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夢香里
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Apr 11, 2011
カテゴリ： 思うこと
あの東北地震から１ヶ月が経ちました。
まだまだ続く余震。大きな余震が起こっています。
これでもかというほど、天は人を試すのでしょうか。。。
被災地で不眠不休で支援されているみなさんには何時も頭が下がります。
そして被災された方の我慢強さ。
みなさんを尊敬します。
でも我慢している分、笑顔でいる分、その裏側にある悲しさや絶望感はいかばかりかと。
いまだにこれが現実に起きたことなのかと思う時があります。
そんなことが実際に起きている中で自分は何もできない。
私は１６年前、不安神経症になりました。（今更の告白ですが。。。）
あの頃は子供がいながらも外に出ることが出来ない日もありました。
その時は自分がなぜそうなったのか、早く治さなきゃとばかり考えて焦っていました。
そして神経症を目の敵にしていました。
でも今は神経症になったからこそ得たものがあると思えるようになりました。
私がそうなったことには意味があると思えるようになりました。
なってよかったとさえ思う時があります。
今でも安定剤が離せない私。
カウンセリングにも通っています。
きっと被災地でも心的ストレスを抱えた人がたくさんいると思います。
そんな人に自分ができることを探したい。
「どんなことでも自分のせいにしないで。」
「我慢しないで誰かに打ち明けて。打ち明けらる人がいないなら紙に書き出してもいいです。」
「息苦しくなったら深く深呼吸してください。できれば寝る前に腹式呼吸をしてください。」
「過呼吸になったら手持ちのビニール袋のなかで息をしてください。」
「苦しい時は空を見上げてみてください。」
さっきの余震で娘がツイッターでフォローしていた人が地震酔いになったそうです。
娘はそこで我が家のむかつきどめの方法を伝えたそうです。
車酔いの薬がなく、胸がむかむかしたり、吐き気がした時は、塩湯が効きます。
お白湯に一つまみの塩をコップ一杯飲んでみてください。
それでも効かない時は二杯。
１ヶ月経って、これから自分にできることをもう一度考えたいと思います。
今、なに不自由なく暮らすことが出来ている自分たちの役目は何か、何をすべきか考えたいと思います。
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まだまだ続く余震。大きな余震が起こっています。
これでもかというほど、天は人を試すのでしょうか。。。
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そして被災された方の我慢強さ。
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でも我慢している分、笑顔でいる分、その裏側にある悲しさや絶望感はいかばかりかと。
いまだにこれが現実に起きたことなのかと思う時があります。
そんなことが実際に起きている中で自分は何もできない。
私は１６年前、不安神経症になりました。（今更の告白ですが。。。）
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その時は自分がなぜそうなったのか、早く治さなきゃとばかり考えて焦っていました。
そして神経症を目の敵にしていました。
でも今は神経症になったからこそ得たものがあると思えるようになりました。
私がそうなったことには意味があると思えるようになりました。
なってよかったとさえ思う時があります。
今でも安定剤が離せない私。
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きっと被災地でも心的ストレスを抱えた人がたくさんいると思います。
そんな人に自分ができることを探したい。
「どんなことでも自分のせいにしないで。」
「我慢しないで誰かに打ち明けて。打ち明けらる人がいないなら紙に書き出してもいいです。」
「息苦しくなったら深く深呼吸してください。できれば寝る前に腹式呼吸をしてください。」
「過呼吸になったら手持ちのビニール袋のなかで息をしてください。」
「苦しい時は空を見上げてみてください。」
さっきの余震で娘がツイッターでフォローしていた人が地震酔いになったそうです。
娘はそこで我が家のむかつきどめの方法を伝えたそうです。
車酔いの薬がなく、胸がむかむかしたり、吐き気がした時は、塩湯が効きます。
お白湯に一つまみの塩をコップ一杯飲んでみてください。
それでも効かない時は二杯。
１ヶ月経って、これから自分にできることをもう一度考えたいと思います。
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