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『でたし～！ の はぴ・マラ・パラダイス』（旧わたしのマラソンブログ）へようこそ マラソン大会の情報（東京ﾏﾗｿﾝ、長野ﾏﾗｿﾝ、別大ﾏﾗｿﾝ、神戸ﾏﾗｿﾝ、富山ﾏﾗｿﾝ、つくばﾏﾗｿﾝ、横浜ﾏﾗｿﾝ、大町ｱﾙﾌﾟｽﾏﾗｿﾝ、諏訪湖ﾏﾗｿﾝ、滑川ほたるいかﾏﾗｿﾝ、その他多数）結果が満載。日本各地のﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽ、スポーツジムを紹介します。走った後は温泉入浴、そして、グビール！それがGPT！最高です！ 月刊ランナラーズ(表紙のみ）も楽しみです！
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January 14, 2020
カテゴリ： 故障ネタ
体調不良は
精神的なもの・・・？
ここ数年、毎年この時期になると体調の不良を訴え、走ることができない日々が続きます。
不調を来す身体の部位は主に右足関連ですが、今年は左。
その他、心臓だったり、肝臓だったり・・・
どうして、この時期になると不調になるのか？
もしかして、精神的なもの・・・？
走らなくてもイイ、走れない理由を自らつくっているのかも知れない。
そんな気がしてきて、自分に言ってやりました
「そして、3月になっちゃって、お茶を濁したような練習を少しして、4月の長野マラソンに出場して、やっぱり今年もダメだったな～。でも、今年は故障してたから仕方がないな！って、自分にも仲間にも言い訳をして・・・ 毎年、毎年、そんな繰り返しで本当にイイと思っているの！？」
どこかのランナーの言葉じゃないけど、
『現状打破』
やっぱり、多少無理をしてでも現状を打破して、前へ進む優輝
勇気が必要だと思うよ！
「やってみろよ！ そんな簡単には人間の身体なんて壊れはしない！」
ジム近くの三重公園を周回走。
親父はこのコース、時計周りでしか周回したことがありませんが、
ランナラ
ーズ・ニーで痛みがあるときの練習法として、重心を逆にするのが効果的な場合があることを知りました。
具体的にはトラックの周回走で、いつもとは反対方向に回るのが痛みの軽減に繋がるとの記載がありました。
なので、早速、やってみることに・・・
ジム近くの三重公園で周回走です。
いつもとは逆の反時計周りに10周回、13キロ。
痛いのを我慢して走りました。
甘えた気持ちの自分に鞭を打ってやりました。
「多少痛くたって、根性あれば走られる！ 走っていれば、そのうち痛みは無くなる」
そしたら、翌日・・・
3
2
1
0
左膝が腫れ上がってしまいました
腫れ上がって膝が曲がらず、歩けなくなってしまいました
コレは、もしかしたら、
ランナラ
ーズ・ニー では無いかも知れません 
もしかして、精神的なもの・・・？
自分への反抗。
やっぱり、優等生の反抗です。
ここ数年、毎年この時期になると体調の不良を訴え、走ることができない日々が続きます。
不調を来す身体の部位は主に右足関連ですが、今年は左。
その他、心臓だったり、肝臓だったり・・・
どうして、この時期になると不調になるのか？
もしかして、精神的なもの・・・？
走らなくてもイイ、走れない理由を自らつくっているのかも知れない。
そんな気がしてきて、自分に言ってやりました
「そして、3月になっちゃって、お茶を濁したような練習を少しして、4月の長野マラソンに出場して、やっぱり今年もダメだったな～。でも、今年は故障してたから仕方がないな！って、自分にも仲間にも言い訳をして・・・ 毎年、毎年、そんな繰り返しで本当にイイと思っているの！？」
どこかのランナーの言葉じゃないけど、
『現状打破』
やっぱり、多少無理をしてでも現状を打破して、前へ進む
「やってみろよ！ そんな簡単には人間の身体なんて壊れはしない！」
ジム近くの三重公園を周回走。
親父はこのコース、時計周りでしか周回したことがありませんが、
ランナ
具体的にはトラックの周回走で、いつもとは反対方向に回るのが痛みの軽減に繋がるとの記載がありました。
なので、早速、やってみることに・・・
ジム近くの三重公園で周回走です。
いつもとは逆の反時計周りに10周回、13キロ。
痛いのを我慢して走りました。
甘えた気持ちの自分に鞭を打ってやりました。
「多少痛くたって、根性あれば走られる！ 走っていれば、そのうち痛みは無くなる」
そしたら、翌日・・・
3
2
1
0
左膝が腫れ上がってしまいました
腫れ上がって膝が曲がらず、歩けなくなってしまいました
コレは、もしかしたら、
ランナ
もしかして、精神的なもの・・・？
自分への反抗。
やっぱり、優等生の反抗です。
おめ でたし～ 
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