2015/11/01
カテゴリ： 食＊食養生&マクロビオティック
リウマチや冷え性に低血圧の私には、
手足が凍るように冷え、
身体のあちこちの関節が動きにくい拘縮したかのように…
こわばる状態が、朝からは特にひどくなりやすい為…
保温や衣類の調節に、ストレッチやハンドマッサージ等
身体のメンテナンスや、
身体を温める食材選びや料理選びがとても大切な季節です。
出来るだけ暖かく過ごせ、
酷い"しもやけ"や"掌蹠膿疱症"にならずに、今年はこの冬を乗り切りたいです。
(すでに外出時は手袋を着け、寝る寸前まで靴下も着用…。)
写真は、ここ最近…我が家で…柿好きの猿夫が欠かさず買ってきて、
常時置いてある秋の名物…柿ですが…
薬効として、高血圧・夜尿症・やけど・かぶれ
しもやけ・風邪・二日酔い・痔・虫刺され・歯痛等
意外にも?!旬の果物だけあって…この季節ならではの効果があるようです。
詳しくは
➸『 NAVERまとめ-秋の味覚、"柿"に隠された美容・健康効果が最強すぎる…!- 』
こんな以前の記事もよろしければどうぞ。
➸「 実りの秋の自然の恵み!!ビタミン豊富な果物たち 」
かなりまた長いので、関心&お時間ありましたらどうぞ。
今回はリウマチだからわかる…
生活する中で感じる些細なストレスを解消するために、
購入してよかった物等も…覚書きとして書き留めているシリーズで…
リウマチに限らず…今回は私自身が
マクロビオティックの基本が学べた…食生活の改善にお勧め本です。
ここ最近…健康ブーム以上に…
国民の2人に1人が癌の罹患者と云う統計がある程に癌患者が増え…
芸能人でも癌に罹患した事やその治療を告白する方が注目され、
癌予防の為に…免疫力を上げる食生活や食材等が紹介されるTV番組も増えています。
高齢化社会もあり、国の財政を圧迫する医療費を削減する為にも、
定期的な健康診断や人間ドッグの推奨が叫ばれ、
疾病予防や健康志向が高まり、早期に病を発見し治療を促す流れにあると思いますが…
家族の食、家族の健康を預かる主婦にとっては、
毎日の食事がとても大切になり、その基本が学べ、
またちょっとした怪我や体調不良にも対応できる…その手当てが載っている本と云うと…
この本が的確なのではないかと考え、
このリウマチブログを始めて…是が非でも紹介したかった本を…。
『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て』新訂版 単行本– 2008/10/23
大森一慧,磯貝昌寛 出版社：サンマーク出版
実際は…タイトルを忘れていて…なかなか紹介できず、
偶然にもようやく巡り会え、私も手元にいつも置いておきたい一冊です。
リウマチと診断された後も3年程は通常にフルで働いていましたが、
歩行困難で微熱が続き…免疫抑制剤を服用していたので感染の危険が高く…
生物学的製剤のレミケードの月一の点滴治療でも効果があまりなく…
仕事を辞め自宅療養する中で、ゆっくり本を読み機会もでき、
親友の勧めもあって…初めに読んだのが…この本でした。
(私が親友に貸し実母にあげたのは、やましたひでこ氏の『断捨離』でしたが…。)
子供の頃から、怪我をよくしても庭のアロエを塗ってすぐに治り、
ミツバチに刺された際も、自分で毒を吸い取り捨て、すぐにアロエを塗ったり、
殆ど風邪をひかず学校もほぼ休まず…
健康優良児で野山を駆け巡る…野生児のようだった私。
昔はこんな自然治癒力が事前に備わっている…
子どもも多かったのではないでしょうか?
私の場合は、あまりの免疫力の高さとストレス過多で、
9年前に自己免疫疾患の"関節リウマチ"と云う…
自分で自分の身体(関節)を攻撃してしまう病気になってしまいましたが…。
本では、目次から自分や子供さんの症状に合った項目を選び、
処方や食箋と著者が呼ばれる…
手当てや食事のヒントを得たり、改善をする事で、
驚くような変化があるかもしれません…。
迷われる方は、amazonで↓有難い!!「なか見!検索」も可能…。
amazon『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て』
少し聞き慣れない言葉が多く、難しいと感じる内容もあるかもしれませんが、
読まれていくうちに…試してみるうちに…理解もできるかもしれません。
また別冊で『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て(放射能対策編)』
もありましたので、こちら↓も関心ある方は…。
またリウマチになって…
食生活の改善から体質改善をしたいと考えていた私には…
毎晩就寝前に少しずつ読んでいくのも楽しく、
大森さんの「食は愛である」と云う気持ちが少しずつ伝わってきたり、
料理が苦手な私も…食自体を身体の為に生命の為にと…
理論的に?!化学反応的に?!宇宙的に?!医学的に!!考えられるようにも感じました。
こんな以前の記事もよろしければどうぞ。
➸「 心と身体が喜ぶ?!日本食のルーツ!!マクロビオティック 」
➸「 心と身体が喜ぶ?!断食&プチ断食 」
私の場合は、そんなリウマチ療養中に、
この本と共にマクロビオティックに出会い、
食生活の改善も徐々にしていけるようになった気がします。
ですが、危険なのは…
なんでもかんでも試してみてもいいとは思いますが、
本のまま…教えられるがまま…洗脳されたように鵜呑みにし、
その事だけに固執し、信じてしまう事のように思います。
…本には書いていませんが、私自身が実際に試した…
民間療法で効果がある膿や毒出しのドクダミ茶(十薬)やノニジュースは、
薬が全く効かず?!服用するのはリウマチの症状が悪化したので辞めました。
体質や病気の経過は人それぞれ違う為、
自分に合わない方法を続けたり、
信じ過ぎてストレスに感じる程…徹底して取り組んだ結果、
偏った栄養状態や新たな病の早期発見が遅れ、
治療ができないことにもなりかねないとも思います…。
私もこの本には共感しながらも…
西洋医学の薬の即効性に一時は頼るしかなく、
リウマチの治療には欠かせない薬漬けの日々にもなり、
今もお世話になっていますが…
現在は、ようやくステロイド薬も卒業?!断薬できました。
甘い飲料は控え、飲み物はお白湯やお番茶、最近では炭酸水にしたり、
白砂糖を調味料には使用しない、野菜を欠かさない、
体調が悪くなった時には、お粥や梅干しなど胃腸に負担をかけない食事等々
参考にしたり自然に取り入れながら…日々ちょこっと食生活に気をつけ、
運動も取り入れ、自分自身の筋肉を維持する等心がけています…。
こちら↑も、創刊を知らなかったので、是非読みたい一冊…。
ですので、自分にできる自分に合うと思われる…項目や手当に限ってオススメします。
どうぞ神経質になりすぎず…
適当さも入れながら、自分に合う方法を見つけられますように…。
今回もテンション高めで?!思い出話まで綴ってしまいましたが、
最後までおつきあい頂き、ありがとうございました。
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2015/11/13 11:43:17 AM
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