PR
サイド自由欄
カレンダー
2026/02/07
カテゴリ： 会長日記
立春も過ぎ「三寒四温」の２月に入っています。
暖かい日もありますが、寒さが一段と深まるこの季節は、体の冷えからくる不調が、表れやすくなります。
今年で８５歳の私は、血の巡りが悪いのか、手足や体の末端部分が、凄く寒く感じます。今は、暖かいシャツなどもあり、助かっておりますが、周囲からは寒がりと言われます。
立場上、私は若い時から、健康維持に努めましたが、「早寝早起き病知らず」 「薬より養生」 といった、健康に関する数々の諺にもあるように、普段から健康への意識を高めることが大切です。
しかし、日々の健康管理や生活習慣が大切だと分かっていても、なかなか実行できない人が、多いのではないでしょうか。
私は、社会人の当初迄はできたと思いますが、その後はできなくて悩んでいます。
健康管理の維持は、生活面においても、仕事面においても、必要不可欠であることは、言うまでもありません。
高血圧症の私は、毎朝、起き抜けに、血圧や体重計で知る数値を記録しております。
そのためには、日々の食生活、適度な運動、リズムある生活習慣など、留意すべき点が多々あります。
その留意点を実行する強い意志があれば、問題はないのですが、つい妥協したり、せっかく立てた計画を、反故にしたりするなど挫折してしまいがちです。
「成就の秘訣は、やり続けることにあり」といわれます。心身の健康を保ち、毎日を朗らかに過ごすためにも、自分の決めた健康法を、粘り強く実行し続けてまいりましょう。
合掌
暖かい日もありますが、寒さが一段と深まるこの季節は、体の冷えからくる不調が、表れやすくなります。
今年で８５歳の私は、血の巡りが悪いのか、手足や体の末端部分が、凄く寒く感じます。今は、暖かいシャツなどもあり、助かっておりますが、周囲からは寒がりと言われます。
立場上、私は若い時から、健康維持に努めましたが、「早寝早起き病知らず」 「薬より養生」 といった、健康に関する数々の諺にもあるように、普段から健康への意識を高めることが大切です。
しかし、日々の健康管理や生活習慣が大切だと分かっていても、なかなか実行できない人が、多いのではないでしょうか。
私は、社会人の当初迄はできたと思いますが、その後はできなくて悩んでいます。
健康管理の維持は、生活面においても、仕事面においても、必要不可欠であることは、言うまでもありません。
高血圧症の私は、毎朝、起き抜けに、血圧や体重計で知る数値を記録しております。
そのためには、日々の食生活、適度な運動、リズムある生活習慣など、留意すべき点が多々あります。
その留意点を実行する強い意志があれば、問題はないのですが、つい妥協したり、せっかく立てた計画を、反故にしたりするなど挫折してしまいがちです。
「成就の秘訣は、やり続けることにあり」といわれます。心身の健康を保ち、毎日を朗らかに過ごすためにも、自分の決めた健康法を、粘り強く実行し続けてまいりましょう。
合掌
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
