2010/08/25
テーマ： 心の病(7259)
カテゴリ： こころの闇
ぼやっとした
心配や不安を
感じる時
自分の世界を
一時的に
縮小して
手の届く範囲に
しぼりこむといい
指先に集中して
それ以外のことは
考えない
自分に入ってくる
情報量も
調節して
特に
テレビは
視角的にも
刺激が強く
ネガティブな影響を
受けやすいので
ニュースや
ワイドショーを避け
ドラマや
映画を選択
少しだけ
気持ちが
楽になるかもしれません
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