[カテゴリ未分類]の記事一覧 | レベルアップ太極拳

身型・腿法・身法-64（雲掌）

下半身は、★圓襠（ユエンタン）★重心移動しつつ腰を回転★両足がベタッとついている時間は短い★転腰のとき鬆腰鬆胯しているので手は真横くらいまで来る手だけを左右に振り回すのではなく、上体が左右に回るので、それに付随して腕も一緒に動いていくということです。上体が左右に回るのは、鬆腰鬆胯の結果ですから、手を真横まで持っていくことを目的にしない方がよいです。結果的に斜め方向でも問題ありません。★上体は背筋を軸に回転★上体の動きで両腕が動いていく★右手と左足がつながっているイメージ★腰回転大切というメモもあり複数の中国の老師が転腰（ズアンヤオ）を強調していたようです。要するに、上達してきたら、だんだん手の動きをどうするかという発想から離れていくわけです←さりげなく書いてますが重要！★きちんと腰は左右に回るが膝の方向は前向きです。膝のねじれは厳禁です。★重心移動は体が下に落ちていく感じ頂勁とともに鬆腰鬆胯を言いたいのだろうと思います。10雲手は★他の用法へ移りやすい動きでもある10雲手から11単鞭に入る上の手は★鉤手になる直前は雲手の軌跡と違い直線的にとメモ。掌を向こうに向けて按の意識を持つ必要性のことです。でもこれも手の動きとして大げさにやってはいけません。（★は30数年前に中国老師から学んだ書き込みを検証しています）WINTERセール【人気商品】太極拳剣高級太極剣鳳凰剣ジュラルミン製剣　アルミ合金使用　模造品ハイグレードジュラルミン剣【響鳳(きょうほう)】　87/84/81/78/73cm【新品】やさしい!誰にでもできる!武当太極剣　TAI　JI　QUAN　TEXT　BOOK　李徳芳/著　呉増楽/著

手型・手法・眼法-44（雲掌）

10雲手（ユンショウ）の手法を雲掌（ユンジャン）といいます。上の手のひらは自分の方を向いていますが★体の前を通ったら返り始めるくらいのタイミングです。内旋（親指が内側に回っていく動き）して掌が外向きになっていくということです。★内旋しながら、手はだんだん自分から離れていく★掤勁を崩さずに体の中央まで、過ぎたら遠くへ出していくような★上の手は鼻の高さで目を超えない★上の手が高いと相手が見えなくなるなどとメモがあります。相手が見える見えないで手の位置が決まるわけではないでしょうけど、ちゃんと言われたことをメモしているようです雲掌の下の手（お腹前に来る手）は、★下に降りたら、指先からお腹に入ってくる感じ。肘を曲げるこれは大切なことです。下げた手がお腹の前に来たときに、脇がつぶれたり肘が伸びきらないようにするためです。下げた腕にも掤勁があるわけです。★上の手平円、下の手立円という感じ★脇を緩める★腹の前を通るときは掌は腹方向。その後外旋。掌は上に向いていく下の手のひらの向きは老師によって色々でしたから、それほどこだわらなくてもよいかと思いますが、★腹前に来たときの手を自分で見たら手のひらが少し見えるくらいとのメモは平均的だと思います。雲掌の最中に下を見たりしませんが、もし見れば掌が少し見えるくらいの上向き具合ということです。下の手のひらは、お豆腐をすくうように手のひらを上向きにすると、手が体の中とつながっていることが分かりやすいと思います。いろいろ試してみてください。（レンズ交換不要！バッグ付8点セット）新品/ キヤノン(Canon) EOS Kiss X10 ボディ＆タムロンレンズ 18-400mm F/3.5-6.3 Di II VC HLD B028E デジタル一眼レフカメライオスキスブラックボディー EOS KISS X10BK 初心者向け（ラッピング不可）【マラソン期間限定全品ポイント5倍!!】【超撥水加工生地】一眼レフバッグミラーレス一眼レフ用カメラケースインナーバッグ便利な移動可能な仕切り2枚付きバッグインバッグクッションソフトケース Canon Nikon Sony Olympus Pentax Fujifilm Eos R7 R10 Nikon Z30【即納】Canon キヤノンミラーレス一眼カメラ EOS RP ボディー EOSRP【送料無料】【KK9N0D18P】【当店ポイント2倍！お買い物マラソン！2月4日(土) 20:00〜2月11日(土) 1:59まで！】Canon キヤノンミラーレス一眼カメラ EOS M200 ボディブラック新品【ふるさと納税】キヤノンミラーレスカメラ EOS R10 レンズキット 18-150mm 　家電　写真　正規品　高画質　高感度　APS-Cサイズ　ミラーレス一眼　Canon　キャノン【ふるさと納税】キヤノンミラーレスカメラ EOS R10・18-150 IS STM レンズキット家電写真 canon 正規品ミラーレス一眼一眼ミラーレスすばやくオートフォーカス高速連続撮影瞳検出送料無料 R14142

剣-115（15左虚歩撩）

14跳歩平刺～15左虚歩撩で上体がしっかり回っていますか。定式は浮き上がらないように気をつけてください。ホテル　ザ・マンハッタンレム新大阪相鉄フレッサイン鎌倉大船駅東口ホテルセブンセブン高岡ドラマチックな自然体験に出逢える高原ホテル　三瓶温泉　さひめ野クセになる林荘

身型-46（勁力と忖度）

（勁力のお話のつづき：3回目）講師が私の体に触って飛んだという話しをしました。くどいようですが、発勁のような瞬発的な力や物理的な力によって講師が飛んだわけではありません。飛ぶ側が、あなたの勁力が届いたよと相手に伝えるための反射的自主的反応です。もし、この勁力がほんとに相手を飛ばすようなレベルのパワーだとすると、そのパワーが腕力か勁力かに関係なく、突き飛ばされて転んで後頭部を打つ危険があります。そうならないように、安全な受け身のために飛ぶという意味もあります。…と、私は理解しています。さて、こんどは反対に、講師が私に向かって勁力で対応します。私が飛ぶ側です。私が掤勁でほんの少しの勁力を講師の腕に送ります。それを受けた講師は、私の力を利用しながら吸収するように講師自身の足の裏まで降ろして安定して、その足裏床下からの反作用でこちらに勁力を送り返します。それを感じた私は、飛ぶというわけです。そんなイメージです。うまくいくと相手とつながる実感があります。慣れてくると分かったことが嬉しくて飛び跳ねたい気分にもなります。とはいえ、とても微妙な感覚ですから、講師の発する勁力が分からない場合もあります。分からないときには「ん～？来たかな～（飛ぼうかな）」と判断して飛びます。↑おいおいそんなのアリかよ。この反応はインチキですが、場の空気を読んで、私は忖度するわけです。こういうところが人と対しての練習の面倒くさいところです。しかし、私の配慮に気づいて「それは違う」と指摘した講師は今まで一人もいません。それがまた私の疑問材料になってしまいます。何だかなあ。もしかすると、私は勁力を感じているから的確な配慮ができたのかも。そうなら、私の配慮は、勁力より分析的で、理解のよりどころになりそうです。…てな感じですが、私はこの手の講習会は、半日もたたないうちに飽きてしまいます。感覚ばかりの世界で、そこに客観性や論理性の追求が見えないからです。参加者の中には、講師が相手になると、講師が触っただけで、まるで講師を崇拝しているかのように見事に飛び跳ねる人がいます。感覚が鋭いといえばそれまでですが、そんな光景を見るたびに私は、「いくら配慮してもそこまでは飛べないなあ」と、しら～っとした気持ちになってしまいます。講習会も午後になり配慮も面倒になってくると、私は密かに実験を始めます。ちょっと違う方法を試したりわざと飛ばなかったり、受ける約束なのに受け返したりと…。悪意はないのですが、よりどころを見つけて分析的に把握したいからです。あるとき私を飛ばした（私のバランスを崩した）講師に、「先生、今の最初は勁力だと感じましたが、ここからあとは力を入れたんじゃありませんか」と率直に話しました。正直な感想です。何が何でも飛びまくっていた周囲の崇拝者たちは、一瞬シーンとなりました。その講師は「ん～ちょっと力を入れちゃったかもしれない」と素直に答えました。なるほど、そうなると、私が感じた違いの前半部分を勁力と考えているわけかとちょっと比較対象が見えてくるわけです。確かに勁力とただの力とはちょっと違います。↑まだ続きそうな終わり方だなあヤフオクにも結構出ていますね。↓ヤフオク! - 太極拳音楽CD 太極（88式・32剣・24式・36式） ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印武式太極拳（DVD・上・下）李徳印武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - AZ アズマインドスペースマガジン気の快感 198... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 李徳印武式太極拳（DVD・上・下）李徳印武式... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - リラックス雨音のささやき WABE 尾瀬の軽井沢か... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳李徳印四十八式太極拳（上・下） 88式太... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 練功十八法音楽 CD 后・益気功練功十八法 DVD ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽気功ヨガヒーリング音楽 the most ... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳音楽気功ヨガ New ASIA flowヒーリング... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - ジョージ・ウィンストン AUTUMN WINTER INTO SPR... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳推手対練套路（DVD）李徳印太極推手対練... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳李徳印孫式太極拳（競技套路上・下） 36... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳李徳印三十二式太極剣（上・下） (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳李徳印太極功夫扇（VCD・上・下）太極... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳二十四式太極拳・日本武術太極拳連盟（DV... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳楊式太極拳身体運用の秘伝傅清泉加藤... (yahoo.co.jp)ヤフオク! - 太極拳伴奏音楽練功十八法（前段・後段）カセ... (yahoo.co.jp)

常用語-28（歩型）

よく出てくる言葉、覚えてねシリーズ（その2）です。太極拳の土台は、やはり下半身です。両足の位置関係を「歩型」（ほけい）といいます。代表的な歩型は、足を前後に開き、前足は膝を曲げ、後ろ足を伸ばした状態です。アキレス腱を伸ばす運動をするときのような、あの歩型です←踵は挙げませんが。この歩型を弓歩（ゴンブー・きゅうほ）といいます。24式太極拳で、弓歩はなんと20回くらい出てきます。ですから、太極拳の手の動きをいくら直しても、この弓歩がきちんとしないと太極拳は完成しないだろうことは十分納得できると思います。太極拳を長くやっている方でも、上半身の動きが変わったり剣や扇を持つと弓歩が乱れることが多いですから、ぜひ正しい弓歩を心がけてください。さらに力説したいのが、今できる正しい弓歩よりもさらによい弓歩があるということです。その発見が積み重なって深まっていく感じです。歩型は他にもいくつかありますが、練習のときに歩型が出てきたら覚えるように心がけてみてください。きっと忘れますがそのうち慣れてきます。名称は「○歩」となるので、「○ブー」という発音になります。キーワードは「ブー」。では、問題です。太極拳でよく出てくる代表的な歩型を一つ、中国語的カタカナ読みで言ってください。【スーツケース同時購入者限定♪】デジタル電子はかり旅行の必需品ラゲッジスケールスーツケース荷物計り携帯式デジタルスケール計量重さ計りはかりラゲッジチェッカー旅行最大50kgまで 10g単位で測定可能ディーレジーナエピプレミアム1本【除毛クリーム】旅行の必需品。これでムダ毛の心配なし！ - D.REGINA Epi Premium -【医薬部外品】[デリケートゾーン VIO アンダーヘアビキニライン全身背中抑毛陰部女性男性メンズレディース脱毛処理]【割引クーポンあり】ロゴススカイエアクッション Type-B まくらトラベルピロー空気枕エアピロー飛行機アウトドアキャンプ LOGOS 73860014 2点迄メール便OK（ro0a017）【あす楽対応】