心気一転かんたんなのから

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Profile

七味

フォローする

Calendar

日常の事

(1)

Favorite Blog

ちさちろダイエット ちさちろさん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
今日はこんな日　こ… 柚子こしょう328さん
桜丘＊Ｃaｆｅ ankonanoさん
★chocolat.☆のひとり… chocolat.☆さん

Comments

七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

右足を一歩前つま先は左向き、左手を下から上に回し、戻る。

何か少しやった後、
ここから左右対称な振りが入っていた。
外側から手を回した後、外側の左あしから一歩ずつ前にでる。
左斜め前向きになり、右左右向きを右に変えて左右左で腕を出す戻す。手は３カウント、足は４カウントで開く閉じるを繰り返す。

続いていたのか？何か入っていたか不明・・・　(^_^;)

右向きになって、上半身を前に倒す、起こす。
下からのボディウケーブ
左足踵そと、右足踵そと（テンポゆっくり）
両踵を内側、一緒に両肘も内側、２回。
右足を左足の後ろ、左足外、右足外の３歩で向きを正面に変える。

ここにも何か入っていた気がするも不明・・・

両手を太ももから、クラブステップ右、左、右、右、左、右、左、左、手は両手をクラブステップに合わせて外へ。
腰を左回しに一週回して、右足を左足の前にクロス、左足を弾いて左手で踵タッチ、左足を右足にクロスして前。
右足を後ろに滑らせて、から前に一歩出す。
（クラップ？）首を右にずらす、戻す。　たぶん終了

何処に入るか不明な振り。
クラップの後、首を上に持ち上げ戻す。

心気一転な気分だったのか？　いつものレッスンよりも振り付けに難しい動きが少ないです、相変わらず長く覚えるのは大変なものの、う～んこの動きは無理！！
的な動きはなかったように思えます。
今日始めてHIP HOPレッスンに参加しました！　的な方達が数人は混じっていました。
と、言うかこのクラスにしては驚くほど人が大勢集まっていました、
来週も大入りだと良いな～～

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう