☆心はぽっかぽか☆

気になる症状・病気をクスリなしで治す …　 [体の乾き]　の解決法

高血圧 　・　 糖尿病 　・　 高脂血症や肥満 　・　 心臓の不安 　・　 胃腸の不調

腰痛とひざ痛 　・　 骨粗鬆症 　・　 更年期障害 　・　 頻尿 　・　 老眼とドライアイ

シミとシワ 　・　 ハゲと白髪、髪の悩み 　・　 不眠 　・　 精力低下

ノイローゼや軽うつ 　・　 がん 　　　　などに良い…

食事や対策法　が　色々と　　書かれています。

老化は「体の乾燥」が原因だった！

その中から、　昨年、親戚が死に陥った病気、

また、父が要注意である　 [糖尿病] 　を　見てみましょう

糖尿病の人は、上半身に比べて下半身が細い。

これはまさしく

私の父の体形で、気になるところです

細胞が乾燥して体内に余分な水分が滞留すると　[腎]　が弱まる。
[腎]の衰えは下半身の衰えにも通じ、尻から下が削げた体系を作り易い。

下半身が細くなれば、筋肉での糖分の消費が少なくなるために血中に残り、
糖尿病になり易いとも考えられる。

血糖値を下げ、糖尿病を改善していくには…

下半身の筋肉を鍛えるのは勿論のこと　[膵臓のβ細胞の乾燥]　を防いで、
インスリンの産生、　分泌をうながす食事を積極的に摂る。

毎日でも

　　　　　ひじきの炒め物　・　きんぴらごぼう　・　ワカメの味噌汁
　　　　　　　(食物繊維が豊富なものを摂ると、腸から血液への糖分の吸収を防ぐ)

　　　　　生姜紅茶…　黒砂糖を入れて１日３杯以上飲む

　　　　　玉ねぎ・大根・ワカメのサラダ…　玉ねぎと大根はスライス、醤油味のドレッシングで

　　　　　やまいも…　毎日多食する
　　　　　　　(糖尿病は漢方的に言うと[腎虚]が原因。根菜類で特に下半身の強化に役立つ)

　　　　　ニンジン・りんご・玉ねぎジュース

　　　　　ウォーキング…　ややゆっくり歩きで最低20分以上

　　　　　入浴…　42℃ぐらいの熱い湯に入るのが良い。 　　　　　　　(熱い風呂に３分入ったら湯船の外で３分ぐらい休むパターンを３回繰り返す)

他の病で気になっている方は、是非とも図書館へＧＯ

読者が実際にこの方法で病気を治したお話しも数多くあります。

最初に 老化は「体の乾燥」が原因だった！ 　を借りてきた私ですが…

石原医師 　は　 多くの本 　を　出しています。

そう言えば…

先月にご紹介した [ いいことずくめの玉ねぎレシピ ]　[ いいことずくめのしょうがねぎ ]

なども…

石原先生の　本でしたね　その時の 日記 　覚えていますか

現在　 「体を温める」と病気は必ず治る実践編 　を　読んでいます。

体の中が 「氷河期」 に入った日本人…

「体温が一度上がる」と免疫力は５倍 強化

低体温の方 …　ドキッ　としませんか

説明付きのレシピ本　って感じなので、料理に興味のある方もお試しあれ