2008年04月の記事
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４０歳から頭がよくなる方法 米山公啓
著者はお医者さん・・・ご自分の体験談などをもとに、年をとっても、脳の活性化をはかり、人生を充実したものにするよう、いろんなアドバイスが盛り込まれています決して、頭のよさが人生を左右するものではない事、年をとっても、脳を使えば脳細胞は増える・・・そんな脳の生かし方、活性化の方法など、いろいろなヒントを得る事ができる本でした基本はやっぱり健康・・・禁煙はもちろん、お酒の飲みすぎは脳が萎縮してしまう、睡眠の大切さ・・・そして食事・・・脳を活性化する食品は、なんとお寿司！なかでも、まぐろのトロ、タイ、ブリは、他の魚よりもＤＨＡが多く、脳の働きに良いとかＤＨＡは変化しやすいので、新鮮な魚類から採るのがイチバンだそう・・・お寿司、鮮魚が大好きな私にとっては、どんどん食べたい事この上ない。。。脳というのは、使わないとどんどん退化してしまうらしい・・・活性化するには、いろいろな体験をするのが良いのだとか物を買うより、体験にお金をつぎ込んだほうがよいという外国の写真を見るより、実際に外国へ行った方がよい今までにない新しい体験、新しい環境は、脳を刺激し、育てるとのことなんだか、読んでいたら楽しくなってきた・・・脳を活性化させるとは、楽しい体験をいろいろすればいいみたいだ・・・ならば、これからも、いろんなことにチャレンジして、人生をどんどん楽しみたい
2008年04月27日
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美肌のチカラ 佐藤富雄
この本、美肌の本なので、女性の著者かと思ったら、意外なことに男性が著者でした・・それも、著者は医学博士・農学博士との肩書きが。。。この本を読むと、納得、納得、細胞や、身体のしくみから始まって、専門用語満載の医学的なレベルでの美肌つくりが紹介されていました・・・外からではなく、身体の内側から美しい肌を作る・・・・なので、美肌作りによい食べ物についてもいろいろ紹介されています運動も美肌つくりに効果的、良質な睡眠も肌によい・・・読んでいると、これは美肌というよりは、健康になる本だなぁ・・と、思えてきました・・健康な身体には美肌が宿る。。。。確かにそうかもしれません・・・それと、メンタルな部分も肌には関係が深いとか・・・ストレスやマイナス思考は肌によくないとか・・・逆に、笑ったり、恋をしてときめいたり、旅をしてワクワクしたり楽しい気分の時は、｢ベータ・エンドルフィン」という、美肌をつくるホルモンがどっと分泌されるとかおまけに、このホルモンはストレスをブロックしてくれるという。。。心強いホルモンだ・・・私も、いつも笑顔で、楽しく過ごしていきたいものだ・・・・そんな風に食事、運動、メンタル面を気をつけていけば４週間で５歳若返るとか・・！ちょっとまゆつばものだが、だまされたと思ってやってみようかな・・と思う・・健康になれて、美肌で若返ることができれば、いうことなしだ
2008年04月12日
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オンナの妄想人生 益田ミリ
久しぶりのブログアップです・・図書館で５冊ほど本を借りてきました・・その中の一冊で、一番読みやすそうだったのがこの本４コマ漫画入りエッセイで読みやすいうえに。。。４コマ漫画が面白くてバカウケ・・・エッセイもおもしろおかしくて、どんどん読めてしまいました・・「オンナの妄想人生」。。。このエッセイは、妄想好きの著者が、小さい頃からいろんな妄想をしたあれこれを綴ったもの・・・学校の朝礼で、貧血で倒れ、好きな男の子におひめさまだっこしてもらえたらな・・・とか、もし、ふたごだったら・・・クラス入れ替わったりして楽しいだろうな・・とか・・超能力があったら、あんなことも、こんなこともしてみたい・・とか・・誰でも一度は考えた事がありそうな妄想から、ストーリーまで展開する、面白おかしい妄想まで、いろいろな妄想が書かれている妄想だけに、話が突拍子もなくおかしい・・・この本を読んでたら、不思議なことになんだか元気がでてきた・・・現実は、なかなか思い通りにいかないし、厳しい・・・たまには、妄想でもして、楽しい思いにふけるのもいいかもしれない・・一億円当たったら。。。あ～してこ～して・・・そんな妄想から、ステキな男性と、運命の出会いが・・なんていう、危ない妄想まで・・・いろいろ考えると楽しい・・・夢と、元気をくれたこの本に感謝だ！
2008年04月06日
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