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コメント新着
2012年07月14日
テーマ： 水泳(1790)
カテゴリ： 水泳
朝 水泳練習メニュー
UP:SKPS 800
KICK:100x5(2'20")
PULL:100x5(1'35") With Pad.
SWIM：100 200 400 200 100
(1'40")(3'20")(6'20")(3'20")(1'30")
50x2(1'20") 1E1H
EASY：100
DRILL：100x2 KRLS(2'05")
HARD：50x4 (2'30") Dive
DOWN：200
Total：3700m （1時間半）
本日も広大GULLSのご好意で、練習に参加させていただきました。
ありがとうございます。
練習は・・・
雨すごかったが影響は思ったほどはなし。
やはりたくさん人がいて、熱気があって気合が入ります。
最後のHARDの時に水温低めだったので足がつりそうになったが、
なんとか耐え、追い込めました。まだまだ負けません。SWIMだけは。
また、宜しくお願い致します。
UP:SKPS 800
KICK:100x5(2'20")
PULL:100x5(1'35") With Pad.
SWIM：100 200 400 200 100
(1'40")(3'20")(6'20")(3'20")(1'30")
50x2(1'20") 1E1H
EASY：100
DRILL：100x2 KRLS(2'05")
HARD：50x4 (2'30") Dive
DOWN：200
Total：3700m （1時間半）
本日も広大GULLSのご好意で、練習に参加させていただきました。
ありがとうございます。
練習は・・・
雨すごかったが影響は思ったほどはなし。
やはりたくさん人がいて、熱気があって気合が入ります。
最後のHARDの時に水温低めだったので足がつりそうになったが、
なんとか耐え、追い込めました。まだまだ負けません。SWIMだけは。
また、宜しくお願い致します。
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nczyrqbr@gmail.com
ルイヴィトン バッグ さん
今日は よろしくお願いしますね^^すごいですね＾＾ ルイヴィトン バッグ http://www.louisvuittons.info/
(2013年07月02日 19時20分44秒)
ximsygvc@gmail.com
ルイヴィトン アウトレット さん
お世話になります。とても良い記事ですね。 ルイヴィトン アウトレット http://www.louisvuittons.info/
(2013年07月03日 07時28分26秒)
【毎日開催】
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