〻はななのはな〻

・ 糖質ゼロ発泡酒500ml1缶：約140〜150kcal。
2缶飲めばご飯1杯分🍚

と言うことで、休肝日を週2〜3日は作るようにして、発泡酒の500ml缶は1日2缶までとする。

週末友達と飲みに行く時は、楽しむ事を優先に思う存分飲むこととする💡
ストレス解消だって必要よね❣️

一応気休めでお酒たくさん飲みそうな日は、こんなもの飲むようにしてます。

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これ、スーパーセールで32%オフだって！！
32%オフはかなり大きいなぁ💡また買わなきゃ👍

シジミエキスのオルニチンは飲む人には大切だと思います♡

なんで大好きなお酒を少なくしようと思ったかはしっかりと理解できた下記の理由があったからです。
↓
「体にアルコールが入ってくると、脂肪の分解が完全にストップし、肝臓は「アルコールの分解」を最優先で行います。」
その間、普段行われている脂肪の分解や燃焼は後回しになり、ストップしてしまいます。さらに、代謝されなかった脂肪が体に溜まりやすくなります。（ジェミたんから引用）

「寝る前」の摂取が脂肪分解を邪魔する本来、睡眠中は成長ホルモンが分泌されて一番脂肪が燃焼しやすい時間帯です。しかし、寝る直前にアルコールが入っていると、分解処理に追われて脂肪燃焼モードに入れず、太りやすい体内環境になってしまいます。（これもジェミたんから引用）

もしかしたら、お酒少なくすれば痩せれるかも⤴️

さぁ〜て、頑張って酔っ払い猫、封印としよう😆

酔ってないとネクラですが何卒よろしくお願いします😉笑笑