加速学習日記

まだ始めていないのに
する前に、これはできちゃうな

って、思うことありませんか？

ボーリングだと、投げる前に
ストライクが入る確信がある。

野球だと、投げてくる前に次は、ホームランになりそうな気がする。

勉強だと、する前になぜか解けてしまうような気がする。

まだしていないのに
なぜだか解らないけれど

できちゃう気がする
そして、結果もその通りとなる。

そんなことは、ありませんか。

先週ＮＨＫを見ていたら

東海大学の高妻先生と爆笑問題の二人が
そんな テーマ で話をしていました。

イチローや中田英寿さんが見せる高い集中力

メンタルトレーニングでよく話題になる
ゾーンに入るような感覚を

偶然ではなく
いかにプログラム化するか

そういうお話をされていました。

いろいろ大切なことをお話されていたんですが

サイキングアップといわれる方法で
音楽やリズムで気持ちを高めていくこと

ゾーンに入ったときを
１回の偶然と捉えるのではなく

イメージトレーニングで
繰り返し強化すること

ゾーンに入る
ひとつ前の段階を大切にし

ルーティンと呼ばれる
準備段階を定式化して

自動化した動きにしてしまうこと

この３つは、最近考えていたこととつながり応用すれば、日常生活に活かせるなと思いました。

子供たちと勉強しているとき

ノッテいるときと、そうでないときのカラダの使い方の違いを見ていて

そのリズム感、スピードに
変化を加えられないか

と思っていたので、また新たなヒントを頂いた気がします。

プログラム化してきたら
また書かせていただきたいなと思います。