話飲徒然草〜Tokyo Meanderings

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2025年04月22日

自宅で尻もちをついて大惨事…その３A Big Accident at Home… Part 3

テーマ：健康な毎日を送る(1267)

カテゴリ：健康

なんだかんだで、怪我をしてから10日が経過した。当初、医師からは２週間程度かかるだろうと言われたが、まだ腫れも痛みもかなり酷く、2週間では完治する気がしない。

4/12（土）朝方自宅で転倒し、臀部を強打。午後、救急外来でCT検査。骨に異常はないが、
　　　　　巨大な血腫ができているので、悪化するようなら大病院に行くようにとの指示。
4/13（日）　自宅でゴロゴロして過ごす。夕刻、ドトールに行くが、座っていると患部が
　　　　　　痛むので、早々に帰宅。（痛みは当日のMAXを10とすると8/10ぐらい。以下同様）
4/14（月）　寝ていて患部が敷布団に当たっていたのか、起床するとかなりの痛み。
　　　　　　軽くフラつきもあり、心配になって神保町の整形外科を受診。
　　　　　　あらためて骨に異常はないが、臀部の筋肉からの出血が収まるまで当面安静に
　　　　　　するようにとの指示。（9/10)

4/16（水）　朝起きると再び痛みがぶり返していた。職場でもシンドくて仕方なかったので、
　　　　　　一旦やめていたロキソニンの服用を再会。(8/10)
4/17（木）　朝方、痛み止めを服用。前日よりマシになったが、まだ患部の痛みと腫れは
　　　　　　ひどく、階段の昇降が困難。夜は痛みに耐えつつ、英会話のレッスン。(7/10)
4/18（金）　代休取得日。もともと、都内のどこかに出かけるつもりだったが、とても歩き
　　　　　　回れる状態ではないので、主に自宅周辺で過ごす。(6/10)
4/19（土）　午前中渋谷で英会話。午後、渋谷でウインドウショッピング。痛みは相変わらず
　　　　　　だが、8000歩超とかなり長距離歩くことができた。（5.5/10)
4/20（日）　カミさんと子供付き添いで、夕刻1.5Hほどドライブ。帰宅後、ケガ後初めて
　　　　　　飲酒を再開。（5.5/10)

臀部の血腫はまだかなり大きく、尻の下半分は相変わらず内出血で黒々と変色していて、椅子やベッドに当たるとかなり痛む。しかし、前週のように階段の昇降が困難だったり、痛くて眠れないということはなくなってきた。当初の痛みを10とすれば、5程度にはなってきているが、まだ4以下とは言いずらく、当然全快から程遠い。長時間同じ姿勢で座り続けるのは相変わらずシンドくて、これがGW中の電車や車の長時間の旅行を難しくしている。

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It’s been about 10 days since I got injured. At first, the doctor said it would take around two weeks to heal, but the swelling and pain are still quite severe, and I don’t feel it will fully recover within that time.

Sat 4/12: Fell at home early morning and hit my buttocks hard. Went to the ER in the afternoon for a CT scan. No bone abnormalities found, but a large hematoma was detected. I was advised to visit a major hospital if it worsened.

Sun 4/13: Rested at home all day. Went to Doutor café in the evening but returned early because sitting caused pain. (Pain level about 8/10, with 10 being the worst pain that day.)

Mon 4/14: Woke up with significant pain, possibly because the affected area pressed against the futon while sleeping. Felt slightly dizzy, so I visited an orthopedic clinic in Jinbocho. Again, no bone damage, but told to rest until bleeding in the gluteal muscle stops. (Pain 9/10)

Wed 4/16: Pain flared up again upon waking. Work was tough, so I resumed taking Loxonin (painkiller). (8/10)

Thu 4/17: Took painkillers in the morning. Pain was somewhat better than the day before but still severe with swelling; stair climbing was difficult. Took English lessons at night despite pain. (7/10)

Fri 4/18: Took a substitute holiday. Originally planned to go somewhere in Tokyo, but wasn’t up to walking around, so stayed mostly near home. (6/10)

Sat 4/19: English conversation class in Shibuya in the morning. Window shopping in Shibuya in the afternoon. Pain still persistent but managed to walk over 8,000 steps. (5.5/10)

Sun 4/20: Went for a 1.5-hour drive in the evening with my wife and child. Resumed drinking alcohol for the first time since the injury. (5.5/10)

The hematoma on my buttocks is still quite large, and the lower half of my buttocks remains darkly bruised. It’s still very painful to sit on a chair or bed. However, I no longer struggle with stair climbing or experience pain that prevents me from sleeping like before. If the initial pain was a 10, it’s now about a 5, but it’s still hard to say it’s below 4 and I’m obviously far from fully recovered. Sitting for long periods remains difficult and makes traveling long distances on trains or by car during Golden Week quite challenging. On the bright side, I’m at least well enough to take walks around the Tokyo metropolitan area.

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