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ロシアンブルーの Quincy と共に・・・
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Free Space
July 21, 2011
テーマ： 楽天レシピ(152424)
カテゴリ： 私の作った料理
サラダ用のカット野菜が冷蔵庫に残ってる。
でも、捨てるのもね～。
と言うことで、火を通して使うことに。
何にしようかな・・・と考えた結果、お好み焼きにしました。
お好み焼きをお腹いっぱい食べたい気分なの。
だってお好み焼きって太りそう。
だからこの頃食べてないです。
食べたい！ 食べたい！ どうにかしてヘルシーに・・・と言う思いから、
材料は冷蔵庫にあるものだけです。
材 料 （２人分）
キャベツ、ネギなどのカット野菜 / ３カップ
山芋 / １００g
削りカツオ / １パック（３g）
卵 / １個
干しエビ / １０g
豚三枚肉（スライス） / ４枚
塩 / 少々
ソース、マヨネーズ、削りカツオ / 適宜
山芋が少ないかなと思ったけど、しっかり混ぜるとこれでOKでした。
出来ました！
小麦粉を使っていないのでヘルシーだと思います。
山芋だけなのでトロトロ。
お好み焼きと言うよりもんじゃみたいです。
よかった～。
お腹もいっぱい！！！
詳細は楽天レシピでどうぞ
でも、捨てるのもね～。
と言うことで、火を通して使うことに。
何にしようかな・・・と考えた結果、お好み焼きにしました。
お好み焼きをお腹いっぱい食べたい気分なの。
だってお好み焼きって太りそう。
だからこの頃食べてないです。
食べたい！ 食べたい！ どうにかしてヘルシーに・・・と言う思いから、
材料は冷蔵庫にあるものだけです。
材 料 （２人分）
キャベツ、ネギなどのカット野菜 / ３カップ
山芋 / １００g
削りカツオ / １パック（３g）
卵 / １個
干しエビ / １０g
豚三枚肉（スライス） / ４枚
塩 / 少々
ソース、マヨネーズ、削りカツオ / 適宜
山芋が少ないかなと思ったけど、しっかり混ぜるとこれでOKでした。
出来ました！小麦粉を使っていないのでヘルシーだと思います。
山芋だけなのでトロトロ。
お好み焼きと言うよりもんじゃみたいです。
よかった～。
お腹もいっぱい！！！
詳細は楽天レシピでどうぞ
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Last updated
July 21, 2011 08:18:19 PM
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