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7usagi
日々のできごと・ねこ同伴の旅などを綴っています。幸せと思える自分、ぽっかぽかな心で毎日を過ごせる自分…それが目標かな。
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Comments
人間の体は生きるために、常に 水と塩のバランスを自動調節 しています。
細胞は、
それ自体と同じ水と塩のバランスの水分なら取り込みますが、
塩分を欠いたバランスの悪い水分は細胞の外にはじき出す のです。
以前の 日記 減塩の落とし穴 で 紹介した [梅醤番茶] や 昆布茶
などは、絶好の 若返りドリンクとも言える様です。
そして、思い出したのが
麦茶… 以前はやかんや鍋で煮出して塩を入れて作ってませんでしたか。
昔ながらの良き方法が、
減塩ブームではじき出されてしまったのかも知れません。
老化を止めるのに一番手っ取り早い方法は、
まず余計に溜まった水分をジャンジャン外に出すことです。
漢方では 老化 のことを [腎虚] と言います。
聞き慣れない言葉ですが、
文字通り、腎に力がなくなる(虚になる)状態のことを指します。
水分によって 腎は冷やされ、働きが衰えていきます 。
腎の働きが良くなれば、体から余分な水分が抜けて体調が良くなります。
(余分な水分を排出… これも ダイエット
？)
そればかりか、体が若返ったら２度美味しいですね。
本日の 参考本 は 
老化は「体の乾燥」が原因だった！
塩辛いせんべいを食べると、お茶が飲みたくなる様に、
体が欲しがる水分を上手に補給 することを心掛けましょう
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昨晩は、ひんやりムードの外気が入ってきて、助かりました。
今日も気温は確り上昇してますね。
７usagiさんも、元気にお過ごしください。 (2008.07.21 13:18:58)
出された物を食べるだけの身としては、なかなか思うようにはいかないです＾＾
若さを食いつくしてしまったようですから、そろそろ真剣に考えないといけませんね。
(2008.07.21 17:56:45)
昔の人は自然と身体の為の食事の採り方をしってたのでしょうね。
7usagiさんのところで塩分の大切さを知ってから
私も意識して塩分もきちんととるように心がけています。
もちろん海の塩♪
(2008.07.21 21:04:14)
塩をこだわりの自然塩を使っておにぎりを作るようになったら、塩の美味しさがとてもわかりました。梅干しが仕上がるこの時期。昔の知恵は奥が深いですね。
暑い中、何度も更新、本当にご苦労さまでした。とても勉強になりましたよ～。感謝してます。 (2008.07.21 23:07:31)
腎虚っていうんですか？
最近血圧が少し高めになってきた私、塩分に気をつけていますが、上手に外に出すことを考えるといいんですね。 (2008.07.22 06:14:11)
＞昨晩は、ひんやりムードの外気が入ってきて、助かりました。
＞今日も気温は確り上昇してますね。
＞７usagiさんも、元気にお過ごしください。
夏バテしないようにお互い引き続き頑張りましょう♪
陰性、陽性、夫婦で同じ体質だと食事が助かりますが…
違うとちょっとひと工夫が必要ですね！
ミヒャエル・キールさん宅はどうなのでしょう？
(2008.07.22 08:33:51)
＞出された物を食べるだけの身としては、なかなか思うようにはいかないです＾＾
＞若さを食いつくしてしまったようですから、そろそろ真剣に考えないといけませんね。
そうですね、色々考えて作る立場と、黙って有難く頂く立場…
お互いの意思疎通で楽しい食事にすることが一番なのかも知れません。
笑顔でゆっくり感謝して頂く…
それだけでも健康に結びつくのではないでしょうか！
(2008.07.22 08:35:58)
＞昔の人は自然と身体の為の食事の採り方をしってたのでしょうね。
＞7usagiさんのところで塩分の大切さを知ってから
＞私も意識して塩分もきちんととるように心がけています。
＞もちろん海の塩♪
最近は主人がレモン水に塩とてんさい(オリゴ糖)を少し入れて通勤しています。
塩分の取り過ぎはＮＧですが、不足は夏バテに繋がるので、
冬場より水分を多く摂るこの時期は多少多めに摂った方が良いのかも知れませんね！
(2008.07.22 08:39:27)
東城百合子さんの本、しっかりリストに入れています。
まだまだ読む本があって、もう少し時間がかかりそうですが(^^ゞ
＞塩をこだわりの自然塩を使っておにぎりを作るようになったら、塩の美味しさがとてもわかりました。梅干しが仕上がるこの時期。昔の知恵は奥が深いですね。
本当に昔の人の知恵は素晴らしいと思いました。
この本を読んでいて、子どもの頃に祖母が言っていた言葉を思い出したり…
＞暑い中、何度も更新、本当にご苦労さまでした。とても勉強になりましたよ～。感謝してます。
ありがとうございます。
みなさんの方が良くご存じだとは思ったのですが、
復習の意味と、忘れがちな私自身が後日また読み起こせる様にと日記にしました(^^ゞ
(2008.07.22 08:44:50)
＞腎虚っていうんですか？
＞最近血圧が少し高めになってきた私、塩分に気をつけていますが、上手に外に出すことを考えるといいんですね。
自分の体に水と塩のバランスを自動調節してもらうには、塩分も必要！
水分を多く摂取するこの時期は、塩分も少し多めに摂らないといけない…
中々考えないことかも知れませんね。
この夏を乗り切りましょう♪
(2008.07.22 08:49:27)
ご無沙汰しています～
水分を外に出すことと補給することは、本当に大切なことですね。クーラーの効いた部屋では、汗も流れないし・・・
省エネ＆健康が地球のためかもしれませんne♪
私も汗を流すために庭掃除してきます(^-^) (2008.07.22 09:58:48)
＞水分を外に出すことと補給することは、本当に大切なことですね。クーラーの効いた部屋では、汗も流れないし・・・
＞省エネ＆健康が地球のためかもしれませんne♪
＞私も汗を流すために庭掃除してきます(^-^)
昔の人は身を持って体験して知っていたんですよね。
今はエアコンあり、ハウス栽培ありで、季節感が無くなりつつあります。
せっかく四季のある日本で生まれ育っていると言うのに…
いつの時期の食べ物なのか分からなくなっていませんか？
(2008.07.22 11:59:43)
