白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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March 8, 2024

やりたいこといっぱい　まずは野菜料理のレパートリーを増やす

カテゴリ：日々の出来事

内臓系の不調も頭痛も倦怠感もなく起きられる。

若いころはこれが当たり前だったけど、今はそうじゃない

から、こんな朝が迎えられるのはほんとにありがたいこと。

やっと股関節の不調が気にならなくなった。

それとともに、意欲もいろいろとでてきて、

心も身体もエネルギーに満たされているって感じ。

やっぱり筋トレ効果が大きいのかな。

トリパチ先生のマッサージの効果もあると思う。

ようになったし、エアロバイクや

食後のスクワットで心拍数をあげているのがいいのかも。

（でもそれ以上はやらない。股関節に爆弾抱えているから）

なんかほんとにわかるのだよね。私の身体の中のミトコンドリアが

元気になっているのが。ミトコンドリアを元気にするには

ちょっとだけキツいことをするだけ。ちょっとの空腹と

ちょっとのキツい運動。やっぱり努力は実ると思う。

でもそんなに努力している感じはぜんぜんない。

習慣づけることができれば、あとは苦労はぜんぜんない。

歯を磨くように食事のあとは運動するだけ。

やりたいこともいっぱい出てきた。

から満喫したい。また海がみえる山の散歩にいろいろ行きたい。

（これは野犬が出てくるので気を付けないといけないけど）

家の中をあれこれ綺麗にしたい。掃除に断捨離。それが

できたら、ご褒美に30年も使っているソファを新しくしたい。

自分に似合うファッションとかも整えるにあたって

なるので、何年も着てないもの、好きでないものは捨てたい）

そして美味しいものをいっぱい食べたい。

ヴィーガンレストランにまた一人でも行きたい。幼馴染を

誘っていくのもいいけど、結構なお値段なので誘いにくい。

自分でも野菜のレパートリーをいっぱい増やしたい。

最近、インスタグラムのフォロワーが19万人もいる

イソカカさんの料理の存在を知った。知ってからすぐ

真似して料理を作りだしたら、いつものマンネリの

私の料理がちょっと変化して嬉しい。

プラントベースの料理ばかりで嬉しいけど、ちょっと

きび砂糖とごま油の使用量が多いので、そのへんは

自分でアレンジして作っている。

イソカカのからだ整う野菜のレシピ【電子書籍】[ 磯貝絢 ]

（↑電子書籍なので気を付けてね。アマゾンではあったけど

楽天では本物の書籍はなかった。）

絶望納豆を作ってみた

（絶望しているときでも食べられるほど美味しい納豆　笑）

4、5種類の料理をインスタグラムを見て作ってみた。

とてもよかったので本も買っちゃった。

隣のJA全農の野菜料理本もよかった。

本見るとすぐに作りたくなって例の八百屋に行きたくなる(^^)/

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