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2012年10月01日

濃い練習に

テーマ：トライアスロン＆マラソン(68)

カテゴリ：カテゴリ未分類

RUN練
5km　　（5'24"/km）話ししながら。。。

SWIM練
Up:SKPS:400
IM:100x4 (2'00")
SWIM:100x10(1'30")
　　1'20"　-ペースで
ALLOUT：50x2
Down:50x4 Total:2100m

日々　慣れ？てきてTimeが上がってるけどしんどさはあまり変わらず。
もうちょっと楽に行きたいもんですがこればっかりは継続しないとね。
明日からも頑張ります。

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