2016/05/12
カテゴリ： 心＊人間関係&ストレス解消法
急速な季節の移ろいを感じる今日この頃ですが、
お昼間と夜の日中の気温差や雨降りや晴れの日と…
衣類や寝具の調節も難しく、
自律神経の調節も激しく、この季節は"5月病"が起こりやすい時。
身体的な不調から、そんな精神的にも悩みやすい時を、
どう乗り越えるかと問われれば、
無理をしない休息やグッスリ睡眠としっかり水分摂取や美味しい食事の栄養と…
気分転換のプールでの水泳等の運動と、
私にとっては友人とたくさん会話できるランチかもしれません…。
ランチと云えば…今や大人女子の定番で、
美味しいおしゃれなお店でゆっくり食事やお話を楽しんだり、
新しいお店を開拓する楽しみもありますが…
最近の私の場合は、もっぱら…
女友達とは安いランチで…長く会話を楽しめる事!!が目的になってきています。
写真は、昨年2015年10月12月と今年2016年4月の3回分を
撮影していましたので、まとめて載せてみました。
ハンバーグやグラタン+ドリンク飲み放題つき+デザートを入れても
=1500~1600円ほどですが、
私たちには充分なコスパと時間で、
大満足で2~3ヶ月に一度の楽しいストレス解消に必要なひとときなのです。
また多くのファミリーレストランがある中でも、
近くて居心地良く、店員が優しく、
しかも飲み物が190円(クーポンありなら、かなり安くもなります。)で
ドリンクは飲み放題なのが有難く…毎度のことながら4.5時間も滞在しています…。
(友人曰く「何倍杯飲んでも?!元は取れているらしい?!」
…と云うので「100杯飲んでも…?!」…と私。)
さぞかし店員さんも私たちを迷惑な客だと思われるかと思うのですが、
メインの食事を頼んで、ドリンク飲み放題をつけて…
スープもおかわり無料で…
意外にも混み合うのは昼くらいで、
夕方には…私たちとほんの少しのお客様だけ?!となっている時もあり、
お店のさくらのようにも感じていただければいいなと勝手に思ったりも…。
そして、その時々で変わる新しいメニューや季節デザートも少し楽しみで、
先月は初夏のフェアメニュー&フレッシュマンゴーフェアを楽しんできました。
(マンゴーは花粉症もあってアレルギーが出やすいので、今回はパスしましたが…。)
➸ [COCO'S]ココス
以前はランチでも外食はもったいないと思い、
互いの家を行き来していましたが、
お土産にパンやケーキを持参したり、
我が家に招く時には、ランチの料理もしていましたので、
準備したり…片づけしたり…それだけに終わらず…ランチ前に掃除もしたり…
そのすべての手間も時間も要らないので、
現在は、安くて便利なランチの外食が…一番楽で楽しく感じ利用しています。
(ふだんから掃除等行き届いた家ならば問題がないのかもしれませんが…。)
また、昔は手作りのハンバーグを、
私も好きなので、1.2ヶ月毎に作ってもいましたが、
こちらのランチを食べるようになってから、それだけで満足してしまい…
我が家でハンバーグを作らなくなり、
ちょこっとかわいそうに夫のことを感じたりも…。
肉汁たっぷりのハンバーグとソースや盛り付けも参考になるので、
また時間の余裕があり食べたくなったら、作りたいとも思います。
私がいくランチは、大人数で行くのはなく、特定の友人だけです。
普段はそれほどおしゃべりでもないのですが、
職場が同じなのに、シフトの関係で会う機会が少なく…
同じ血液型で、夫婦二人暮らしで持病も持ち、
親や甥や姪の心配を抱える…同じ世代の年代の彼女とは、
共通点も多くて…
気を遣わず何でもかんでも相談したり、
話を聞いてもらったり…聞いてあげたり…アドバイスされたりしたりと、
あっという間に、時間だけが過ぎ去るそんな感じのランチなので、
ランチをするのが名目で、会話によりストレス解消しているのが本音です。
「次のランチには、何を話そう…。」と考えることもなく、
最近では「あれもこれも聞いてほしい…。」と云う気持ちが強くなったら、
同じくらいのタイミングでランチに行き、
自分自身の悩みも…仕事だけでなく人間関係の問題も…
すべて会話のネタのように、
笑って話せるくらい…冷静に受け止め、考えられるようになりました。
リウマチの状態が酷い時には、
痛みで動けない身体的ストレスだけでなく、
ステロイドの副作用もあり、
現状に悲観的になり、精神的に追い詰められてうつ状態に陥ったりもして、
全てが負の連鎖で繰り返されていきました。
それを改善すべく、
何もかもを相談のできる相手がいない為に、高いカウンセリングを受けたり、
断食療養所に入っていたりもして、一人もがいていた時期もありましたが、
新しい薬(免疫抑制剤のプログラフ)を服用し始めて、
少し身体的に楽になり…仕事を始めたおかげで、
友人や職場の仲間にも恵まれ、普通通りのランチの会話を楽しみ、
ストレス解消できる手段を得ることが出来る今、
本当に嬉しい幸せだなと感じるようになりました。
少々ストレスに感じることがあっても…
悩みがあっても…
友人と思い切り食べて飲んで…たくさん話して聞いて…笑っている間に、
多くの悩みから解放されたり、解決策が見つけられたり、
またリセットできたように…「明日からまた頑張ろう…」と云う気になるのが不思議で、
共感してもらう事や相手の意見を聞くことで、
ハッと気づいたり…発見したり…ヒントを得たり…
気分転換できる…人の力や繋がりや安心感は、かけがえのないものだなと思います。
友人に限らず、家族でも趣味の仲間でも、
そういう自分の安心し信頼できる人が周囲にいる環境は、
本当に大切だなと最近また新しい悩みと共につくづく感じます。
きっとそれは自分自身が心を開くかそうでないかの問題で、
心を開けば相手の心も開く…
相手は自分の鏡と云う言葉が当てはまるようにも思います。
(こんな記事を見つけましたので、リンクしておきます。
➸『 健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ|
イライラや愚痴がなくなり笑顔が自然とこぼれます 』)
多くのストレスを感じる昨今ですが、
現状がしんどく…何とか改善したいと思った時には、
考えるばかりでは堂々巡りで、
1人では解決できない問題やストレスがあるならば、
誰かに相談したり、
勇気やエネルギーは必要かもしれませんが、
自分自身の気持ちを強く持って行動あるのみだなとも感じます。
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2019/03/18 04:00:11 PM
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