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2026.08.09

多忙感って脳がとっ散らかっているから？

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先日、横浜で開催された楽天のイベントに行ってきました。
その中で講演会があり、多忙感をテーマに菅原さんのお話を聞いてきました。

私なりのメモをもとにAIに講演のイメージをまとめてもらうと、こんな感じでした。

先生が言うには、多忙感とは、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと思って、脳が疲れちゃう状態とのことでした。
脳は、基本シングルタスク。
なので、やることをTODOリストにして、吐き出した後は、1行目のみ見て、1行目をやり切る、他のことは考えずに集中してやる。
そしたら、2行目のTODOをやる、、、、

すると、多忙感を感じず、しかもタスクが次々こなせるので、満足感が得られるという、理想系の展開にとのことです。

あと、質問して参考になったなあと思ったのは、脳は勝手にこんがらがった思考を整理する仕組みを持っている、なので、その時間を10秒で良いので定期的に設定することが大事とのこと。

脳って不思議ですね。ちょっとやてみるようにします。

気になった方は、先生の本を。