September 17, 2022
カテゴリ： ラン
前日までのビルドアップに続き台風前走れる時にと 鵞足炎→坐骨神経痛
からの様子見走。
前日面白そうと思った前傾フォームを意識してみようと速度上げられる 高井戸公園周回 入れて。
ガーミン935+ ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
5.03km
22:12
ペース4:25
ケイデンス195
歩幅1.16
上下動比5.9%
上下動7.0cm
左右差48.6:51.4
接地時間206
スプリット
4:52
4:25
4:05
4:20
高井戸公園で4分まで上がったがそこまでは速まらず。
その後落とさずに5km粘れたのは良かった。
膝は痛いから縮こまっていたのを皿の上下を伸ばす意識でよくなってきたか。
ランニングダイナミクスポッド
前日面白そうと思った前傾フォームを意識してみようと速度上げられる 高井戸公園周回 入れて。
ガーミン935+ ランニングダイナミクスポッド
靴は HANZOT
5.03km
22:12
ペース4:25
ケイデンス195
歩幅1.16
上下動比5.9%
上下動7.0cm
左右差48.6:51.4
接地時間206
スプリット
4:52
4:25
4:05
4:20
高井戸公園で4分まで上がったがそこまでは速まらず。
その後落とさずに5km粘れたのは良かった。
膝は痛いから縮こまっていたのを皿の上下を伸ばす意識でよくなってきたか。
ランニングダイナミクスポッド
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