酒太り☆

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2005/04/13

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テーマ：たのしいお酒飲んでますか。(12389)

カテゴリ：受け売りお酒豆知識

今日は、受け売りお酒豆知識第６弾！！　

『ビール腹』・『酒太り』などという言葉からイメージされるのは、お酒を飲むと太ると言うことではないでしょうか？
でも、本当は太らないのです。

お酒に含まれているカロリー源はほとんどがアルコールです。
アルコールは、１gあたり約７kcalのエネルギーになります。
糖質や、タンパク質は４kcal、脂肪は９kcalですから、これに比べるとかなりカロリーが高い食品と言えます。

ちなみに各酒類の１００mlあたりのカロリー（kcal）は
日本酒：１０５～１１０kcal

ワイン：８０～１００kcal
焼酎：１１０～２００kcal
ウイスキー：２２５～２５０kcal　という値です。

お茶碗一杯のご飯は１２０kcalなので、お酒をコップ半分くらい飲んだらもうご飯一杯分のカロリーを摂取してしまうことになってしまいます。
もちろんお酒飲むのにコップ半分で終わるなんて、純粋な下戸遺伝子を持った人でもない限り考えられないでしょう。

でも、太らないのです。

何故でしょう？

それは、お酒のカロリー源であるアルコールは、全部分解されて、最後には水と炭酸ガスになってしまうからです。
だから、体内に蓄積されて肥満の原因になることはありません。
それと、お酒を飲んだら身体が熱くなるでしょう。
あれだけでもほとんどのカロリーを消費してしまっているのだそうです。

モンゴロイドの悲しい性☆　～下戸遺伝子が地球を救う！！～

ただし例外があります。それはブランデ－です。
現在、国内で売られているブランデ－の大半は、カラメルによる色調整以外に味調整する為に大量の砂糖が添加されています。だからブランデ－は太ります。
あと、カクテルもガムシロップなどの糖分がいっぱい入っているので太ります。
それ以外なら、何を飲んでもあまり変わりはないでしょう。
日本酒などには、糖分も多少含まれていますが、ケーキや饅頭をパクパク食べるのに比べたら、微々たるものです。

何故でしょう？

それは、つまみをたくさん食べてしまうからです。
お酒には消化や代謝機能を活発する働きがあるので、どうしても食欲が出てしまいます。
だから飲みながらだと、つい食べ過ぎてしまうのです。

飲みはじめると、もうどうにも止まらない食欲！！　(〃^ー^〃) パクパク
一杯飲んだ後のラ－メンは最高！！　＼( ^∇^)／
あっ、ちょっとコンビニ寄って、なんか買って帰ろ～　ヽ(^ー^)ノ　

太る原因はこれなのですよ。皆さん心当たりありませんか～？
飲みすぎだけではなく、食べ過ぎにも注意しましょうね。

ただし、つまみは適当に食べたないと身体に悪いです。
アルコールを摂取することで、いろいろな栄養素の代謝も変化しますから、飲酒するときは次のようなことに気をつけなければなりません。

＊タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量の比率が極端に変化しないようにする。
＊ビタミン、ミネラルを十分とる。
＊適量の飲酒にする。　(>_<") イター
＊おつまみの基本は、低カロリーで高タンパク。ビタミンも摂りましょう。
枝豆や豆腐・納豆など大豆製品がオススメです。
刺身、焼き魚、焼き鳥、菜っ葉も栄養素のバランスをとるためにはいいですね。
串カツや唐揚げはカロリーが高いのでいけませんよ～。

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＜身体で検証＞

ご存じの方もいらっしゃるかも知れませんが、私は比較的お酒をよく飲みます。
だから、きっとでっぷりと太っているに違いないと思われているかも知れません。
実際はどんな体型をしているのでしょう？

ちなみに私は、昼酒や寝酒を飲むときはほとんどつまみを食べません。
これ身体には悪いって、さっき自分でいいましたが実は酒だけ飲んでます。
しかも揚げ物はどちらかというと苦手。

今日の日記をしっかり読んで下さった方は、もうおわかりですよね。
以前私の首はボンレスハム！！にも書いたことありますが、
職場の健康診断で、『痩せ』と素っ気なく書かれてしまう呑気のん兵衛なのでした。

ええっ！本当か～？
なら姿見せて見ろ！！！

最近、楽天内をお散歩していると、ちらちらとお姿をお見せになっていらっしゃるのに遭遇します。
可憐なお姿だったり、ナルシストみたいなお姿だったり。

そう言えば、昨日ニッキー8484さんから頂いたコメントに、免許証の顔写真をかくすなというご指摘もありました。

でも、私はお世辞にも可憐ではないし、ナルシストでもありません。
なので、どうか私の自己申告を信じてくださいませ。

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＜スパ玉さまへ献酒＞　青の銀河高原ビール

銀河高原ビール　青