September 16, 2022
カテゴリ： ラン
前日に続き用足しついでに 鵞足炎→坐骨神経痛
からの様子見走。
ガーミン935+ ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
4.03km
22:33
ペース5:36
153拍
ケイデンス179
上下動比6.1%
上下動6.0cm
左右差50.1:49.9
接地時間215
用事後のスプリット
4:34
4:27
4:25
心拍
150
159
ケイデンス
202
200
198
歩幅
1.12
1.13
坐骨神経痛対策で腹筋をしっかり意識して骨盤を伸ばす(引き上げる)ようにすると前傾姿勢強くなりケイデンス上がりやすいように。
いつもと違う感覚のフォームでこれはこれで試すと面白いかも。左膝はまだ気になり。
ランニングダイナミクスポッド
ガーミン935+ ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
4.03km
22:33
ペース5:36
153拍
ケイデンス179
上下動比6.1%
上下動6.0cm
左右差50.1:49.9
接地時間215
用事後のスプリット
4:34
4:27
4:25
心拍
150
159
ケイデンス
202
200
198
歩幅
1.12
1.13
坐骨神経痛対策で腹筋をしっかり意識して骨盤を伸ばす(引き上げる)ようにすると前傾姿勢強くなりケイデンス上がりやすいように。
いつもと違う感覚のフォームでこれはこれで試すと面白いかも。左膝はまだ気になり。
ランニングダイナミクスポッド
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