PR
サイド自由欄
カレンダー
2007/09/26
カテゴリ： 日記
９月１日のブログ 「総合検診」でも書いたが、古希も近づいてきたので、この１１月中旬に、総合検診を受けることにした。昨年の検診では、諸悪の根源、メタポリックを指摘された。
改善策の指導を受けたが、食事は野菜を中心に摂っているから問題はなく、とにかく運動不足を改善しようということになった。
検診直後は、何が何でも一日２０分以上、出来れば一万歩は、歩こうと決めたが、現実は、車で通勤し、家と会社を往復するばかりである。全く歩いていない。
万歩計で計れば、朝７時前から夜９時頃迄で、２，５００～３，０００歩が限界。
ひどい時は、２，０００歩を切る。
家から会社まで５キロ、歩数にして６，２５０歩、時間にすれば１分間１１６歩で歩いて５４分、歩いて通勤するのに最適な距離だが、現実には、会社に着けば汗だくでは仕事にならない。
何も改善策をとらず、また検診を受けても、意味がない。
会社に申し訳ないが、１１月までの１ヵ月半、とにかく夜７時には仕事を終え、歩いてその結果をみてみたい。
昨日は、思い切って会社を７時前に失礼し、８時過ぎから散歩した。
外は涼しく、更に中秋の名月、本来ならばお団子を供えて眺めるところだが、家内と雑談しながら歩いた。
真ん丸いお月さんに、明るく照らされ、気持ちよく歩けた。 合掌
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日記] カテゴリの最新記事
-
ミスを見逃さない 2009/12/05
-
盛和塾全国大会２日目 2009/09/02
-
年一回の御祭りの日 2009/09/01
Re:中秋の名月(09/26)
我藤典照 さん
7月から勤務先のアークに無理を言って、週2日の出勤にさせて頂き、やり残したトライアスロンのトレーニングを始めた。頑張った結果3ヶ月で75キロあった体重が66キロとなり自己満足。先日63才にもなっているので一度血流等の検査を女房に進められ、結果を昨日聞きに言ってガックリ、一部脳梗塞の可能性あり、糖尿の可能性あり、又、不整脈あり（長島監督は不整脈が原因で脳梗塞になったそうです）との医者の言葉に唖然としました。更に、トレーニングのしすぎ（1日6時間程度）で、減量も1ヶ月1キロから2キロでないと、他の機能がついていかないとの事、早めの検診でよかったものの、トライアスロンの再デビューが予定より先送りするのが残念。 社長は時間が取れなくお困りのようですが、丁度いいくらいが結構難しいものですね。
(2007/09/28 10:40:20 AM)
なんでも過激はいけません
アクテック
さん
お久しぶりです。突然の書き込みに、その内容にびっくりしました。お互いに、山の神は、かけがえのない存在ですねー。早い検診でよかった。我籐さんは運が強い。トライアスロンの再挑戦は、ゆっくり、ゆっくりやってください。また、お会いできる日を楽しみにしております。
(2007/09/28 09:28:00 PM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
