Walk in the Spirit

​ 今週号のこちら見て、

​http://www.weeklypost.com/180420jp/index.html​​

​ 話題の「かかと落とし」こんなに簡単で、こんなに効く!!
「つま先立ち」を1日30回だけで、なぜ体が若返るのか?

高血圧4300万人、糖尿病2200万人、認知症800万人――“国民病”と呼ばれる疾患の予備群も含めた患者数だ。その対策は急務といわれながら、地道な改善策はなかなか浸透しない。そんななか、複数の“国民病”に対して同時に予防・改善効果が期待できる、極めてシンプルな“運動法”が登場した――。 ​

かかと落とし（つま先立ち）1日30回で若返るなら、 24時間、やればいいのに、

と思った、

要は、体に悪いかかと着地をやめて、

​ ニ軸歩行、なんば歩き復活 ​

つま先、もしくはフラット着地への切り替え、

これだけで、足のトラブルはもちろん、

​ 美しい歩き方の幻想 ​

血流由来の様々な病気は治る（と思う）、

自分の体験から、 基本は、この姿勢、

​ 神様の光、仙骨枕、殿筋ほぐしの決定版 ​

骨盤を前に出し、 前足に体重、
（歩く時は、体重移動で楽に歩ける、）

＊この姿勢は背筋を使うので、猫背や腰痛もちの人は、
まず曲がった骨や、固い筋肉をほぐすことが必須だが、
（ 自分も今トライ中で、 取り組む価値は充分有り、）

理想的には、この姿勢ができていれば、 ​血流は確保され、健康体が維持される、
（＊これは、自分の経験から来てる、特にこの3年、）

こちらは小山さんのコラム、​

​ アウターエッジで着地、骨盤を前傾、ボルトの秘訣 ​

​ ​シューズメーカーには申し訳ないが、
底は限りなく薄いものがいい、(できればはだし、)

週刊ポストさんには、次回、
是非、フォアフットの特集を期待したい、 ​​