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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年08月31日
テーマ： ダイエット日記(24309)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝は思いのほか体重が落ちていました。
こんなに落ちるとは・・・ラッキー♪
今朝は浮腫みもすくなかったし
昨日はお通じも良好でした。
それからスーパーで「チョコレート効果７２％」を見つけたので
昨日から食べてみることにしたのです
先日「あるある大辞典」で
チョコレートダイエット、やってましたよね。
３回にわけて食前に食べるってやつ。
基礎代謝が落ちている女性に効果的らしい。
それも良かったのかな？今日も食べてみよう。。。
昨日の食事
朝：カレーライス子供茶碗に大盛り1杯くらい。野菜ジュース
昼：チョコレート効果６片、頂いたお土産のバターサブレ3枚
チョコクッキー1枚、野菜ジュース
夜：チョコレート効果３片、メカジキのバター醤油焼き一口
豆乳おからクッキー５枚、カフェオレ
サプリ：ドットベジー、COQ10
エクササイズ少々
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，４ｋｇ
体脂肪 ２０，０％
8月のダイエット結果について考える。
7月下旬に一度だけみた
幻の４４，０ｋｇから見ると＋０，４だけど
7月30日の４４，６ｋｇから考えると－０，２ｋｇ。
7月31日は週明けで激増してて４５，６ｋｇ。
そこから考えると－１，２ｋｇ
どれを7月の結果とするべきか・・・
幻と激増は一時的なものと考えて
7月30日の体重を7月の結果、ということにしようかと思います。
ということで、これまでの記録を月ごとに書いてみます。
１月 －３，６ｋｇ
２月 －２，６ｋｇ
３月 －２，０ｋｇ
４月 －１，４ｋｇ
５月 －１，２ｋｇ
６月 －１，６ｋｇ
７月 －１，４ｋｇ
８月 －０，２ｋｇ 計－１４，０ｋｇ
んーーよく頑張ってるぞー！私！＜アホ
それにしても8月は増減が激しかった＾＾；；
9月で目標の４３ｋｇを達成できるか？！
あともう一踏ん張りだー！
こんなに落ちるとは・・・ラッキー♪
今朝は浮腫みもすくなかったし
昨日はお通じも良好でした。
それからスーパーで「チョコレート効果７２％」を見つけたので
昨日から食べてみることにしたのです
先日「あるある大辞典」で
チョコレートダイエット、やってましたよね。
３回にわけて食前に食べるってやつ。
基礎代謝が落ちている女性に効果的らしい。
それも良かったのかな？今日も食べてみよう。。。
昨日の食事
朝：カレーライス子供茶碗に大盛り1杯くらい。野菜ジュース
昼：チョコレート効果６片、頂いたお土産のバターサブレ3枚
チョコクッキー1枚、野菜ジュース
夜：チョコレート効果３片、メカジキのバター醤油焼き一口
豆乳おからクッキー５枚、カフェオレ
サプリ：ドットベジー、COQ10
エクササイズ少々
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，４ｋｇ
体脂肪 ２０，０％
8月のダイエット結果について考える。
7月下旬に一度だけみた
幻の４４，０ｋｇから見ると＋０，４だけど
7月30日の４４，６ｋｇから考えると－０，２ｋｇ。
7月31日は週明けで激増してて４５，６ｋｇ。
そこから考えると－１，２ｋｇ
どれを7月の結果とするべきか・・・
幻と激増は一時的なものと考えて
7月30日の体重を7月の結果、ということにしようかと思います。
ということで、これまでの記録を月ごとに書いてみます。
１月 －３，６ｋｇ
２月 －２，６ｋｇ
３月 －２，０ｋｇ
４月 －１，４ｋｇ
５月 －１，２ｋｇ
６月 －１，６ｋｇ
７月 －１，４ｋｇ
８月 －０，２ｋｇ 計－１４，０ｋｇ
んーーよく頑張ってるぞー！私！＜アホ
それにしても8月は増減が激しかった＾＾；；
9月で目標の４３ｋｇを達成できるか？！
あともう一踏ん張りだー！
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