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新鮮美感＠川島
「ヒラメキ、きらめき、ときめき」この３つのメキは大和言葉では芽が出るに通ずる言葉です。考えずに即、言葉になる世界はどうやら直感に通じているらしいですよ。
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2022/06/03
カテゴリ： 老化対策
今や古希70になったから堂々と降りてゆく生き方でいい。判断力が落ちてきているのは否めない。それより先に記憶力が落ちている。引退のタイミングは人それぞれですが、よく言われるセリフに判断力に自信が無くなった。気力が衰えたと云う。もう70にもなったら、寄る歳波に勝てないとか云っても許される。
老眼など体力の衰えを徐々に感じるわけです。また周りで同年齢や歳下でも、入院。手術。葬式と言うことが起こり、これらは他人事ではないことを実感させられるわけです。実際は個人個人の資質による差があるわけですが、耳にし、目にしを繰り返すと精神的な影響を受けないとは言い切れません。
古希70になったら急に体力の急ブレーキを感じる。いわゆる身体の不調傾向を覚えるということです。今までとは違う対策を講じなけばならないと古希経過後1ケ月をして思うところです。
セロトニンが分泌される生活様式。
散歩・運動・睡眠・規則正しい食事
セロトニンとは脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをする。 日光を浴びると、私たちの脳内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌される。
参考:セロトニンが体に及ぼす効果。
なるたけなら気分良く生きることを心がけることかも
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
気分転換に高原の空気を吸って来ようかと。わが家からいちばん近い高原と云えば車で約40km走ると羽鳥湖高原に着く。標高700m、ウグイスとカッコーの競演が聴こえてくる自然のBGMに高原をわたる風はすこぶるごきげんです。美味いものが有ればなお良しと云うことで今日のランチは 食事処・空楽 ！❗️高原なのに新鮮な肴が人気というおしゃれなお店です。近くには温泉施設♨️もあり湯ラックスできます。
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