Walk in the Spirit

立ち姿勢で、骨で立つことができると、

これが(簡単に）できるようになった、

コアシェイク（レッグ＋エルボー）と呼ばれる
全身の関節緩め運動、

片足出して、
腰を前後 左右 運動（ レッグシェイク ）させると、
連動して、
肩包体の動きである エルボーシェイクと重なり、
全身運動（コアシェイク）となる、

が、これ、連続的にやるのは結構難しく、
バランスが崩れ、すぐにこけそうになる、

ところが、
先週あたりから、開眼、

片足で立って、そのまま、
踵荷重での中心軸が取れるようになり、
そのまま、シェイク運動へ、

この動作、見た目は、
前足と腕が振れて見えるが、
動いているのは、腰と肩包体（両肩）のみ、

＊注意しなければならないのは、
前足と両腕を動かして シェイクしても、
ちっともシェイクにならない！

－－＞ここんとこ、スイムと同じ、

動かしている間は、
ジツーーーーに、気持ちいい、

（参考）
「猫背は治る」

続）「猫背は治る」 、踵で立つ