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2012年10月13日

トップスイマーの練習を見学

テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日の練習メニュー

Bike:15km

SWIM練習にしたい！！
MAIN　MENU案
っといっても某強豪チームのTOPがやってました

200(3'00")IM　HARD
50x3(1'00")
　1.SemiHARD
　2.HARD

TOPの数人は楽にIMは2分30秒切り
50mもたれません。
ラストのFreeはTOP選手は30,29,28秒ぐらいでした。どうやればああなれるんだろう・・・。
ひとまずFreeだけでもやってみよう！
タケさん　IMでどうですか？

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