あなたの夢かなえませんか！

丹田呼吸法

丹田呼吸法右脳を開くカギは丹田呼吸法にあります。丹田呼吸法というのは普通の呼吸法より、もっとゆっくりとした深い呼吸法で、胸で呼吸するのではなく、丹田と呼ばれる下腹をふくらませたり、へこませたりしながらする呼吸法です。丹田とは丹田は、人間のへそを中心にとした５センチ四方を指します。わからない方は、へその周りであると考えてください。七田式の丹田呼吸法はまずゆっくり息をはきます。吐きながら体中のすべての悪いもの（老廃物）が呼吸と一緒に出ていくというイメージをします。これを８秒かけておこないます。次に、静かに鼻から息を吸いながら下腹を膨らませていきます。このとき吸う息にあわせて、宇宙のエネルギーが入ってきて、体中に満ちるというイメージをします。これも８秒かけておこないます。次に息を止めます。このとき丹田に息を落とし込み、下腹（丹田）を大きくふくらませながら、宇宙と一体になった、あるいは病気が治ったなどとイメージします。これも８秒かけます。この呼吸の仕方を少なくとも３回、できれば１０回、２０回と繰り返します。これだけで実は大変なことが起こるのです。丹田呼吸をすると、まず脳波が変わるのです。今日はこれから子供の運動会に行ってきますので、この続きは、また明日書きます。