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☆日本人の７割がカルシウム不足に・・・☆
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2018.04.22
カテゴリ： かぁちゃんは大変！！
8年ぶりのブログ更新！
存在さえ忘れていた位・・・
子供たちの学費やら、生活費やら、いろいろ必要で仕方なしに
Wワーク！！
正直しんどかった。フルタイムからの夜10：00時には天辺まで、
体はボロボロ・・よくやったな。
自分の時間はほとんどとれず、家のこともおざなり、
よれよれかーちゃんのできあがりですよ。
はた!？と、気づけばストレス？太り・・
これではアカンとWワークはやめて自分のために時間を使おう！と方向転換。
丁度子供(末っ子）卒業し手が離れたこともあるしね。
と、言うことで去年の5月から好きなことをしております。
ただ、この期間他にもできたことがあるなぁと思うととぉ～っても残念に思います。
さて、まず始めたのが『体を動かそう』ということ。
何をするか、何分運動していない上歳もとって体も硬くなっているので
スポーツをするにもついて行けない。ついて行けなければ面白くないんで
ゆったりできるもの。ということで選んだのが
”太極拳”
たまたま10回で￥13000（週一）でできてアフター5以降というのが目玉。
女性ばっかりだったし特別好きと言うわけでもないけど続いています。
イベントもいろいろあるのですが未だ未参加です・・
全国展開しているそうでお近くにもあるかも・・です。
体力ない方にもおすすめ。先生も70過ぎですよ。
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さて、その後、もう少し体を動かすもの！ということで
ジムに通ったのだけど、場所が近いけど一度うちに帰ったから
行こうと思ったのが良くなかった。
そうです、通えなかったのです。
参加できる時間帯にお好みのレッスンがなかったのもある。
3ヶ月をもってやめました。
そして何か・・ということで
”ヨガ”
はじめました。
仕事帰りに通える。いまの体調等々にあったレッスンがあるんで
しっかり続けています。
今は「陰ヨガ」や「筋膜はがし」などが中心です。
年齢のためと運動不足で、筋膜が固まりまくりだそうです。
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職場でもできるヨガです。
デスクワークですので、腰痛、肩こり解消にいいです。
ただ、周りが柔らかい人多いので悲しいです。
わたしみたいなおばさんも多いしメタボのかたもいるのに！ですよ。
まぁ、人は人なので自分のペースで頑張ってます。
先生はその人にあったポーズを教えてくれるので助かっています。
話は変わりますが、健康診断で「脂質代謝不良」と判明していたのですがずっと
放置してました。
もうシニアに足突っ込みですので、元気なババァ目指すためにも
治療することにしました。
先日受診したのですが、とりあえずは食事療法と言うことになりました。
難しいことは言われなかったのですが、基本的なところがおざなりだったので
かなり気を遣う毎日です。
通勤に1時間半もかかるので弁当作るのも面倒です。
（弁当作るなら5時半起き）
いままではコンビニでパン食だったのですが、おにぎり、サラダ等和食に
変更しました。（これがお金が意外にかかる）
7月に再検あるけどあんまり変わってないから薬に移行しそうです。
さてさて、他に始めたことがあります。
なんと、バイオリン！
びっくり
ゆびをたくさん動かすのでボケ防止かもね！
まじめに取り組んでる方申し訳ありません。
私自身が楽しんでるのでご容赦ください。
練習時間短いのでへたですよ。
まだまだ、あります。
昔あそんでたのですが、TVゲームです。
この歳でネットゲーム挑戦です。
去年からはまってほぼ毎日潜っています。
中での仲間もできていろいろ教えてもらいながら楽しんでいます。
そうそう、ゲーム内で戸建て立てちゃいました
まぁ、こんな感じの毎日で楽しんでます。
時々、末っ子とパパと日帰り旅行したり、映画みたり。
一泊は年1，2度かなぁ～
金銭的にはきついけど充実人生ですよ今のところ。
近況報告でした。
更新もできるだけやっていこうと思います。
サイト内も手つかずなのでちょっとずつ変えていけたらな！
とは思うけど基本がずぼらなのでいつになるやら・・・
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