000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

双子

Keyword Search

▼キーワード検索

ひろりん１１０６

Calendar

New! きゃっくんさん

マラソンご挨拶。/ …

New! 八月朔日さん

昨日、今日と… New! minato-aqua-terasuさん

【買いました】ふる…

New! 楽天楽天♪さん

ラクラク支柱ヘルパ…

New! Yotuba*さん

Comments

micoドキンちゃん(leeminho) @ Re:サブリミック /ワンダーシールド」の使用感　　(#^.^#)(12/17) お久しぶりです。かなりご無沙汰しており…

ひゅうまま@ Re:「本体と一緒に・・・・・・」　　(#^.^#)(02/26) ひろりんさん、こんばんは〜！！あれ。。…

Dennissmoro@ Накрутка kick <a href=https://streamhub.shop/nakru…

JosephSeege@ Накрутка Twitch <a href=https://streamhub.shop/>Н…

micoドキンちゃん @ Re:「ナイトリペアシャンプー／ヘアトリートメント使っています」　　　(#^.^#)(07/12) ご無沙汰しております。気付くの遅くて、…

Freepage List

Jan 23, 2018

「まごわやさしい」　　(^_^)

(10)

カテゴリ：朝食

また寒くなりましたね。息子からラインで雪の積もった写真が送られてきました。

通勤、大変だろうな～～～雪の降られた地域の皆さん、お気を付けて～～～

前回に引き続き、溜まった朝食のアップを・・・・・

P1120981 posted by (C)ひろりん１１０６

P1120973 posted by (C)ひろりん１１０６

❤　朝食に！　長いもと納豆の和え物　❤

料理名：❤　朝食に！　長いもと納豆の和え物　❤
作者：ひろりん１１０６

❤　菊菜＆ちりめんの炒め和え　❤

料理名：❤　菊菜＆ちりめんの炒め和え　❤
作者：ひろりん１１０６

P1130024 posted by (C)ひろりん１１０６

毎朝、前日の残り物やら同じようなもの食べています。

最近、私が心がけているのが「まごわやさしい」

ま・・・・豆類、豆腐

ご・・・・胡麻、ナッツ類

わ・・・・ワカメ、海藻など

や・・・・野菜

さ・・・・魚

し・・・・椎茸、キノコ類

い・・・・イモ類

だったと思うのですが？？？

体に優しいレシピ・・・・・毎食ではなかなか無理なのですが、一日3食で

撮れるように心がけています。

で、今日の朝食

P1130130 posted by (C)ひろりん１１０６

❤　めっちゃでかっ！生フランク入り野菜スープ　❤

料理名：❤　めっちゃでかっ！生フランク入り野菜スープ
作者：ひろりん１１０６

これは昨日の昼食の残り物のスープなのですが・・・・・

ま・・・・・納豆

ご・・・・・お漬物にごまをかけています

わ・・・・・味付け海苔

や・・・・・スープに、玉ねぎ、人参、かぼちゃ、キャベツが入ってます。

さ・・・・・シシャモ

し・・・・・スープにエリンギが入っています。

い・・・・・スープにじゃが芋が入っています。

殆どスープからですが・・・・「まごわやさしい」できてるやん！って感じ・・・・

そして、パンの時もご飯の時もヨーグルトは食べるように・・・・・

健康第一に考えたいです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated Jan 23, 2018 02:50:54 PM
コメント(10) | コメントを書く

[朝食] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:「まごわやさしい」　　(*^_^*)(01/23)

aka.ru☆ さん

ひろりんさん♪
こんばんは〜☆
毎日品数豊富で身体に良さそうなモノが食卓に並んでいるのでマネしなくちゃ〜と思いながらも、ついついカロリー高いモノばかり食べちゃってます(＞＜)
「まごはやさしい」気にしてみたいと思います( ^ω^ )
(Jan 23, 2018 04:28:55 PM)

返事を書く

Re:「まごわやさしい」　　(*^_^*)(01/23)

こざかなくんさん

食材が豊かですね〜
私が作るのはこの半分のメニューだわ。
まごわやさしい、摂ってないかも〜。 (Jan 24, 2018 09:52:08 PM)

返事を書く

Re:「まごわやさしい」　　(*^_^*)(01/23)

ひゅうままさん

ひろりんさん、こんばんは〜＾＾
”まごわやさしい”知ってはいるんですけどね。。。
うちは、きのこ類がついつい足りないんですよね〜

明日しめじでも買ってみます！ (Jan 26, 2018 07:15:39 PM)

返事を書く

Re:「まごわやさしい」　　(*^_^*)(01/23)

Cherry2005 さん

ひろりんさん、こんにちは(⌒∇⌒)ﾉ

ひろりんさん地方も今朝は雪積もったんじゃないですか？
ちぇり～んとこも今朝は真っ白で次女の登校時間は大変でした＾＾；
もうすっかり溶けちゃいましたけどね～

おー！
朝から品数いっぱいで栄養たっぷり！
鉄分もしっかり摂取できそうな朝食ですね！

(Jan 27, 2018 04:51:15 PM)

返事を書く

aka.ru☆さんへ ♪♪

ひろりん１１０６さん

ありがとうございます。

毎朝、同じような感じになってしまいますが
前日のものなども利用して工夫したいと思っています。
(*^_^*)
(Jan 27, 2018 08:51:14 PM)

返事を書く

こざかなくんさんへ　　　♪♪

ひろりん１１０６さん

いえいえ、こざかなさんんおお料理は
いつも素晴らしく参考になります。
ありがとうございます。
(*^_^*) (Jan 27, 2018 09:12:13 PM)

返事を書く

ひゅうままさんへ　　　♪♪

ひろりん１１０６さん

こんばんは～～～

私も心がけてはいるものの、なかなか
全部一食で摂るのは難しくて・・・・・
思考錯誤しています。
(*^_^*) (Jan 27, 2018 09:38:30 PM)

返事を書く

Cherry2005さんへ　　　♪♪

ひろりん１１０６さん

こんばんは～～～

こちらは雪は全然・・・・ちらついただけで
積もらなかったです。積もったら大変ですね。

「まごわやさしい」簡単そうで、一食で摂るとナルト
なかなかです。
(*^_^*)
(Jan 27, 2018 10:18:37 PM)

返事を書く

Re:「まごわやさしい」　　(*^_^*)(01/23)

ドキンちゃん０２９８さん

こんばんわ♪＾▽＾
ひろりんさん♪つくれぽ、ありがとうです♪（*＾▽＾*）ノ
うんうん、健康第一で考えたい♪けど、なかなかな私ｆ（＾＾；）
朝食アップ♪嬉しい（笑）
「まごわやさしい」以前、ひろりんさんから聞いて知ったけど、なかなかな摂取できていない私ｆ（＾＾；）豆腐と豆乳、ヨーグルトは毎日、摂取するようにしているけど、他が、なかなかｆ（＾＾；）
ブログも更新をさぼっていてｆ（＾＾；）こっちの雪、大雪で凄かったよ～けど、次の日は太陽が出て、けっこう溶けてくれて。日陰は次の日にはガチガチだったけど。最強寒波、寒いねｆ（＾＾；）ひろりんさんも、温かく過ごしてね♪いつも、ありがとうです♪（*＾▽＾*）ノ (Jan 27, 2018 11:29:29 PM)

返事を書く

ドキンちゃん０２９８さんへ ♪♪

ひろりん１１０６さん

いつもコメントありがとうございます。

朝食、毎日同じようなものになってしまいがちですが
なるべく、前日と重ならないように
(だし巻き→目玉焼き→ゆで卵みたいに）
していますが・・・・
「まごわやさしい」も出来そうでなかなか・・・って
感じですね。お互い頑張りましょう

そちらは雪が凄かったみたいですね。
明日も大丈夫かな？？？
気を付けてくださいね
(*^_^*)
(Jan 31, 2018 02:58:52 PM)

返事を書く