愛ことば･心の散歩路

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2009/09/29

^-^◆　友情の使者４【女将を叱咤激励[4/8]】

(18)

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(37642)

カテゴリ：友情の使者

　　　　　【女将を叱咤激励[4/8]】

「どうせなら、３０分ちょっと

　歩くといいんですがね…… 」

「ああ…………有酸素運動の原理

　なんでしょう？……聞きました。

　あんなのあてにはならないでしょう……どうせ」

「まあね………………。そんな風に普通は思いますよね…… 」

「簡単に３０分っていっても、２キロ近く歩くんですからね」

「そうそう、さすがに普段歩いている人は、データが正確だ」

「ほほほっ……そうでもありませんけど……(^.^)

　……で、有効なんですか？……その有酸素運動ってヤツ……」

「不思議なんですよね……これが……。

　実は、僕はテニスをやってるんですけどね…… 」

「おお、テニス……かっこいいですねぇ……。

　それで色が黒いんですね……ふふふふっ……失礼！」

「黒いでしょう？昔からよく言われますよ…………。

　もっと痩せてた頃に、タイからの企業研修生と間違えられた

　事がありますよ……それも、引率の日本人からね…… 」

「ふふふっ……お客さん、面白いですね……(^.^) 」

「休日に、コートに行って４、５時間練習するでしょう？

　帰って風呂から上がって体重を計ると、２ｋｇ位は痩せてるん

　ですよ」

「へぇーーー、１日で２ｋｇですか？……凄いですねぇ」

「ところがですよ、その後、週の中頃になると又、元に戻って

　しまうんですよ。痩せていたのはほんのちょっとで、

　汗で水分が減っていたのと、お腹が空いていたんですね。

　この繰り返しで、ちっとも体重は減らなかったんですよ。

　あんなに激しい運動をしているのに……ね」

「へぇーーー、そんなもんなんですか……ねぇ」

「ところがですよ。医師の指導でいわゆる『有酸素運動』を

　始めたら、１回、３０～３５分、週に３回位のウォーキングで

　体重が落ち始めたじゃないですか？びっくり……ですよ。

　見る見るうちに落ちて言ったんですよ……体重が。

　こんな、楽な事はありません。ははははっ……。

　それで……有酸素運動って奴を信用するようになりました」

「ふーん……やっぱり３０分以上ですか…… 」

「４０分も５０分も歩く必要はありませんよ。

　２０分過ぎ辺りから、糖や、脂肪の燃焼効果が出てくると

　聞きましたから、せいぜい、３０～３５分でいいんですよ。

　少し、早歩きで……ね」

「まぁ…………そこまで、ムキになってもですねぇ……。

　痩せたからと言って……大したことも無いし…… 」

「 ……フーム…… 」

　　　　　　　　　＜続く＞

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