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人生は修行
今朝は３時に目が覚めたので雑誌の原稿を書きましたが、「岩手県は宮沢賢治と大谷翔平という天才を生んだ県なのに健康意識の低い県だ」といういうことを書きました。宮沢賢治は玄米で、大谷選手はグルテンフリーが基本食です。大谷選手が基本食だということは、「老いた今だから」丹羽宇一郎（著）の本で知りました。私が玄米に興味があるのは、若い時に行った沖ヨガ道場が玄米食だったからです。沖ヨガ道場は、インドのガンジーのアシュラム（洞窟）の修行生活を模倣（もほう）したものでした。私は現在もガンジーのアシュラムの生活が基本です。酒タバコやらず。早寝早起きで粗食で常に体を動かし、太陽崇拝です。若い時に沖ヨガ道場に行ったことが本当に良かったと今でも思います。要するに、「人生は修行」だと思えば多少の悩みなど何でもないことですね。このことは、来月盛岡市倫理法人会のモーニングセミナーの講話で話します。
2025年11月30日
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長生きのリスク
日本社会は人生７０年時代の古いシステムをそのまま続けています。なにを言いたいかといえば、会社員が定年退職後の長くなった人生（約２０年）をどう生きるかが大問題なのです。先月、満７６歳の高校の同期会に参加した４０人の中で、フルタイムで仕事をしている人は私を含めて４人ぐらいでした。私は「生涯現役宣言」をして、「長生きのリスク」に備えこれからも仕事をしていきます。日々生活していると分かりますが、身体も家も家電も何もかにもが「経年劣化」してきます。病院の治療費、家をはじめその他の修理費などバカになりません。そして、車の買い替え、健康保険、火災保険、車の保険料、冠婚葬祭費など経済問題が次々と発生してきます。これらを賄（まかな）うためには、「生涯現役が当たり前の時代」だと思うのです。「人生７０年時代」なら定年退職後「悠々自適」でよかったのですが、今はそうはいきません。誰でもこのことが分かる日が来ます。という訳で、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月28日
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とにかくよく動きましょう
毎日のヨーガレッスンの時に、私の仕事は「とにかく動きましょう」です。寝たきりになる４点セットは、「コタツ、テレビ、お菓子、お茶ですから、外に出て歩きましょう」などとも言っています。日本の女性は、５人に１人は１００歳まで生きることを知った私は、健康寿命を延すことが使命と思っています。今年１００歳で亡くなった義母も認知症になっていましたので、介護していた義姉は大変でした。実姉も義兄を看病・介護して、疲労から救急車で運ばれたりして、大変だったことを思い出します。今朝も「大往生したければ医療とかかわるな（介護編）を読んでいましたが、延命治療に対する理不尽さを感じます。「日本の常識は世界の非常識」だということがよく分かります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月27日
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人体実験の日々
それにしても世の中、「理不尽」と思ったのは今朝読んだ本の影響です。「長生きはつらい」、「高度の医療は障碍者をつくる」「長命地獄社会」などとその本の帯に書いてあります。元々病院には気軽に行く所ではないんですね。あらゆる病気の人たちが、集まっているところですからどんな菌があるか分からない所なんですね。後期高齢者になると、誰しもがどんな死に方になるのか気になってきます。櫛（くし）の歯が欠けるように友人知人がいなくなってきます。「がんで死ぬ人が多い」「あいつは交通事故だったなあ」などと考えたりします。まもなく７６歳になりますが、卓球の試合に出て、「卓球の試合がまだ十分できる」などと確認したりしています。ヨーガレッスン４５年という特殊な職業ですから硬くなった時は死んだときです。そして、玄米酵素という健康自然食品を２５年も飲み続けて、「人体実験している男」なんて見たことがないはずです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月26日
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健康貯金残高
子供のころから親から貯金をしなさいと教わります。そして「体を大事にね」とは言われますが、「健康貯金をしなさい」と言われたたことがありません。「健康貯金」という言葉さえ知らない人が大半です。まもなく７６歳になりますが、「健康残高はまだ残っている」という自覚があります。昨日は卓球の試合に出ましたが、まだ動けるし、時々フルスイングしても息があがることはありませんでした。そして、今朝になって筋肉痛もさほどないし「よしよし」と思っています。夜が明けたら、昨日タイヤ交換したタイヤを収納したりします。来月から３か月春が来るまで「体力強化月間」として体力づくりを意識して雪片付けを率先してやります。長生きすることは、健康問題だけではなく経済問題が生じます。この物価高で分かりますが、とても年金だけではゆとりある生活はなど不可能です。さらに病気をして医療費を払うとなると、絶望してしまいます。日本の女性は、５人に１人は１００歳まで生きる時代です。（国立社会保障・人口問題研究所）今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月25日
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人生１００年時代
今朝は森永卓郎さんの本を読んでいましたが、「日本の女性の5人に1人は、１００歳まで生きる」とありました。確かに今年に亡くなった知子さんの母親は、１００歳でしたから日本は驚くべき長寿社会です。森永卓郎さんは今年６７歳で亡くなりましたが、誰がどう見ても働き過ぎだったようです。ふと、「自分はもう森永さんよりも１０年近く長く生きている」と思ったりします。今日は卓球の試合に出ますが、幸せほうなのかも知れません。試合が終わったら日帰り温泉に行ってこようかなどと思ったりしています。体を動かした後ぐっすり眠る幸せがあります。人生には様々な幸せがありますが、ささやかな幸せで十分ですね。卓球の試合の結果はともかく、「生活不活発病」ならないために、来月も試合に出ますが卓球歴６０年です。
2025年11月24日
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この世の地獄
昨日は一関に仕事で行ってきましたが、今日の午前中は仕事で雫石に行ってきます。今日の午後は卓球の練習をして、明日は試合に出ます。とにかく体を動かすことを心がけています。加齢とともに動きが悪くなってきます。出不精、億劫になり、「面倒くさい」の言葉が頻繁にでてくるとやがて「植物人間」になります。日本社会は理不尽になってしまい気が付いたら「植物人間」になります。「植物人間」とは寝たきりになった人たちで、なんと３００万人（北東北3県の人口）です。この世に地獄とは「植物人間」、寝たきりの人たちのことです。そうならないために、「とにかく動こう」です。動いて損することはなくいいことずくめです。
2025年11月23日
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元気溌剌スーパー老人を目指して
８０歳過ぎて「元気溌剌（はつらつ）スーパー老人」は、１０人に１人だそうです。そう言われることを目指しています。それには健康でなければいけませんが、まずは体を動かすことですね。そして、仕事や趣味を持っているということですね。明後日に卓球の試合に出ますが、混合ダブルスにだけ出ます。なぜかといえば、シングルスはつい「無理」してしまうからです。私も年を越せば、いよいよ「シニアの年長組」に入ります。さあ、いい目標をもって今日も玄米酵素を飲んで活動します。
2025年11月22日
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人間が家畜になる
「ロコモ」とは、１、片足で靴下吐けない ２、横断歩道を青信号のうちに渡れない ３、 布団の上げ下ろしができない ４、１５分以上続けて歩けない ５、２キロの買い物袋を持って帰れない ６、階段を手すりなしで登り降りありできない、７、家の中で転ぶようになるなどです。日本は超高齢化社会で６５歳以上が３６００万人もいて、国民総医療費も４割を使いその額たるや約２０兆円ですが、こんな数値を知らない高齢者が大半です。孫が可愛ければ、医療費を使わないようにするべきなのです。高齢者はとにかくこまめに体を動かすことです。そうしておかないと「家畜」です。老人ホームでエサを与えられて飼われてしまいます。豚や牛と同じ扱いです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月21日
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ロコモ対策教室
今日は公民館で、来月は盛岡市倫理法人会でお話をしますが、「今、経営者に必要な健康力」というテーマでお話しします。経営者が病気になって会社やお店を閉めたところが沢山あるといことをお話しします。決して後継者不足だけではないのです。近くの青山町でも、自転車屋さん、畳屋さん、文房具屋さんなどは健康問題で閉めています。健康に自信が亡くなってくると続けるかどうか迷い始めるのです。今朝ふと思いついたのですが、ヨーガレッスンを４５年もやってきたので、ヨーガと卓球を組み合わせて「ロコモ対策教室」を来年からやってみます。ロコモとは、①片足で靴下をはけない②部屋の中でつまづく③１５分続けて歩けない、④階段を手すりなしで上がり降りできない、⑤布団の上げ下ろしができない、などです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月20日
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動かない人は植物人間
熊（クマ）騒動になっているのは、テレビなどで毎日トップニュースで報道するようになったからです。「自衛隊から警察まで総がかりで」などと報道するのですから自粛しがちになっています。これで分かることは、報道によって人間の行動は影響されるということです。なにを言いたいかといえば、人間は動物ですから、動かないでいると、「体の全機能が停滞」して病気になってしまうということです。動かないでいると「植物人間」になってしまいます。世の中がどんどん便利になって運動量が足りなくなっています。そしてうまいものをたらふく食べているのですから、「糖尿列島」になってしまいました。このことに気が付いている人は少ないので、「生活習慣病」だらけの日本列島になっています。笑いが止まらないのは製薬会社など医療関係業界です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。ヨーガは理想的な健康体操といわれて久しいです。そして玄米酵素のスピルリナ入りは、栄養バランスが良く宇宙飛行士が宇宙に持って行ったぐらい理想的です。
2025年11月19日
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頑張って生きている
盛岡市は今朝早く地震はあるし、向かいの運動公園にクマが出るなど気が休まる日はないのですが、これで「鍛えられていると思えばいいか」、などと思うようにしています。さらに、メディアは無意識に気が滅入るようなニュースばかり流しています。「日中関係悪化」だとか「介護殺人」、「火事による焼死」、「車の事故」など、生きるのが嫌になることばかりです。それでもみんなよく頑張って生きています。今朝は、「セロトニン（ハッピーホルモン」（幸福生活）を読んでいました。意識して「お日さま」に朝日に当たることで幸福感を感じるということを専門家の著者は切々と述べています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。「風に向かって走ろう」という言葉が好きです。
2025年11月18日
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少数派の一人
「人生の春夏秋冬」でいえば冬の年代（７０代半ば）なのに、毎日仕事をして来週は卓球の試合に出ますので練習をしています。それが当たり前だと思っていたら、知人から「すごいですね」とよくいわれます。人間も動物ですので、動いていないと動かなくなります。卓球をやると分かりますが、動いていると勝手に体が動いてくれます。夢中になってやっていると、今でもフルスイングでスピードドライブができます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。欧米では、サプリメントを飲むのが一般的ですが、日本では特に男性はまだまだのようです。私のように、２５年間も毎日玄米酵素を飲む男は少数派です。
2025年11月17日
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恐ろしいこと
運動不足かどうかは、軽く走ってみて息が切れるかどうかで簡単に分かります。私は今月も来月も卓球の試合にでます。まもなく７６歳ですが、動き回っても息が切れることはまずありません。いつもやっていることは、いくつになってもなんでもなくできます。このブログも20年以上毎日書いていますが、苦痛だと思ったことはありません。自分で好きでやっていることだからです。今日の午前中は「脳卒中予防」、午後は「アルツハイマー予防」の講演会に行って拝聴してきます。合計４時間ぐらい座っていますが、苦痛だと思ったことはありません。頭も使っていないと、「廃用性萎縮」になり認知症の人と同じようになるということです。老人ホームなどに入ってテレビばかりみていると、「認知症」になることがよく分かります。恐ろしいことです。
2025年11月16日
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エンザイムと男性ホルモン
今朝読んだ五木寛之・堀江重郎の対談本の中で、「テストステロン」（男性ホルモン）の言葉が１００回以上出てきます。エンザイム（酵素）も男性ホルモンも、これからの時代を生き抜くキーワードになります。日本社会が活気も元気もさっぱりないのは、国が更年期にだというのはなんとなくわかります。それにしても、アメリカには定年退職がないというのは驚きです。日本人の会社員の大半の人は、遅くとも６５歳で定年退職させられるですから、長くなった老後の準備しておかなくてはなりませんね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月15日
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幸せとは健康が基本
昨夜も暖かいふとんでぐっすり眠りましたから幸せ気分です。幸せというのは、ぐっすり眠れるふとんがあって、ご飯を美味しく食べられて仕事がということですね。つまり幸せというのは健康が基本ですね。これから、盛岡市倫理法人会のモーニングセミナーに行ってきますが、まだ真っ暗ですので「熊」（くま）を警戒しながら行ってきます。こういう時代がくるとは思ってもいませんでした。今日も明日も、仕事も行事もあり参加してきますが、行く所があるということは、ありがたいことだと思っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月14日
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介護予防をしよう
タイヤ交換を予約しましたが、毎年「勤労感謝の日」と決めています。この勤労感謝の日は戦前は「新嘗祭」（にいなめさい）といって五穀豊穣をに感謝して来年の豊作を祈願する日だったそうです。それをアメリカのGHQが、「勤労感謝の日」にしたとのことです。戦後８０年、今なおいたるところにアメリカの影がうろついているような気がしてなりません。もちろんいい面もありましたが、これほど日本人が不健康になったのは、「欧米食」が主因だと思う一人です。平均寿命世界１を自慢しても、「認知症・寝たきり」では何にもなりません。１０２歳の実母を７２１歳の娘が介護疲れで殺してしまい「８年の求刑」とはなんと悲しいことでしょう。（詳しくは分かりませんが）「大介護の時代」がやってきました。とにかく体を動かして、介護予防しないと子供たちにさんざん迷惑をかけてあの世に行くことになります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月13日
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糖尿病を予防する
昨日は「がんを予防する」をにブログを書きましたが、今日は「糖尿病を予防する」というテーマで書きます。結論はでていて、がんも糖尿病も主に食べ過ぎでなる病気なのです。日本人の食の歴史を振り返ってみれば、ふんだんになんでも食べられる時代はここ50年ぐらいです。あとは飢えて暮らした時代です。そして、「食料自給率３８％」などというとんでもないことをやっている国は日本だけです。日本はつくづく不幸な国だと思います。アメリカからコメまで輸入して食べるなどとは気が狂っています。タンカーで１か月もかけて運んでくる米を食べるということで病気にならないことの方が不思議です。「アメリカンフアースト」とはそういうことなのです。日本人が病気になると喜ぶ業界があります。儲かって儲かってしようがないのです。思考停止状態になってテレビをみて暴飲暴食している人たちの行く末は、「認知症寝たきり」です。日本の平均寿命世界１は、「寝たきり認知症世界１」ということです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月12日
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がんを予防する
今朝も読書を１時間ほどして、このブログを書いての1日が始まります。朝は私にとって、貴重な時間です。今朝読んだ本は「がんを自分で治した」女性が書いた本や「ルネサンス」を読みました。毎朝１日も欠かさずリンゴをすりおろして食べているわが女房に「知子さん正解だよ」と拍手したくなりました。「がんになった」との報が後を絶ちません。「がんです」といわれた方々の気持ちは、「どうなんだろう」とふと思います。大半の方々は、「まさか自分ががんになるとは」と思ってもいなかったと思います。とにかくがんを予防しなくてはなりませんね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月11日
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特殊部隊の人間
男子校高校を卒業して５８年になりますが、２００人卒業して天国に行ってしまった人は４０人、消息不明者も４０人、先月の同期会に参加した人も４０人でした。参加した４０人の様子を見ていると、健康状態があまり良くない人が大半のようでした。良くないのが当たり前ですね。なにしろ生まれてから７６年も生きてきたのですから。若い時に、たまたまヨガに出会ってそれを仕事にしてしまったので、毎日ヨーガレッスンをして４５年ですから「特殊部隊の人間」ですね。４５年もやっていると全く苦にならないどころか楽しみになっています。そして、玄米酵素に縁が合って２５年、毎日欠かさず朝飲むのがルーティーンになっています。このことも特殊なことですね。そのお陰もあって元気です。この歳になって分かることは、病気は大変なことです。「病気癖」がついてしまって、月曜日の今日から土曜日まで病院通いしている人も珍しくなくなってきます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月10日
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バランスの取れた食事
「適度の運動とバランスのとれた食事」は健康法の原則ですが、バランスのとれた食事は簡単ではないですね。「まごはやさしいこ」と覚えても、毎日のこととなると容易ではないことです。さて、我が家の風呂掃除をして気が付いたことがあります。湯船についた湯垢をとるために洗剤をいろいろ使っても取れなかったのですが、「紙やすり」を使ったら簡単にきれいにとれたのです。きれいな湯舟を何度も見て「ルンルン気分」になりました。同じように、バランスの取れた食事も同じ事で、「玄米酵素」を使えばあっという間に必須栄養素が摂れるのです。このことに気が付いて２６年、お陰で大した病気もせず７６歳をまもなく迎えます。販売をしていて良いことは利益が上がることばかりではなく、お客さんとのつながりもできるのです。商売は人が好きでないとできませんが、やり続ける限り孤独になることはないのです。
2025年11月09日
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病気を忘れた時健康になる
日本社会は３０年以上も収入が増えない国になりましたが、当たり前になってしまいました。つまり、「負け癖が」ついてしまったということです。病気になると、「病気癖」が付いてしまうと同じことです。病気になるといつもそのことが気になって、気にしてしまうのです。「病気を忘れたとき健康になる」とよくいいますが、忘れるためには夢中になって面白くなってやめられない仕事がいいですね。間もなく７６歳になる私には、夢中になってやっている仕事があります。また、読書も楽しみで、毎日暇さえあれば本を読んでいます。そして、今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。６５歳の体験希望男性の方ですけど楽しみです。
2025年11月07日
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般若心経解説を読む日々
昨日同年代の知人とばったり会ったら、「帯状疱疹でまいっている」と体中に巻き付けた包帯を見せてくれました。７０代半ばにもなると、病気と介護と訃報の話ばかりの日々になります。日本社会はトンネルに入ってしまい、明るい出口はまだかと思いながら毎日暮らしているように感じます。特に高度経済成長時代を軽経験した我々世代は、そう思っていることでしょう。最近、毎日「般若心経」解説の本を1ページづつめくっていますが、心が楽になります。東京からＵターンして５０年経とうとしています。いろいろなことがありましたが、確かに「色即是空、空即是色」です。人間一番怖いことは死ぬことですが、いずれ誰でも死ぬんですから怖いことではないのですね。さて、この不思議な人間社会からおさらばする日はいつでしょうか。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月06日
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テストステロン（男性ホルモン）とは
今朝は「堀江重郎医師と五木寛之さん」の対談本を読みましたが、とても参考になりました。日本社会の活気、元気のなさは「テストステロン」（男性ホルモン）が弱くなっているからとの結論です。「テストステロン」というのは、男性が狩りにいって獲物を獲ってくるホルモンですが、定年退職した男ばかりの日本社会は、当然ながら覇気も元気の活気もなくなっているというのです。年が明けると７６歳の私はまだ狩りに出かける気力があるのは、たぶん「テストステロン」が残っているのでしょう。もちろん健康長寿とも関係しているホルモンだそうです。体が動く間はとにかく働こうと思っています。今朝「ラジオ深夜便」に五木寛之さんが出ていましたが、９４歳になろうというのに活舌も滑らかで本当に大したものです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。歳をとってきたら、健康補助食品は必要になってきます。このことが分かる日が必ずきます。
2025年11月05日
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ロコモ、サルコペニア、フレイルを予防
今朝の盛岡市は０度の寒い朝になりました。昨日もヨーガ２レッスンやりましたが、体がヨーガレッスンをやると満足してぐっすり眠れます。体験希望者がありましたが嬉しい限りです。日本の女性は９０歳まで生きるのが当たり前の時代になりましたから、体を和らか強くしておかなくてなりません。ロコモ、サルコペニア、フレイルなどを意識して、運動習慣をつけないと、痛い、苦しい、そして病院通いの老齢期になってしまいます。男性も同じですが、女性ほど寿命が長くないのは幸いです?。私の友人・知人の男性たち３０人ぐらいは、ほとんど８０歳前に次の世界に行っています。３０人ぐらいの方々は、私の知る限り、健康法など何もやっていなかったと思います。たまたまヨーガレッスン４５年、卓球歴６０年で今月は大会に出る予定です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。どの本を読んでも、「発酵食品」は健康生きるための必須食品です。
2025年11月04日
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あとはオマケの人生
あと３か月で７６歳になる私は今まで病気で悩んだことがなかっただけに、自分の年を忘れています。昨日も卓球の試合に出るために、９０分練習をしました。何しろ６０年も卓球をやり続けてていますので、体が勝手に動いてくれます。仕事がヨーガレッスン４５年ですから、元々動くことが好きなのでしょう。健康も好きで「玄米酵素」を飲んでいます。今朝は「思い通りの死に方」を再読しましたが、著者のお２人の本は５冊以上読んでいます。日本の終末医療、人間ドックと健康診断の矛盾や問題点をつぶさに話しています。後期高齢者の私たち夫婦には大変参考になります。結婚して４８年病気したことがないのですから、幸運としかいえないのです。あとはオマケの人生です。
2025年11月03日
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女心と秋の空
人は若い時に職業を選ぶ場合、何が自分に合うのかか分からないまま選んでしまいます。私もどういうわけで、「ヨーガレッスン業」を選んだのか分からないまま４５年もやっています。幸いにも合っていてこれからも続けていきますから多分「天職」なのでしょう。私の父方の兄弟は2人が靴店、父親が建設業の経営者でした。母方は、兄弟が農業と学者みたいな「学び心」がある人が私の名前をつけてくれた人でした。（母親の弟）時々描いた絵をラインで送ってくれる元高校の絵の先生がおりますが、私には残念なふがら「絵心」はありませんが、いつも本を読んでいますから、「学び心」はあるようです。父方の影響か「商い心」もあるようで、今までいろいろなものを売ってきましたが、今は「玄米酵素」という「健康食品」を販売しています。この商品にはすっかり惚れ（ほ）込んでいます。惚れるといえば、「恋心」という言葉もあります。他に「女心と秋の空」などとよく言います。
2025年11月02日
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不思議なこの世の中
今日から１１月ですが盛岡市は大雨の朝になりました。今朝は五木寛之さんと帯津良一さんの対談の本を読んで、「人生の生き方と逝き方」など参考になりました。２０年ぐらい前の本ですが、お2人ともまだお元気のようです。人生はお天気のようなもので、晴れの日も曇りの日も雨の日もあります。気を良くしたり、悪くすることもある日常ですね。２５歳で独立自営をしてから５０年、よく今日までなんとかなったと思います。忘れていますが、東日本大震災、新型コロナなど、ぞっとすることがたびたびありました。そして、友人や知人たちが次々に次の世界に旅立ちそのつどなんとも言えない気分になりました。とはいえ、一足先に行っただけでいずれ誰もが行くことになります。なんともこの不思議な世の中に、もう少し生きていくことになります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年11月01日
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気を入れる人生
「色即是空」とは、「見える物、見えるもの同じなり」です。物の販売をしていても、気が入っていると不思議と物がよく売れると言いますがその通りですね。光の速さは１秒間に地球を２周半するそうですが、私たちに思いもそのぐらいのスピードで相手につながる様な気がします。つまり、「気を入れなくてはならない」のです。気をよくすると、気分がとても良くなりますから、どうしたら気がよくなるか意識して暮らしたいものです。今朝はこれから盛岡市倫理法人会のモーニングセミナーに行ってきます。寒い朝ですのでネクタイ締めて「気を入れて」参加です。倫理に入会していなかったら、生涯白か黒かのネクタイだったかななどと思います。なにしろジャージ生活50年です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月31日
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人生の冬に向かって体力づくり
寒い朝ですが人生の春夏秋冬でいえば、私の場合も冬に向かっています。冬山に昇るわけですから、しっかりと体力づくりをしたいと思っています。卓球の試合にも出ますし卓球指導もしています。今朝もルネサンス「間違いだらけの日本医療」を読んで、おそらく大半の人はこの現実を知らないから、大変な終末医療（延命治療）を受けるだろうなと思ってしまいます。「大生したければ医療に近づいてはいけない」も何度も読んでいますが、「平穏死」したければ、準備が必要ですね。救急車を呼ぶことは「助けてくれ」ですから、病院と医師は「助けなければならない」のです。「長生きしたいと思わない」という人は今や３０％だそうですが、私もそう思います。まあ仮に長生きしても９０歳ぐらいまでかなと思います。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月30日
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薄利多売の医療現場
今朝は我が家の家宝の本の1冊「９割の病気は自分で治せる」を再読しましたが実にいい本です。日本の医療現場は「薄利多売」だと言いますが、確かに「３時間待って３分」とよく耳にします。このことが普通になってしまっています。それは患者側にも責任があって、昔だったら病院に行かない軽傷であってもすぐに病院に行ってしまう傾向があって「医療依存症、薬物依存症」になっています。この本の中で、一番感心して納得したのは第２章の「腸内環境」のことをわかりやすく解説している部分です。腸の長さは７メートル、面積はテニスコート１面分・・」からのページです。あと３か月で７６歳なる私は、幸いにも「病気で悩むことがない人生」になっています。ヨーガという健康にいい仕事と、「玄米酵素という優れもの」に出合っているからだと確信しています。今流行りのAIだったら何点の点数がつくことでしょうか。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素も「我が家の家宝」ですから家族全員（１１人）で飲んでいます。
2025年10月29日
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ルネサンスを再読
今朝はルネサンス「間違いだらけの日本医療」を再読していましたが、こういう本を読んだら、とても病院に行く気がなくなってしまいます。元々病院は大変危険な所ではありますが・・・。良心的な医師ほど、「私たちができることは限られています」といいます。すっかり老化して免疫力が落ちてしまった状態（病気）を元に戻すなどと、神様でもない限り土台無理な話ですよね。７５歳過ぎたらもう満足しましょうということです。人間はいずれ死ぬことが１００％決まっています。老後の５年や１０年など「あっという間」というのが実感です。昨日高校の同期会（満７６歳）の動画をユーチューブで見ましたが、自分を含めて「みんな年だなあ」が感想です。あとは「どう逝くだな」と、みな考えていることでしょう。さて、健康残高がどれぐらい残っているかです。子供たちもなんとかなったし、あとは女房より先に、次の世界に旅立つことですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月28日
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年を取るとアクがたまる
朝４時の現在１１度で、暖かい朝になりました。今朝も「いつまでも若いと思うなよ」を読んでいましたが、この本のタイトルは私がいわれているような気がします。昨日の夕方床屋に行きましたが、「髪がフサフサで羨ましいですね」とマスターがつぶやきながら、「私はうすらハゲだから」と。本の第４章に「体にアクがたまる」と何度も書いてありますが、確かにその通りですね。基礎代謝が悪くなってアクがたまって病気のエサになってしまいます。酵素で汚れを取って、ヨーガで汚れを流すことが大切ですので毎日「人体実験」しているようなものです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月27日
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脊柱管狭窄症予防のためにヨーガ
朝起きるとすぐに読書をするのが習慣になっています。夜の時間に本を読んでも全く頭に入りません。今朝は「いつまでも若いと思うなよ」を再読しましたが、いろいろと参考になります。著者は７０歳で亡くなっていますが、いろいろな病気を経験した様子を、作家らしく分かりやすく表現しています。例えば「脊柱管狭窄症」でその辛さ痛さをいろいろ書いています。「脊柱管狭窄症」は老人病なので、予防のためには「運動習慣がよく効くクスリ」です。運動の中でも、ヨーガが一番よく効きます。ゆっくり「背骨全体を意識して動かす」からです。８０歳ぐらいになると、大半の人が首から腰まで痛くなってきますから、遅くても６５歳ぐらいから始めないと手術になってしまいます。著者は作家の職業病の「腰部脊柱管狭窄症」から難病になって７０歳で旅立っています。今日は、卓球の練習をしますが、来月試合に出るためです。卓球も人生の一部で、老化予防のためにも出続けます。
2025年10月26日
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病は気からの「気」
「病は気から」と昔から言いますが、確かにそうだと思うようになりました。先週は花巻空港から大阪伊丹空港、島根、鳥取に行ってきましたが、「３日間でレンタカーで１０００キロぐらい走ってきました。」と知人に言ったら、「すごいですね、よくそんな気がありますね」といわれましたが、自分では行きってみたいたい所に行ってきたのですから何とも思っていませんでした。「病は気から」の「気」を意識するようになってきました。「あの人に気がある」とか、「いつも元気な人」、「やる気がある人」とかいろいろ無意識に使っている言葉ですが、とても気は大事ということに気が付いてきました。玄米酵素は別名ハイ・ゲンキと言いますが、名付けた人は、元気がハイになるということでつけたそうです。確かに飲み続けて２６年めになりますが、気が滅入るとかはあまりない日々です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素は、「気」のある生水で飲むのが一番よく効きます。
2025年10月25日
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心を強くする実際方法
天風会で「心を強くする実際方法」を教わりました。その一つは積極精神養成法です。まずは、「言行の積極化」ですが、言行ですから言葉と行動を積極的にということです。言葉は積極語と消極語がありますが、もちろん積極語を使いましょうということです。「やります、できます、頑張ります」で、「嫌です、ダメです、できません」は消極語です。今でも、すぐこの通り書けますから身についていると思います。まもなく、７５年の月日が経つ人生になっていますが、「人生は夢まぼろし」ですね。今朝はなぜか、亡くなったヨガの３人の仲間をふと思い出していました。長生きすればするほどそうなりますね。もう少ししたら、倫理法人会のモーニングセミナーに行きますが、同じ歳で仲が良かった３人も次の世界に旅立っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンは続きます。
2025年10月24日
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心が強い男
ついひと月前までは「暑いなあ」と言っていたのに、なんと今朝は１度の寒い朝になりました。寒さに体が慣れるまで時間が必要です。今朝は「病気が治るまでの予祝思考」という本を読んで感動した朝になりました。いただいた本ですが、自分ではこういうタイトルの本を買わないので、贈ってくれた方の大感謝です。その本の中で、宮沢賢治の１００年前ぐらいは、「結核」は死を覚悟したそうですが、今はそう言われても死ぬというイメージは湧かないですね。今は「がん」といわれると死ぬと思う人は多いですね。とすると、１００年後ぐらいには「がん」といわれても「そうか」ぐらいになるかもしれません。「がん」＝「死」と頭に刷り込まれると恐怖を感じ自殺率はなんと２４倍になるとあります。昨日ショッピングセンターで骨密度を測ってもらったら「このままでは危険」だから、乳製品を取りなさいと言われましたが、「俺は骨が弱いかもしれないけど心が強いから大丈夫だよ」と言ったら呆れていました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月23日
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沖ヨガ道場の思い出
心配事がなく、「ぐっする眠れる幸せ」ということがあります。人生の大半をぐっする眠れてきたことに感謝する朝になりました。当たり前のことと思っていたことに感謝する年代なりました。若いころ沖ヨガ道場に行っていたときのことです。「毎日5分しか眠れないんだ」と零（こぼ）していた大学のドイツ語の先生が私の隣でした。道場で１週間訓練したら「死んだように眠れた」と感激していたこと思い出します。ヨガ道場にはいろんな悩みを抱えていた人がきていて、肺がんの人（５０代）が隣だったこともありました。アトピー症状もあり見せてくれましたが、咳とかゆみで眠れならしく今までのこと（人生）などいろいろと話しかけてきました。「病気になると孤独になる」ことも、その時初めて知りました。「女房も冷たくなるんだ」といっていましたが、どういうことか分かりませんでした。その人は、「酒とたばこがやめられないのでここにきた」といっていました。沖ヨガ道場の思い出が次々と浮かぶ朝になりました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月22日
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ユングの幸福の５条件
「長生きは良いこととと」ずっと思ってきましたが、ここにきて「条件付きである」ことに気が付いてきました。カール・ユングの幸福の５条件ですが、１健康であること、２朝起きてする仕事があること、３よき仲間がいること、４感動する心があること、５ほどほどのお金があることですがこの通りですね。具体的には７０歳から９０歳までの２０年間どう生きるかですね。悠々自適などと言う言葉がありますが、さてどうなることでしょう。今朝は、「大往生したければ医療とかかわるな」（介護編）を再読していましたが、著者の医師の述べていることを実践しようと思っています。ホントに「そうだな」と納得しているからです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月21日
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日本人の病気は食源病
今朝は「ルネサンス」を再読しましたが、食がもたらす「病」がテーマです。私たちの体は「空気・水・食べ物」で作られていますが、空気と水はきれいですが問題は食べ物というのです。確かに、これだけ頻繁に外食するようになったのは、日本歴史始まって以来なのではないでしょうか。我々が子供のころは、「特別な日」だけだったことを思い出します。「外食は害食」という人もいますが、そういう面は確かにあります。食品添加物はイギリスでは21品目しかないのに、日本は７０倍の１５００種類あるというのですからケタ外れです。農薬も日本はイギリスの２０倍も使って農産物を生産しているそうです。「農薬こだわりながらクスリ漬け」ということをやっているのです。こういうことを知らずに食べています。（無知は罪）昨日は「食育の日」でしたが日本人が病気だらけになったのは、毎日食べている食べ物に関心を待たない限り体調が良くなりません。医師は「治療の専門家」ですが、「健康の専門家」ではないのです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月20日
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今日は食育の日
今日は「食育の日」（毎月１９日）ですが、知らない人が大半だと思います。「今の食生活で、健康で暮らせるか考えてみよう」という日です。食育をは、「まごはやさしいこ」と覚えておいて、まめ類、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけをはじめとするキノコ類、いも類と酵素のあるもの（生ものと発酵食品）と覚えればばいいですね。日本人は我々の子供時代と違って、メガネをかける人が驚くほど多くなっていますが、同じように生活習慣病の人が増える一方です。果たして気が付いているのでしょうか。我が家では家族全員（11人）が玄米酵素を毎日飲んでいますが、これは最低限の栄養補給（ベースサプリメント）です。欧米食や飽食・外食（害食）が日本人をどんどん病気に追い込んでいます。日本が国連が発表する世界幸福度ランキングは、どんどん下がって今年は５５位でした。国連は日本人の病気の不幸を気が付いているのです。
2025年10月19日
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味噌汁の詩（うた）
今朝は「9割の病気は自分で治せる」を再読しましたが、とてもいい内容です。医師が医療業界の「不都合な真実」をあからさまに書いてくれております。このような本を何冊も熟読していますが、要するに自分で作った病気は自分で治すということです。「体には１００人の名医がいる」（ヒポクラテス）ということを、今一度しっかり認識することです。日本列島で健康に生きることは極めて困難です。旅に出かけて、何か食べようと思っても、脂っこいものと甘いものだらけなのです。この食習慣が老年期になると、病院通いに日々になってしまいます。東横インの朝食、「おにぎりと味噌汁」が一番の美味しいものでした。千昌夫の、「味噌汁の詩」は良いですね。味噌汁は日本人を健康にする「健康飲料」ですから、東横インに泊まっています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月18日
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鮮度のある人生
今朝は邱永漢先生の「鮮度のある人生」を再読しましたが、３０年前のこの本も人生の指針としている１冊です。お金持ちの神様も悩んだことをいろいろかいていますから、凡人は悩み苦しみがあるのは当然のことです。それでも、いいこともたまにはありますから、喜んで暮らしていきたいものです。「喜べば喜びごとが喜んでやってくる」といいますが、今はそうだと確信しています。邱永漢先生は「私は７７歳で死にたい」という本を出していますが、８８歳で他界しています。さて、「自分はどうかな？」などとふと思う朝です。
2025年10月17日
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平和ボケの日本
「日本人の平和ボケ」は先進国では有名になっています。戦後の日本は、平和で安全安心な国に暮らしてきたと言えます。外国に行けば、女性が夜中に独り歩きなどできないのです。健康問題も同じで、「恵まれすぎて」いるのです。日本全国どこの病院行っても健康保険証があれば格安で治療が受けられます。このようなことは、外国ではとても信じられないことなのです。結果、高血圧、糖尿病、骨粗しょう症など数千万人です。「長寿地獄社会」などといって警鐘を鳴らしている医師もいるのです。日本人は「世界１病院が好きな国民」なのだそうです。友人も定年退職するときに人間ドック（諸外国にはない）をうけて、大腸がんが見つかってからすっかりおかしくなりあの世に行きました。高齢者になったら、悪い所が見つかるのは当たり前です。「知らぬが仏」なのです。
2025年10月16日
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無農薬こだわりながら薬漬け
年が明けると７６歳になりますが、その心境は1人一人違うと思います。私は少なくてもあと１０年、どうしてもやらなければならないことがあります。自分の人生を俯瞰（ふかん）してみると、ずっと健康で働けることは丈夫に生んでくれた両親にまずは感謝です。「酒・タバコ・やらず早寝早起きの習慣」は両親がほめて育ててくれたからです。もうこの歳になると、豪華なものを食べたいとも思わないし、欲しいものもあまりなくなっています。仕事のヨーガレッスンをして、暖かいふとんでぐっすり眠れるだけで幸せを感じます。そして、朝起きて読書をしての繰り返しの日々です。昨日読んだ本の中で、日本は、食品添加物の認可が英国の７０倍とありましたがこれは国の責任です。国民の大半がこのことを知らないで暮らしています。「無農薬こだわりながら薬漬け」などと言う川柳で笑っている場合ではないのです。
2025年10月15日
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シルバー川柳と卓球
今朝は五木寛之さんの本を読んでいましたが、「長寿イコール善という時代はとっくに過ぎました」とあります。日本人の１００歳以上の８割は寝たきりだと述べています。どうも男は平均寿命の８０歳ぐらいがいいのではないかと思います。といっても、こればかりはどうなるか誰にもわかりませんから悩ましいことです。明るい話題が欲しい時には、シルバー川柳を読んでいますが、「日帰りで行ってみたい天国に」とか、「クラス会食後はクスリの説明会」、「ご無沙汰故人がつなぐ葬儀場」など面白いですね。昨日も卓球をやりましたが、ユニフォームを着ると昔に戻って若返るような気がします。これからも、気が滅入る時とか元気がない時は、ユニフォームを着ようと思います。初心者卓球指導をまたやります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月14日
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７６歳の同期会
７６歳の同期会で思ったことは、「あいつ健康そうだなあ」と見えた人は４０人のうち４，５人でした。同じテーブルでも普通に見えても話してみると、「医者に酒を止められている」とか、「腎臓があれなんで」とかいっていました。仕事をしている人も４，５人でした。髪の毛がふさふさしている人もあまりいなかったように思います。私は髪の毛に悩んだことがないので気が付かなかったのですが、「お前はいいなあ」といわれて「何が？」と聞いたらそのことでした。「少ないが満額は払う散髪代」という川柳を思いだしました。あるものは当たり前で気になりませんが、ないものはいつも気になります。今朝は邱永漢先生の「死ぬまで現役」再読していました。３７年前の本ですが、今でも時々読んで参考にしている１冊です。年を取ってきて「孤独ほどいやなことはない」とあり、「孤独にならない一番いい方法は仕事をし続けること」とあります。さらに、死ぬ年齢は、「あまり長生きでも、あまり短命でもよくない」とあります。となると、平均寿命は８１歳なのであと５年かと思ってしまいます。
2025年10月13日
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老木（ろうぼく）にならないために
昨夜は高校の同期会に参加してきましたが、今年は例年より多くて４０名でした。７６歳の同期の桜は元気でしたが、すっかり老木になった人もいて、口にはださないものの驚いてしまいます。７６歳の平均余命は１０歳ぐらいですが、８６歳になった時の参加者はおそらく１０名ぐらいではないかと想像してしまいます。私も病気しなければ（生きていれば）、ずっと参加しようと思います。老木（ろうぼく）にならないためにはまずやわらかい体ですが、幸い私の場合はヨーガレッスンという極めて特殊な仕事をしています。そして趣味の卓球を６０年やり続けています。食生活は玄米酵素という優れた栄養をもっている健康自然食品を毎日体に入れて２６年位なります。毎日、「女性を相手に仕事をしているということも若さの秘訣」と知子さんはいいます。毎日欠かさず読書をしてブログを書いていることも「脳が老けこまない知的活動」だと思っています。認知症などが待っている「長生きの恐ろしさ」に気が付いているからです。
2025年10月12日
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認知症世界１の日本
毎日暖かいふとんでぐっすり眠れる幸せを感じます。そして起きてすぐに読書する楽しみもあります。今朝は「アルツハイマーの夜明け」再読しましたが、日本は認知症は断トツの世界1位です。おそらく、このことを知らない人が大半だと思います。日本人は平和ボケしたといわれていますが、平和ボケどころか、本物のボケがこれから急増してヘタをすると１０００万人です。今朝のニュースは、熊で１人が犠牲になったと大騒ぎですがそんな問題は大したことではないのです。地元の新聞は、大リーガーで活躍している県人選手を、あたかも英雄のように報道していますがこれまたどうでもいいことです。（もちろん悪いことではありませんが）今日は高校の同期会に参加します。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月11日
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玄米酵素は病気を予防するワクチン
今朝の盛岡市はなんと７度ですから気温の変化に驚いてしまいます。今朝も読書から始まりましたが、つくづく人間の「不幸中の不幸は病気」だと思います。知人で認知症になった人を何人も知っていますが、本当に大変です。３大神経難病は、「アルツハイマー病、パーキンソン病、アミトロ（筋萎縮性側索硬化症）だそうです。アルツハイマーの原因は、「アルツハイマーの夜明け」という本にでていますが、カルシュームとマグネシュームの欠乏としています。つまり、ミネラルですが、必須栄養素の不足ということでしょうか。個人的には、「玄米酵素は病気を予防するワクチン」と思って、２５年間３６５日飲み続けてきました。今のところ７６歳になる現在も普通に仕事をしています。明日は高校に同期会がありますが、「松村は相変わらず元気だなあ」といってくれることでしょう。４０人の参加者ですが、平均寿命まであと５年です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2025年10月10日
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