるのを区別しているのと似た感があって、料理家さんでも家族にはこっちを食べさせてますの料理集なのかもしれない。それを平気で表に出すってことだから、藤井惠さんて勇気ありそうな料理家さんだ。。。ポタージュで、グラタンやリゾットやパスタやつけ麺をアレンジするのはなるほど凄いと嬉しかった。
2022.11.22
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好きなユーチューブチャンネルはやっぱりある
３０個くらいは更新したら毎回見たくなるのは、それでも５個くらい。好きの種類は色々あり、その中でも、そのチャンネルをつけておくだけでも、こちらに元気をもらえるものは、とっても貴重だ。エミューちゃんと二人暮らし このチャンネルは、なぜかおすすめで出てきて、なんとなく見たら、驚きすぎて脳内が浄化された。更新したら見たいというより、１ヶ月に一回は何故か見たくなる。それにしても。薄い泥水のようなウンをジョバっとエミューちゃんに布団やカーペットにされても、ササとお掃除し、ご自分で床板を引っぺがして、ホームセンターで購入した床板を打ち付け、防水カーペットを張り、朝は、巨大鳥につつかれて起きるという生活を、嬉しそうに、やさぐれずにしていて、なんだか、ゾーンに入っているのかな？常に？ と思わせるような、平常心っぷり。あの平常心は、羨ましい。多少呆然としても、必要と思える行動にすぐ移れるのはスバラシイ！あっぱれすぎる。人類の進化系に見える。あのくらい、肩の力が抜けているのは素敵だ。
2022.08.09
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ちょっとしたことで改善
ワンコのパテラの症状が、ほとんど目立たなくなった。ちょっとしたことで、具合が良くなったりそうでもなくなったり、関節の状況なんて人間と一緒だわ。獣医さんに見せに行くのをもう少し様子見ようとしてしまったヘタレの飼い主なのだが、足裏カットをしてもらってから１週間以上時間がたったのと、多分、私がたまに飲むコラーゲンの粉末を、これはワンコには高級だよと思いつつ（とは言え、ファンケルで普通に売っているもの）、ほんの少し分けてあげて、ささみや、チュールに、ほんの少し混ぜて与えてみて、あとは普段通りでいたら、本当に、よくよく観察してないと分からない程度になっている。本体は変わらなくても、症状が良くなっている。あとは、毎回、なんだか違和感があるように見える足が微妙に変わること。この足のこの関節って、決まっていない気がした気づいた時は、その足の関節を両側から両手で温めながらマッサージした。犬本人も、あ、こういう時は大事に歩こうかと、少しは自覚した方がいいだろうし。症状が悪化した一番の原因は、飼い主が、愛犬の足裏の毛のカットを怠った（甘く見ていた）ためのような気がする。これはもう、そういうことだ。うおーついに、自分でトリミングかあ。
2022.04.06
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次はパテラかあ、、、ため息はダメだ
体重管理と鼻脇のただれの事ばっかり気をつけていて、それが、やったークリアーーー誰か褒めてーー〜うほほいと思っていたら今度はびっこを軽く引き出した始末よつらっって思っちゃダメだなと。あらそう、もともと、そういう、おみ足でございますかと思っておかないと。体に良いと分かっていても、やたら手羽先を与えると太ると昨年分かったから、控えていたのと、人気のトリミング店の予約だとなかなか取れなくて、多分、いつもより、足裏の毛がのびたせいで足が滑って、いちいち踏ん張っていたのかもしれない。ああ。0歳ですかといちいち聞かれてしまうワンコの表面上の若さと明るさに、つい甘えてしまう飼い主。軽い、といえどもびっこは、つらいさ。起き上がってすぐに、しばらくそうなる。でも、私がいちいちつらそうな顔をしたら、もっと、ワンコに悪いよな。お、おみ足を両手で温めて、マッサージをするお時間でございますな、という心持ちと顔でいる事にしよう。同じ時間なんだから。１、まず、体重をもっと減らす事。2歳の頃の体重が目安になるって事だから。もうちょっと。あともう少し減らしてあげたい。２、手羽先始めると、太りそうだから、怖い。加減に気を付けて、また食事に取り入れる。３、散歩の距離を減らすけれど、やめない。４、ひざや体を温めるマッサージをする。５、足先のトリミングが、私自身に出来ないものだろうか？やるしかないか！？ やるしかないそのくらい、なんなんだー床には一応、滑らないように敷き詰めてあるけれど、散歩の時の階段は、長くても上がったり降りたりしていたからな。どうしようかな。なだらかじゃなかったら、やめたほうがいいんだろうか。迷うな。次に行った時に獣医さんに聞いてみようか。まあ、赤点取らない程度の心の余裕と、そういう方向性でということで。ワンコさまよ。すまん。ひっくり返して、足裏いじっても、ガウガウ言わないでくれたら、足に良いぞよ。たのむ。 win winでな。よろしくたのむ。
2022.04.01
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だし汁の威力
犬のために何となく、出汁をとってスープを作るようになった。作り慣れてみると、別に手間でも何でもない。私は少量しか作らないから、ミルクパンくらいの鍋に、鰹出汁なら、水が沸騰したら弱火にして、一掴み鰹節を入れたら３、４分弱火で煮出して濾すだけ。先日２軍落ちしたコーヒーフィルターで濾しても楽だし。そのうち、毎朝、だし汁をとりますという動画によく出合うようになり（もともとあったのは確実だが、自分が少しもしていないうちは記憶に残らない性分）そういう料理家さんに限って、スリムな体型かなと気づき。わざわざ作ったんだから、料理に使うのはもちろんだけれど、小腹が空いた時に、冷蔵庫にストックしてあるだし汁を、カップに入れて温めて飲んだところ、結構、立ち所に、食欲が消えていった。これはちょっと、ジムにも行っていない私にとっては稀にみる発見だ。今年の冬のダイエットは、これに結構頼ると思う。
2021.09.12
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一つ穴と三つ穴と味が違いすぎた
コーヒーフィルターでこんなに味が変わるなんて。知らんかった。今まで Melitaの一つ穴だったけれど、だいぶ使ったし、Kalitaの陶器のを買ってみたら三つ穴だった。まあ、同じでしょ。同じコーヒーならと思っていた。そうしたら、まあMのは、さっぱり味、Kのは、苦味走った味になる。知らんかった。ここまで違うとは。なるなら、逆かと思っていた。一つ穴の方が、ゆっくり抽出されて苦いのかと思っていた。なんでそうなるのかは知らないけど、驚いたさ。Meltaの捨てようかと思っていたけれど、これだけ味が違って、プラスティックでかなり軽いとKalitaのと別の用途が出来てきてしまって、とっておこうになってしまった。
2021.08.15
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主食をさつま芋さんにすると
もしかしたら、たんぱく質のゴミが溜まりにくいんじゃないかなあ。ほんと、玄米でも食べ終わると少し眠くなるけれど、さつま芋だと頭の中はすっきりしているし、気のせいか、目もスッキリするというか視界が明るくなるというか。かなりカナリヤ的人間だと思っているから、あながち間違いではないだろうと確信を持てるのよねえ。まあ、自分で思っていて、ここにメモのように書いている分には、いいでしょう。自分にそうなら、家族にもいいだろう、ワンコにもいいだろうくらいの声高にではなくて、生活にその考えをちょっとずつ馴染ませていっているのよねえ。白米食べたいと言われれば、玄米ゴリ押ししたりしないし。ましてや、お米の代わりにさつま芋をなんて、ゴリ押ししない。基本、勝手にすれば、なのよね。こういう考えでこういう風に生きてますをチラ見せすると、２、３年すると家族も同じようなことしている時がたまにある感じで、お互い様に生活している。。。
2021.08.14
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なんだかなあ
要するに、陽性者で初期で隔離されている人には、医療は提供されていないんですよね。どうして、ちゃんと強調しないんだろう。見守りますよ、とだけ強調していて。かかり始めは、医療は提供しないから、かからないでね、と。かかり始めで治した方がいいに決まっているのに、医療は提供してないんですよ、と。人は見たいものを見る、聞きたいことを聞くということなら、雑多な情報だけから、言葉として脳内で意識出来る人と、絶対に意識しようとしない人に別れているだろうな。。。人は２種類に別れるとかいうの良く色んな言われ方を楽しんだりするけれど、雑多な情報だけから言語化出来る人と出来ない人にこれからもっと極端に別れるかも。毒親と毒親じゃない人の違いも、結局、見たいものだけ見る人とそうじゃない人って単純。単純さはずっと大切だと言われてはいるけれど、それでもまだ実感出来なかったりする。大切だと言われているのは、潜在意識では分かっているけれど、言語化する程実感してないってこと。巷に沢山の、高熱を出す前の初期段階の初期に、自力で治した人が溢れている気がする。そういう人が増えたら、医療従事者は助かるよな。そういう知識の一助となるような動画を配信し続けて下さっている医療従事者の方もいる。とても感謝しています。体の話だと個人で違うから、あとは受け取る側がどうその知識を使うかなのだよなぁ。信じるかどうかも含めて。
2021.08.13
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ワクチンか
ワクチンパスポートがやばいよなあ。ワクチンがどこまで効くのか、本来の免疫力にどこまで影響があるのか。分かっていないのに、どうして強制できるのだろう。強制というのが、普通に現実離れしていて、映画のようだ。なんか、ワクチンがみそぎみたいに、なってしまって、受けた後も健康でいられる間だけ、さあ生きて下さい。受けた度に、今回もどうぞ生き延びて下さいとなると。ブラック系のSFそのものかなあ。どういう方法で生き延びるかは、その人の知識や行動に任されているんだ。なんてことだろう。よくパニックが起こらないものだ。そっちの方が奇跡だ。粛々と対策をしているのだろうか。ワクチンを打ったという証明を金銭で売買したりする人、現れる可能性ありじゃないか。ワクチンを打つ側の人が、そういうお金儲けに走る可能性だって。本当に、犬と同じように証明書が要るようになるかななんて書いていたら、そうなった。入場に、予防接種の証明書。強制を生き延びるしかないのだろうか。一体、どこまでの強制になるのだろう。そのうちワクチンの成分を体外に出す薬が激売れしたりしないか。絶対そうなりそう。いたちごっこの、結局、お金儲けだなあ。私はどうするんだろう。予約を取れないから、まだ結論を先送りにしている。
2021.08.02
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ヘパリン類似物質クリームで
マツモトキヨシさんのを買ってみた。自社製品のヒルメナイド油性クリーム。塗った後にピリピリしないが赤みは変化なし。塗って赤くなるより余程まし。肌に優しい感じだから使用感はいいけれど、それは私が手袋をする前に塗るからで、、、。かなりベトベトになる。へええって感じだ。以前、エキナセアクリームとへパソフトプラスを並べて置いていた時があって、へパソフトばかり減っていって、これは効くなあと家族の評判が良かった。私は、そうかなあと思っていたが、あの布陣がベストだったのかと反省。
2021.03.03
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空腹睡眠ダイエット
１５年前まではそれは当たり前だったけれど、不眠だった笑い事ではないが。よく眠れるんだったら、太ってもいいやに最近はなっていた。３時間前まで、と思っていたけれど、５時間前までに、食事はやめておくのか。わかりやすい。こんなにわかりやすく言っていただけると、1人でガンバっている気にならなくていい。脳内にちゃんとワードが入ってきて、多分定着いたしました。空腹睡眠ダイエット！！！朝食前に運動して、朝食→昼食→夕食で量を減らしていって、眠る５時間前までに食事を済ませている。普通に自分からそんなことしていたよなあ。。。もう４、５年、そういうの、どうでも良くなっていた。空腹睡眠ダイエット！！！
2020.07.28
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身近な生活の中にきっとヒントがあるとしか。
一般人の心得はそのくらいしかないのだ。どう頑張ったって。取り付かせない、振り払う、破壊するの三つだろうし。飛沫感染、接触感染を、甘くみるなだ。飲食しながら、PCやスマホ見てるの、危ない。家ではそれだけ、気にしないとやらかす。家ではマスクをしないので、何人か集まると、ワーワーギャーギャー組みからは距離を置きたくなる。換気と掃除、取っ手、卓上の殺菌。外ではまず、気をしっかり持つ自分の判断に自信を持つ。破壊するっていうので、日本の習慣の何が役に立っているのか分からないが。伝統的な物の中に、きっと何かあるのだろうな。生活習慣なのか、食習慣なのか。食習慣なら、飲み物なのか、食べ物なのか。それとも、食べ合わせなのか。さっぱり分からないけれど、今までいいと思ってきたものは続けた方が良さそう。
2020.07.03
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奇妙でも何でもないのに
湿度と衛生が日本を何とかしてくれている。湿度は本当に。ヨーロッパがどんなに空気が乾燥していることか。。。いるだけで、シワシワになる。手やら、唇やら。むこうにいる時は、普段オイルを使わない私でも、暇さえあれば塗り足していた。飛行機の中の乾燥のようだった。逆に日本に来た人達は、日本にいるだけで肌が潤うと気づくと思う。それで、外から帰ったら、玄関で靴を脱いで、手洗い、うがい。ほぼ全員がやっている国なのだ。どちらも揃っている国が、世界にどれだけあるのだろう。。。そして、洗濯の頻度。帰宅後、外着を洗濯にまわすかどうか。外着と家着を、替えているかどうか。環境の要因だけれど、習慣の要因とも言えるから。これからどうなっていくのか。。。海外で、保湿のためにマスクをしてみようと思う人がどれくらいいるだろう。そんな風に気持ちを変えることが出来る人がどれくらいいるだろう。玄関で靴を脱いで、手洗いうがいをして、家に加湿器があり、外着をすぐに着替えて洗濯にまわそうとするアメリカ人とヨーロッパ人が今どれくらいいるんだろう。これから、増えるだろうか。
2020.06.13
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体重計が戻っただけで１.５キロ減った
ありがたやー。これで、１日1.5食に戻せれば、もう0.5〜１キロは運動無しでも戻りそうだなあ。朝昼晩、作って、作って、だと、一緒にどうしても食べてしまう。基本、私も食べるの好きだからなあ。子供が小さい頃も同じ悩みがあったが、今のように、外出まで制限されることは無かったから。ジジババになっても、朝昼晩問題は勃発するよなあ。そうなると、やっぱり、献立から考え直さないと駄目だ。野菜かな、やっぱり。七草粥と言うくらいだから、お店に行ったら、７種類の野菜は買うようにしようか。他の買い物もあると思うと、４種類くらいしか、いつも野菜は買わないような気がする。ストックが多いと、自然とそれを使うようになるから、そう決めてしまおう。買い物に出たら、７種類は野菜を買おう。。。結構大変かも。最近、ヨーグルトカレー粉味というか、タンドリーチキン味のものが食べたくて。肉じゃがまで、タンドリーチキン味にしてしまう。じゃがバターとかも食べたくなる時があるのに、バターが売っていないもう、食べる話ばかりだよ。困ったなあー。じゃがバターに明太子をからめて食べたいなあとか思っちゃうなあ。バター。ホクホクじゃが芋に美味しい味噌をつけて食べたらいいのさっ。柚子胡椒だって、いいのさっ。あー。自然の中に行きたい。
2020.05.17
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３ヶ月で４キロ太った
やばいよねー自分。実は、体重計の電池が切れてしまったのをいいことに、太っただろうなーと思いながら、考えないことにしていたが、さすがに何だかやばいかなあと思い、電池を注文して、到着したから計ってみたら、あららら。体重計の電池は、３、４年おきくらいで切れるのよねーなんて思いながら測ってみたら。太った原因は。それは明らかで、朝、昼、晩、食べているから。どうして、負けじとよそうのか、そして食べるのか。今は落ち込んでいる。３ヶ月で一日０.２キロずつ太り続けたのさ。これは、来るべきババ時代への備えでもある。すでにババだと口に出せば言われるだろう。ここに書いておく分には言われないのさ。それでも、外出自粛は、体調に、別の意味でくるなあ。どうしよう。今日は、鶏野菜スープだけで済ませられるかなあ。これにお餅を入れたら、お雑煮になるという。その誘惑に、耐えられますかね。絶対に、炭水化物への路が開いたというか。困ったなあ。思考から、消えていたものが、簡単に戻って来てしまった。玄米ではなくて、白米なんてものまで、戻って来てしまった。どうしよう。今日から、電池が入った体重計にちゃんと乗りましょう。困ったなあ。
2020.05.08
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血栓は嫌だろう
何なんだろう。そんなこと聞いたら頭痛だけで恐怖だろう。しもやけって、やっぱり血がそういうことなのね。間違ってないじゃん。納豆が売り切れちゃうの。まったく。GSEもじゃあ間違いじゃないじゃん。グレープフルーツ、血がサラサラになり過ぎる人がいて食べるの注意するくらいだから。ふう。買い物、嫌だな。通路が広い所へ２日前に行ったら、人が減って暇になった店員が、あちらで集まり、こちらで集まり、大声で楽しそうに円陣組んで喋っていたんだようなあ。オレンジのワゴンの前から動かない２人組は、私が通ると、決まり文句を美しくハモってくれたけれど、そのワゴンの前から一歩も動かないで品物を私が見れないし、取れないし、しかも、私の顔を見た後、自分の髪の毛を触って、その手でオレンジの袋を所在無さげに、何となく、触って見せたんだよね。位置をずらすのかずらさないのか振りだけしていた。本当に、暇そうだった。客が減ったと思ったら、今度は、店員さんが集まってお喋り？ うそお。髪の毛触った後、その手で果物の袋を触る？？？？？？と、その店員にゾッとしてもう最低な気分に落ち込んでしまった。あの店はもう、ダメだ。私。果物も、さっと熱湯かけて洗って食べると、美味しさが増すんだよね。面倒臭がらずに、さっと熱湯をかけるのを必ずやることにしよう。あれを見せられたら、果物にも熱湯かけるよ。
2020.04.28
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英国の人
私が少しだけ住んだのは、随分前だ。その頃のことを思うと、私に関わりがあったイギリスの人達は、とても綺麗好き。土足だけど、掃除はして、部屋も綺麗に整頓して飾るのが好き。紅茶を、とにかく、大きなマグカップで良く飲む。だったので、もっと現状より、最初の予想のようになると思っていた。マイナスそうな事で、思い浮かぶのは、１、糖類を良く食べる２、野菜は生野菜より、缶詰が多い３、魚はフライが多い４、食器洗いは、泡がついたまま、水ですすぎをしない５、うがいをしないだいぶ前の事なので、どうなのか。１の糖類は、朝：カリッカリに焼いた極薄のトーストに、甘いジャムを塗って、食べる昼：ベークトポテト。バカでかいホカホカのじゃが芋の真ん中を割って、ソースを選んでかけてもらう夜：必ず、最後にデザートとにかく、炭水化物や甘いもの好きが多かった。料理に凝るより、デザートに凝る人が多かった。クッキーの箱も、必ず常備。２の缶詰野菜。野菜というと、家庭料理だと、缶詰の豆、オシマイ、だった。家庭料理自体が、シチューが多かった。そして天気は、薄暗い曇り空が多かった。３はフィッシュ&チップス４はカルチャーショックだった５は日本の朝のガーーペッてきなものは、一切聞かないし、見なかっただから多分、私が見聞きしたイギリスは、糖類摂取がとても多くて、ビタミン不足で、日光に余り当たらず、揚げ物をよく食べて、洗う事に関心が薄めで、うがいの習慣が無い土足せっかく綺麗好きで、紅茶を良く飲むのに、習慣で７個マズそうなのが、あったかもしれない。そうじゃない人も、これからどんどん多くなるだろうけど。私は最近、余り外出しないから、日光に余り当たらず は、当てはまってしまう。まずいね。お家週間のうち１日くらいは、外を掃除したらどうだ。相当、紫外線、あびるぞ。自分よ。ビビりすぎだよ。
2020.04.26
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８０年代と９０年代のMVで心安ラグ。
本当に百花繚乱で、素敵だったなと思う。
2020.04.25
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昨日、買い物行った後の、風邪症状が一番ひどかった
必ず、外出した後、４、５時間経つと、何か風邪的症状は出ていた。鼻水だったり、軽く咳だったり、痰が詰まる感じがしたり。昨日は、どこかの子供が、豪快にマスク無しで咳をしながら走り回っていて、私含めて他人である客は、注意せずに無言で避けていただけだから、それも、何度も何度もそばまで来たから、すぐにシャワーを浴びて、買い物の商品もアルコールでふいたが、やはり４、５時間たって、咳と痰と鼻水と喉イタの症状が出て来た。喉イタは滅多に無いのに、昨日はいきなり来たなあ。スーパー自体は空いていたのに。特に、咳と痰が一番今までで酷かった。喘息のようにずっと続くわけでは無いが、普段しない感じの強目の咳だった。身体が戦ってくれてる感じがした。もう本当に、外が嫌になってしまうし、人間が嫌になりそう。今、大分、普段通りに戻って来た。戦っている感じがしてから、25時間後くらいかな、今は。以前の主治医さんの風邪の引き始めの直し方を忠実に守っている。もう誰の買い物の除染もしたくない。買い物した人が自分でやってください。私が除染係になっている感じがあるから。この一番弱っちいのが。昨日、私は1週間分買ったから、外袋捨てたり、アルコールでふいてしまったりするのに40分はかかった。買い物がストレスなんて。買い物した後もストレスなんて。霞を食べて生きている仙人が羨ましい。今は喉イタも咳もおさまったがまだ痰が胸に残っている感じがしている。宅急便も、あの人の時は大丈夫で、この人の荷物を受け取るとどうも毎回おかしいというのがある。私はカナリアか？教えてくれているのだから、ちゃんと意識に受け取らないとではある。６月の第２週くらいまでで、かなり完全に収束しないかな。
2020.04.18
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ドイツの食事のイメージ
１、ジャガイモ２、ソーセージ３、ザワークラフト４、ビール自分の新婚の頃、遠い昔だが、ドイツのキッチンは綺麗、ほとんど使わないからと、良く聞いた。その上、前世代からドイツでは共働きが普通で、そのためにリタイアした両親が、次の世代のために子育てを手伝うとも。日常的に手伝うということは、近くに住むということだよなあ、いいなあと思った。ただ家族が合うために大移動ということも特に無しかあと。１−４はほぼ保存食、というか、保存食だ。食に気を使うというか、関心がとてもある感じが、イタリア、スペインと比べたら少ないかなあ。新鮮な食材をしょっちゅう買い出しに行くのを国民全体が大好き文化が、ラテン系より少なめ。夏になってから、ビールを集まって外で飲むのを我慢する時期になってからの方が、大変そう。その頃には下火になるし、いいと言われている事は全部やるという政府の姿勢も分かりやすい。いいなあ。ドイツ。アーリア人だねえ。都市伝説へ向かうつもりは全くないが。私はこれから保存食萌えになりたいなあ。宇宙食の専門通販とか、まだ無いよねえ。売れそう。。。カップ麺は日本人が作ったのに、誰かに買い占められたら頭くるなあ。小麦粉が国産だけになったら、高級品になるなあ。肉、魚系の、保存食に詳しくなりたいなあ。なあと言いつつ、空を見上げるとかなりリラックスする。。。
2020.04.11
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場所によって、行くことで体調が悪くなる場所は確かにある。
カケラも接することの無い場所は少なく、濃度の濃い場所と薄い場所があるだけだろう。もはやそう。心配しすぎるなと言う方には、そうは言っても、人口削減を目論む殿上人がいて、治療がまともにされない心配があるから、そもそも、罹患したくない、というのがある。心配しろと言う方には、フェイクの域まで四六時中、心配しろと言わないで頂きたいというのもある。ちょうどいい加減は、自分で調整する他ない。今回の伝染関連の記事は出切った感があるので、あとは行政のお知らせと、個人の目的の兼ね合いだけ。軽く接した場合に、外へ押し出す、振り払う、突起を破壊することが、予防になるのだろう。その考え方は変わらない。ずっと続けよう。
2020.04.10
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気持ちが、かなりショボンとしているらしい。
でも、イライラより、よっぽどマシだ。イライラすると、炭水化物が欲しくなるのだ。炭水化物は買い物で重い。私はショボンとしたまま、出来るだけ、通常通りに生きましょう。食欲もすっかり落ちてしまった。今日は少しクラッカーをかじって、アーモンドミルク入りのコーヒーを飲んだだけ。あとは、お湯か水と飴。犬の散歩の時、私と電柱の狭い間に、ガッとバイクが突っ込んで来て、私のバッグにバイクのアクセサリーが当たった。最低だった。バイクの気配がした時、体でよけるだけではなくて、はっきり目線を合わせれば良かった。そのバイク、郵便局の配達のバイクだった。犬の散歩が頭にきたのか。余裕があるように見えるのか。犬の散歩は３６５日、重労働だよ。バイトにもなるくらいだ。郵便局の配達には日頃から感謝していたのに、とても残念だ。犬も命がけだ。散歩が激減して、胃腸の具合と筋力が落ちたら命取りだぞ。ストレスに弱い人は、外に出ないで欲しいが。そういうのが、社会から出始めているのか。DVも増えているらしいし。イライラするくらいなら、ションボリの方がマシだよ。。。健康にも体型にも。
2020.04.07
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主役は免疫力で、治療は脇役な不思議な状況
治療器は完全に脇役。主役の薬はまだ見えて来ない。だったら免疫力を助けてくれる薬を自分で手に入れておくしかない。悪いものを外に出すか、悪いものを少しでも分解するか。そういう観点で各人で選べばいい。薬なんて素人が他人に勧められない。今まで、自分が風邪をひいた時、どんな薬が処方されたかがヒントになると思う。高い濃度は絶対に吸い込まずに、なんか変だなと思ったら、飲みながら、免疫力にお願いする。それしか今は仕方ないじゃない。。。早く特効薬を出回らせて、呼吸器とマスクを国内向けに増産させてください。経済損失を最低限にするための話ばっかりしているのなら、尚更のはずなのに。そのために緊急事態宣言が必要なら、すればいいのに。
2020.03.31
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自主隔離か。
GW中、そうしたい。
2020.03.31
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ゴールデンウイークが怖い
４月一杯でロックダウンを緩める国が出た場合、日本がこのまま無防備ならダメだろうなと思う。日本が現状でいるのは、他の国が今ロックダウンをしてくれているおかげもあるのかもしれないから。どうせロックダウンをするなら、４／25ー５／10辺りの２週間くらいは、やったらいいと思うようになってきてしまった。少なくても緊急事態宣言を出すならこの期間を入れて欲しいとおばさんでも思う。日本に特効薬が全然、出回ってくれないから。検査をしてこの段階なら、この薬がある、この薬が使えるの認識が広まれば、今よりずっと安心出来る。早くそうなればいい。
2020.03.31
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（ほぼ）酵素と水（分）生活、楽しかった
朝：豆乳入りコーヒー、亜麻仁油、白湯昼：青汁粉末、ホット豆乳、白湯、植物発酵夕：モリンガパウダー、ホット豆乳、白湯／ホットヨーグルト
2020.03.28
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十分注意している人は、もう危ない、危ないだけを聞きたくないヨ
昨日、朝も夕も、スーパーの前に人だかりで、驚いた。妙に浮かれて、数人で連れ立って買い物に行こうとしている人達も道端にいて。同じ思考で同じ行動をして、スーパーへ行く道すがら出会うのだろう。（まさか待ち合わせは無いよな）出会ったらずっと一緒にいて、密着してペチャクチャ喋りながらスーパーという密閉空間へ。正直、ゾッとしつつ、すり抜けて歩いた。数日前に１週間分買い出ししていて昨日の買い物欲求はゼロで助かった。買い物をする場所には全く近づかないで過ごした。それでも、小さな楽しみまで奪うなよと怒りが湧く。買い占めに急いで、ぎゅうぎゅう並んで、特別大勢でパネル触ってお買い物して、何が浮き足立つのか。買い占めで満足した人は、必ず体調を崩している。それが一番問題だ。今日は出てくるなよ。思いついた時に、日常品をちょっと買い足したい人の頼むから邪魔にならないでくれ。でも絶対嬉々として買い占めに走る人間、体調崩れてようが隠れ移してやる人間がいる前提で動こう。だから、今日も私は買い物には行かない。それより、早く眠くなれ。うう。GABAの助けを借りよう。。。
2020.03.27
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愛犬から免疫力を上げる食事を学ぶ。
なんだか知らないけど、犬に脂肪腫が出来てきた時があった。獣医に連れて行ったら、ほおっておけ、もっと大きくなったら切るとだけ言われた。凄く、変だと思った。それで、「愛犬のための がんが逃げていく食事と生活」（須崎恭彦著、講談社）を読んだ。こういう流れで、こういう物を選択して読む方が、変なのかもしれないけど。名著だと思った。そう心から思う物に出合うと、すぐ感動して、大きな表現になってしまうが。それで私がやったことは、どんなに評判のいいカリカリでも、オヤツ扱いすること。手作り、それも、汁だくの物を、野菜と一緒に与えること。それで、もっと感動したのが、小豆粒の大きさだった脂肪腫が、消えた。。。免疫力で、押し出して、消えた。泣けるくらい、感動した。そのまま、人間の食事にも取り入れようと思った。
2020.03.18
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かつての主治医さん。
感覚的に、この人きっと名医だと思っていた。もう新幹線じゃないと通えないから、行くこともないだろう。風邪くらいでも、勝手に薬局で自分で選んだ風邪薬を飲むより、先生からの薬を貰おうと、空いている時間帯に行った。薬が余ると大事にとっておいた。そういうのでさえ、このご時勢だと贅沢な話だ。むやみに医者に行くことは出来ない。かつて冬に、その先生の所へ喉風邪で行くと、飴を舐めることと、漢方薬を薦められた。西洋の薬も欲しい？と聞かれて、まあ、ちょっとはと答えると、PL配合顆粒を処方してくれた。PLは、その頃はドラッグストアで売っていなかったけれど、今では売っている。ほんの５年前の話だけれど。先生が僕の喉風邪にはこれが一番効いたんだよねーと処方してくれたのが、桔梗石膏エキス細粒。患者にかける一言が優しい先生は、自分で試している人が多い。そのうち医院は、緊急以外は、歯医者のように、予約制になるのかもしれない。待合番号を知らせるのを工夫して、待合室にいる人数を減らそうとするのかもしれない。多分変わっていくだろう。それとも、変えるのか、現状を続けるのか、お医者さんが選ぶのかな。大変だ。
2020.03.17
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使い捨てマスクとハンカチを合体。
とても素敵な工夫がYouTubeに沢山出ているけれど。凝ろうと思えばどこまでも、になってしまうから。楽しむこともとても大切だから素敵だとは思う。洗ってくたびれた使い捨てマスクに、マスクの形に合わせて折ったハンカチを巻けば、耳が痛くならないゴムフィルター両方を使いつつ、手作りマスクが出来上がると思うけれど、それじゃあダメか？（いいや、ダメじゃない。私は私。）その際、手ぬぐいでも、ガーゼハンカチでも、バンダナでも、柄と素材でマスクとして自分が納得出来るものを使えば、もう、OKとしよう。。 。ハンカチも手ぬぐいも巻き巻きロールのガーゼ束も１本あるにはあるから古いマスクのゴムの部分だけ切って再利用するのも有りなのかなあ。。。
2020.03.17
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超便利品は人によって違うだろう。
キッチン用アルコール除菌スプレーは私には超便利品だ。常備薬にしているものもお陰様で医者に行かなくても済むと思うと安心。除菌ジェルは出回らないから手作りしたくてGSEは１本買った。欧米人も買いだめするんだと知り、危機感を持った。トイレットペーパーは結構出回っているから、騒ぐのはおかしい。今年の冬は風邪知らず。消毒と石鹸手洗いのおかげ。これから数日は、油断する人が出てくるだろう。それも、極端に油断する人。人間性が丸分かりの時期。消毒、消毒とまるで、脅迫性障害の人達の苦労を追体験しているようだ。気疲れて、驚くような忘れ物やら、ミスが出てこないように。早く寝よう。
2020.03.16
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一つ前のへ追記
日本と米欧州の違いに、追記。５、空気がやたらと乾燥している６、コーヒー常用の国か、紅茶常用の国か５は、本当に、ヨーロッパのほとんどの国は日本人からしたら尋常じゃ無いくらい乾燥していると思う。私はまた、ここ２、３年、海外旅行からご無沙汰だが、そこらあたりが急に変わるわけない。保湿対策した方が、絶対にいいだろう。こまめに飲み物を飲んだ方がいい。６は、紅茶の方が強そうなんだよなあ。コーヒーをガブガブ飲むよりは。紅茶を飲む人は、ハーブティーも飲む場合が多いし。免疫を整えるなら、コーヒーはたまににして、紅茶類多めの方が、きっといいよな。コーヒーを飲むよりは胃に優しいから、１日に何杯も飲めるだろうし。そういう人の割合が多い国の方が、早く収束すると思う。そうなると、英が最初におさまってくるのかなあ。伊のエスプレッソなんて、少量を一口で一気飲みだもんなあ。普段、一気飲みのエスプレッソ以外の飲み物、どうしているんだろう。意識高い系じゃない、伊の一般ピープルは。。。と、そんなこんな。人の振り見て我が振り直せなんて思ったりするよ。。。たかが日本の一般ピープルの一人にすぎないくせにさ。
2020.03.16
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比較すること自体が、私は滅多にないのだけれど
去年までの冬と今年の私の違い１、時々、持ち物、家具、テーブル、自分の手を消毒する２、手を洗う時、必ず石鹸を使うこれ以外は違わないのだけれど、風邪知らずで過ごしている。これまでは、風邪全般とそいつらの原因の形を結びつけて思い浮かべてさえいなかったから。もう思い浮かばない人はいないだろうから、それを無力化するイメージしていればいい。消毒と石鹸。あとは換気と意識して朝、日光を浴びる。これは今までもしていたから、続けて行く。日本と米欧州の違い１、自宅で靴を脱がない２、うがいを習慣にしていない３、シャワーのお湯が、ちょぼちょぼと、しょぼくしか出ない事あり４、自宅に洗濯機が無い家がある１、は少しずつ変わっているみたいだけれど。これらは、普通に考えても、やはり個人レベルで対策する時の障害になりそう。習慣化って、本当に楽だし、日本人で良かった。
2020.03.16
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外国からビックリするようなものが、、。
驚くよ。まったく。他人にうつさないことが、一番大事だと思う。そうすれば、そこで、いったん止まるのだから。本当にそれが、大事だと思う。日本人なら、やり遂げられ易い気がする。あと、ノドくらいで治してしまうこと。それなら、風邪か、で済む。またここに戻ってきて、ふらっと書きたくなった。
2020.03.15
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面白いお医者さん
どうも、そういう方々に当たる。鼻風邪をひいたので、何か薬を処方してもらいたくてお医者に行った。そうしたら、注意されたことは「最近、湯船につかっていますか？」「普段は温かい飲み物を飲むようにしてください」「脈は元気ですね」ん？？どういうこっちゃ。確かに最近、シャワーだったし、鍋もラーメンも食べることしばらく無かったし、飲み物も常温が多いし。。。「鼻も耳も目も繋がっていますからね。詰まるとつらいんですよ」はい。。。ツムラ２番を処方された。ドラッグストアでは見ない漢方だった。面白いなあ。
2019.04.25
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ネギは眠れる。
実感だけで今頃そうする事に決めたのに、民間療法であるらしい。生だと余計に眠れるっていうのは出てこないから、どうなのか。どこかで誰かが調べて、何か成分の多少を発見して、いつかやっぱりそうだったのかとなるかもそろそろ、セントジョーンズワートを１日に２粒（330mgぐらい。本当は１日３粒で500mgなのだけれど、私には胃にきたから２粒にした）毎日飲むのをやめようと快晴で２０度を超える日が続く辺りからやめた。朝、だるいなあと思ったら、マカを飲んだり亜鉛を飲んだり、夜はとにかくネギ類を食べると良いなあ。セントジョーンズワートはもう冬まで、出来るだけ飲まない。寒暖が激しいから、暖の方に合わせすぎると喉や咳にくるから、飲み物はまだ常温か温かいもの。最近の有り難い製品は、プロポリスの飴やマヌカハニーの喉スプレーだなあ。本当凄いと思う。ヨクイニンのBCプラスのタブレットも、肌が荒れた時に飴代わりになめていると良く効く。化粧品は全然、減った感じがしないのです。。。他人に化粧するわけでもなければ、日に何度も化粧直しをするわけでもなし。どうなるこっちゃ。７月に何かと思っていたけれど、もうすぐ５月だ。BBも全く、歯磨き粉の減り具合と比べたら本当に減らないぞよ。BBは1日1度だが、家の歯磨き粉は一人1日２度は最低でも使うしな。来年の７月に何か、、、に延期した方が良いのだろうか。きっとそうなんだ。理性的であれば。その分、野菜とかを有機野菜に変えてみたり（全部じゃないにしても）、もう化粧自体を、化粧し始めの頃の化粧品の数くらいまで断捨離していっても良いのかも。私ですらこんな事を考えるのだから、普通に、これから安全な食べ物、農業、必要度がどんどん上がっていくよなあ。きっと化粧品にお金かけるくらいなら、って人も増える。どうなるこっちゃ。
2019.04.21
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久々だ。うにゃうにゃと書いて眠くならないかのお。
本当に眠れない時は、逆にコーヒーを飲んだら眠れたりする。私の場合はだが、すぐ起きるけれど３時間は眠れる。そういう時は、大抵イライラしているか、どうでもいい事をぐるぐると考えるのを止めてくれてなくて困っている時なので、コーヒーを飲んで気持ちが爽やかになった方が、短時間でも良いと割り切っている時は、その方が眠れる。前の記事を読んだら、肝臓を意識してと書いてあった。普通にその頃から２キロ減っているから、私には効くらしい。最近気づいたこと。眠ることで食材だと、「長ネギ」を、「生」か姿焼き風にあぶって夕飯で食べた日は、とても早く眠くなる。クタクタに炒めたり、煮込んだりしたのは、あまり眠くならない。「長ネギ」を生でだと、生春巻きに巻いて食べるのが好きだ。千切り野菜と魚介か肉で２種類にして、そこにチーズかギリシャヨーグルト辺りも一緒に入れて巻くと美味しい。春は野菜が甘いから、千切り野菜が美味しい季節だし。。。ケチャップ、ウースターソース、タバスコを混ぜてたものにディップして食べたら良いし。生長ネギを必ず食べるようにするかな。味噌汁にパラパラとかけて食べても良いし。常備しようか。そうしよう。。。
2019.04.10
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今年の春のイガリシノブさん
メイク動画で初めていいなと思った。共感した下地を２種類混ぜて使うのに、驚いた。下地は今日のこれを１つに決めるものだと思い込んでいた。目的が違いそうなものを２種類混ぜるなんて。でも化粧品ってそうやって進化してきたのだろうし、自分でやってもいいよね。確かに。まぶたに濃いグラデーションを決して乗せないのも、ピンク系でうっすら明るくするのも、激しく共感だ。アイライナーは、肌色というかnude色のアイライナーを入れて、しかも筆だし、驚愕。コンシーラーをコンシーラーとして使わずに、チークとして使ったり。なるほど。かなり自由。でも、こういうのが本当に好きだ。去年までのは、その自由の方向性が、若い子向きすぎて、んん？と思ったけれど、今年のは私も参考に出来て楽しめそうだった。というか、今うちにある物で、もう真似している。良い使い方を知って本当に良かった。
2019.02.11
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好きな精油が変わったり、変わらなかったり
２０代から変わらずに好きなのが、セージとユーカリ。その半歩後をローズマリー、メリッサがつづく。これは変わらない。セージとローズマリーとレモンバームは、自分で育てて食べるくらい好きだ。嫌いなのは、ラヴェンダー。他と混ざれば気にならないが。変わってきたのが、ゼラニウム。以前は嫌いで、今は独特な香りが妙に落ち着く。ロールオンのを自分で勝手に作れないかなと思ったら、普通にロールオン容器が売っている。自分で調べるまで知らないんだからなあ。。。大事なことは静かに進んでいく。
2019.01.31
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フラワーレメディーのレスキュー効くわ
なにこれ。。。体があったかくなって、頭がグワ〜ンとしてきて。なんだろう、カフェインとりすぎた時の感覚。でも、眠気はある。だからこれで爽やかにはならないなあ、私の場合は。頭ジーンだ。でも確かにすぐにリラックスという効能は嘘ではなさそう。私には効きすぎるから、一日に４、５回も飲むなんて無理だわ。こりゃ、すごいなあ。。。他３８種類あって、全部揃えたら８万近くする。気持ちの切り替えが早くなるの、興味あるなあ。ウオルナットだと。ペルシャクルミか。クルミ、とりあえず食べるか。苦いと思って最近そういえば食べていない。味は好きではないんだよな。。。私、もしかしたら、レスキュー要らないのかな。隠れ緊張する理由の方をケアしてくれるものの方が良いかもしれない。でも、レスキューナイトなんてのもあるこっちだったかな？という感じで、はまるのかな、オーガニック系。
2019.01.30
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ほお。パッチフラワーレメディー。
大昔からあるけれど、今じゃ便利に使えるようになっているらしい。精油はアーユルベーダで使うとは知っていたけれど、ロールオン出来て、症状別に売り出されていたり、飴になっていたり、スポイトで垂らして飲めたり、マッサージ出来たり、もう色々じゃん。。。私はせいぜいエッセンシャルオイルを部屋で炊いたり、加湿器やお風呂に入れたりしていたくらいだ。外で疲れた時に、香水で癒されるっていうのもあるけれど。まさか、頭痛や婦人科系にも、色々、用途別に香水代わりになるオイルがあるなんて。それでニュートラル率が楽チンで高まるのなら、試す価値あり。胃がいたたたたなんてことにならないように。
2019.01.27
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最近の私の冬季鬱との付き合い方。
セントジョーンズワートのタブレット２粒（ファンケル）↑↑↑これが、かなり私には効くらしい。１日３粒が目安量だが、私は１日１回だけ２粒飲んでおしまいにする。朝食後の時もあるし、夜眠る前の時もある。日によって違うので、すいすい体が動く時は無理に飲まない。ただしファンケルのこのタブレットは、卵にアレルギーがある人は飲めないと書いてある。。。血液凝固阻止薬、経口避妊薬、気管支拡張薬、強心薬など服用されている方も医師に要相談とある。ん？これも、あんまり飲まない方がいいのかな。目安量以下しか飲んでいないし、冬だけだけど。まあ、ちょっと調べてみよう
2019.01.25
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メイク話で眠くなれ。
眉とアイライナーと一色でグラデーション。落ち着いた。グレイとピンクを混ぜて、指でぐらぐら左右にしながら上に伸ばすのが好きだ。それぞれ原色を上下につけて境目をぼかすのはもうしない。そういうのはもう似合わない。今ちょっと思っているのは、左右にぼかすのはどうだろうと。ブラウンのアイシャドーを似合わなくなったからと捨てるのが悔しくて仕方ない。半年前にふっと買ったクレドポーのアイシャドー、４色中３色が、明／暗、マット／ラメ入りの違いはあるが、ちゃんと発色するブラウン。１色はビンクベージュだから、それしか使っていない。あと１年もつから、ブラウンとピンクベージュの組み合わせを変えて、ちょっと左右でぼかせないか実験中。執念だな。最近のお肌悩みのもう１個。化粧崩れ。以前までは、よれたなと思った時、手のひらで顔を包んで、ぽんぽんぽんとしながらきゅっきゅと少し引き伸ばせば、治るという楽々さだった。その上をちょんちょんと粉をつければ良かったのに。今年の冬の乾燥は、いったい何だろう。。。補おうとして、皮脂は出ようとするみたいだから、そのせいで、余計に化粧崩れが早まるし。年末に買ったカバーマークのパウダーファンデーションは皮脂を味方につけて肌に馴染ませるから、驚く。他のだったら化粧崩れが起こる時間に、余計に自然になるという、今年の味方。でも他のファンデーション、BB、化粧下地も、その日に合わせて使う。もったいない。あーそれでも時々、プチプラでいいから化粧品が買いたい。菓子が買いたい時の気持ちに似ている。我慢するぞー７月まで。唇用のプライマーを買ったことがない。まつげ美容液も買ったことがない。くうう。７月までの縛りにくううだ。 ダイエットだ。
2019.01.20
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