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口内環境のケア〜産前・産後のおすすめ〜

テーマ：歯医者さんや歯について～(5335)

カテゴリ：健康

妊娠中に気をつけたいことの一つが、歯のケアです。

ママが虫歯だと、子供が虫歯になる確率が高くなります。

オーラルケアは、思った以上に大切です。🪥😣

歯胚（しはい）といって、赤ちゃんの歯となる組織が

妊娠初期からつくられて、妊娠4ヶ月ごろに歯胚が硬化して

赤ちゃんの大事な永久歯の一部も、このときに構成されていきます。

カルシウム以外にも、歯の生成に必要な栄養素があります。

歯の基盤となる、 タンパク質

エナメル質をつくる、 ビタミンA

歯肉炎を予防してくれる、 ビタミンC

カルシウムの吸収をよくして歯を強くしてくれる、 ビタミン D

。。。など、バランスよく取り入れて食べましょう。✨🙌

とは言え、妊娠初期は口内トラブルが起きやすい時期です。😣

特に、つわりのときは食べるのも歯磨きすること自体辛いです。

私も、何ヶ月間は栄養が偏った食事をしていましたが

安定期に入ってから、いろいろ満遍なく食べるようなりました。😌

歯磨きが難しい場合は、水でブクブクするだけでもいいかと思います。

妊娠中は、口の中の唾液が少なくなります。

唾液が減ると、自ら清浄する力が弱くなりますので

安定期に入ったら、食後は念入りに歯磨きをしましょう。🪥🙌

デンタルフロスを使って、歯と歯の間の歯垢（プラーク）をしっかり取ることも忘れずに。😉

基本的な歯磨きの仕方は。。。

①歯ブラシの毛先を、歯の表面にあてる

②毛先が広がらないぐらいの、軽い力で動かす

③５〜10ミリぐらいの小刻みで、歯1〜2本ずつ磨く

ポイント！

歯と歯ぐきを磨く場合は、境目に毛先を45°あてて

歯肉をマッサージするイメージで、小刻みに動かして磨きましょう。

産まれた後も、赤ちゃんはママから虫歯の影響を受けます。

ママのオーラルケアが行き届いてないと、日頃のスキンシップなどから通して

赤ちゃんに細菌をうつしてしまう可能性があります。

ママだけではなく、パパも気をつけましょう！🙌

パパとママのデンタルケアに、おすすめな歯ブラシがあります！

Ci PRO PLUS歯ブラシ【10本セット】 🪥

こちらは、歯医者さんに勧められて夫婦で使っています。

しっかり磨けて、歯の表面がツルツルになる歯ブラシです！✨

やわらかいけど、しっかりコシがあって

毛先がとても細いので、歯垢や歯周ポケットに入って汚れをかき出してくれます。

秘密は、六角形にねじれた毛が汚れをからめ落としてくれます。

私は「 S （やわらかめ）」、主人は「 M ふつう」を使っています。 🤗