2020年06月の記事
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猿投山 84歳に勇気もらって～
オカトラノオ朝目覚めてちょっと体調が万全ではないみたい土曜日の筋トレの疲れがまだ取れてないどうしよう 行く？行かない？でも明日は雨 今週行ける日はなさそう行ける所まで歩こう7時過ぎ出発しました。やはり足が重い一時間歩いた所で休憩して又迷う足の向くのは 上？ 下？またまた優柔不断おじさんが登って来て麓まで14キロ自転車で来たよ豊田マラソン走ってるよ400坪 有機栽培で菜園やってるよ御年 84歳それを聞いて 迷ってる場合じゃない ここで下りたら山女が廃る行かねばならぬ・・・だんだん体が調子良くなってきて難なく頂上まで行けた下山後おじさんに又会って自転車で颯爽と帰って行かれたやる気を起こさせてくれたおじ様 ありがとう
2020.06.29
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マー君が褒められたって？
ナー君の学級新聞です。その次の日の新聞です。担任は男の先生ですが児童たちの行動をよく観察してるのですね。勉強は嫌い 口が悪いナー君なのにナー君が褒められるなんて～ママは感激しています。
2020.06.27
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鉢植えの胡瓜 初収穫
植木鉢に胡瓜の苗を植えて一ヶ月最初に出来た実はしぼんで枯れてしまったのでこれが初収穫です。自分で育てた 初なりの新鮮な一本の胡瓜を家族で分け合って食べます。そして次はこれその後も次々に育っています。
2020.06.26
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あれだけの歩きでは筋肉痛出ないよねー
昨日初登山したカヨちゃん筋肉痛なしだそうです。マー君のジョギングの伴奏で自転車をこいでいたから少しは腿の筋肉が発達してたって事かも～ナオちゃんにもメールで聞いてみました。「少し張ってる」だそうです。二人共まだ若いし 短い距離を歩いただけだし・・・ね もっと沢山歩かせてアイタ・タ・タ と言わせてみたいな。
2020.06.24
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娘達 猿投山初登り
二人の娘が急に山に興味を持ち始めたので 猿投山へ連れて行きました。さっちゃんの幼稚園のお迎えがあるので時間がありません。東の宮の下まで林道を車で上りました。かなり省略です。25年の猿投山登山歴車でそこまで行くなんてありえなかった事不本意でした鳥居の前でお辞儀人とのすれ違いに挨拶してねマナーを教えながらそこからは楽な歩きなので超初心者もルンルン頂上まで50分カヨちゃんがこしらえた稲荷寿しナオちゃんが持って来たチキンカツ私が漬けた人参の糠漬けでランチ知り合いの方達が「今日は若い人と一緒だね」中には「娘さんだね そっくりだよ」等々時間がない さっさと下りましょう。でもネ～ 来た道を下るだけではノウガナイ回り道しましょうと西の宮へ続く山の中の道へ～運動靴だし慣れてないからナオちゃんが落ち葉に滑って転んだり～道をちゃんと知ってるんだろうねとか下山なのに上りがあるので帰りにこの道ではきついから行きにこの道にして欲しかったわだの二人は言いたい放題素人の先導は大変 家に帰ったナオちゃんが「お母さん 歩き足りないからこれから走りに行く？」まさか・・・歩行時間合計100分普段 4時間近く歩いてる私は確かに消化不良だけどね。それでもおにぎり一個分くらいは消費してるから良しとするか・・・慣れない二人は明日絶対筋肉痛・・・来るからね～～～さて次はあるのかな
2020.06.23
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おばんざい懐石のランチ会
写真はお店のホームページより秋桜倶楽部は本来カラオケが目的だったのですがカラオケボックスにはまだ行く気がしないけど会いたいねとランチ会をする事にしました。電車へ乗るのは4ヶ月ぶり名古屋も4ヶ月ぶりみんなと会うのも4ヶ月ぶりベル・ジュバンスサロンのオーナーで結成した秋桜倶楽部 7名中 5名が名駅の金時計前のエレベーターで上がった場所で待ち合わせ今日は先ず私が幹事個室がいいかとネットで探した結果「おばんざい」の店にしました。名駅から歩いてすぐの店の個室で 「おばんざい懐石」を味わいました。食事を終え ゲートタワーの15階スタバへ行きました。テラス席で又おしゃべりさあ電車が混まないうちに帰りましょうと高島屋で少しお買い物して帰宅しました。来月はTちゃんが幹事どんなお料理になるでしょう。
2020.06.22
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マー君 草刈りお疲れさまでした。
私たちの住む市は年に二回美化運動と称し 地域の草刈りなどの作業に出なければなりません。私達の隣組は線路沿いの草刈りボーボーに茂っています。農家の方が草刈り機を持って来て刈って下さるので割と楽ですが我が家ではマー君 中二が小6から出てくれるようになりました。今日もマー君頑張ってくれました。長男 頼りになります。
2020.06.21
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適当にダンシング
若くてきれいなインストラクターをまねて踊る ナオちゃんが教えてくれたダンスYouTubeを見ながら踊っています。若い人用だと避けていたけど音楽に乗って ただ動けばいいんだしと気楽にやってみると平地のウオーキングより有酸素運動になっている簡単な筋トレもYouTubeで～根気とやる気さえあれば何処にも出かけないで運動できます。寝る前はヨガ ストレッチセルフマッサージ体を動かせば良く眠れるし冷たいビールを飲み過ぎさえしなければ胃腸も大丈夫これで私は快調
2020.06.19
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サクランボをいただきました
前触れなしに突然友人が贈ってくれました。立派なサクランボ宝石みたいで食べるのがもったいないでも今夜 みんなで食べちゃいます。贈り主と 生産者の方に 感謝して お返しは何を贈ろうかな～
2020.06.18
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山の魅力にはまるか 一度で懲りるか～
末っ子のナオちゃんは前から山歩きに興味があったのですがまさかカヨちゃんが山へ行きたいなどと言うのには驚きです。昨日二人はランチしながら行って見ようかと言う事になったらしい私達 猿投山へ登れるかしらそういわれても娘たちの体力が分からないダイヤモンドヘッドくらい？ダイヤモンドヘッドはカヨちゃんでも楽に登ってます。イヤイヤ ダイヤモンドヘッドよりはきついよ。行って見るしかないね来週のお休みに行く事になりましたがサッちゃんを幼稚園へ送ってからなので暑くなるけど二人がその気になっているので連れて行くいいチャンスです。頂上で白山連邦を眺めながらおにぎりを頬張る至福の時を幸せと感じられたらいいけど～山の魅力にはまるか懲りるかどちらでしょう
2020.06.17
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山歩きの後のヨガが心地良くて～
今日はヨガの日出席者は4人でした。再開されてから初日は私一人二回目は何時もの Iさんとと二人それだと休みにくいなと思っていたけど今日の人数なら気兼ねいらないかとホッとしました。火曜はリフレッシュヨガなので動きたい時は物足りないけど沢山 山歩きをした翌日はいい塩梅です。最後の屍のポーズシャヴァ―サナでは眠りそうになりました。程よく疲れ午後はゴロ寝 月曜 山歩き火曜 ヨガいいパターンです。
2020.06.16
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三分間のスクワットダンス
三週間ぶりの山歩きでやっぱり 足 腰周りに筋肉痛昔なら猿投山くらいなら一か月ぶりでもこんな事にはならなかったのに・・・今日は癒しのヨガ教室先週は来てなかったいつも隣のマットにいる人が顔を見せたので 半年経ってやっとお互いの名前を知り合いました。先生と三人三角形に かなり間を空けマットを敷き世間話 筋肉の話などしながらのヨガもう私もアクティブヨガよりこの気持ちいいヨガがいいかと思えるようになりました。 ヨガの後ナオちゃんを呼び出して彼女の好きなお寿司ランチその後喫茶店に移動で母子のおしゃべりナオちゃんがダイエットにいいダンスをYouTubeで見つけたと教えてくれました。ナオちゃんはハードなダンスですが検索してみると3分間のスクワットダンスが私にピッタリ筋肉の痛みは筋肉低下で出るそうなので筋トレも絶体必要です。曲に合わせて楽しくやれそうこれを毎日やるといいかも
2020.06.09
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三週間ぶりの猿投山
胃腸の調子が良くなるとあれほど痛かった腰が嘘のように治り三週間ぶりの猿投山です。暑いので早く行こうと6時20分に家を出ました。今日はダブルストック腹筋を意識して 軽快１時間45分で頂上到着気温18℃まだ4.5人しか人がいません。眺望に向かって腰かけクリームパンとコーヒーでおやつタイム来た道を戻り 東海自然歩道か城ケ峰コースを下ろうか分岐で迷っていると城ケ峰コースを歩いて来た顔見知りの方が絶対城ケ峰コースを下るべきだお言葉に従って森の中を歩いてると駐車場へ戻りたいのに道が分からなくなりさまよっていたと言う方の先導になり 駐車場まで下りて来ました。城ケ峰コースは道標がしっかりとはないですからね。迷ったら上へ行けばいいのですよ。今日もトレーニング出来るこの猿投山がある事に感謝し 東の宮で手を合わせそして歩ける健康体がうれしいから我に ブラボー
2020.06.08
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一本の胡瓜の苗を育てています。
一本だけ植えた胡瓜グングン伸びています。ヤゴが伸びてきたらもっと手を取ってやらないと～上手くやる人は一本の苗から100本以上の胡瓜が取れるそうです。超素人のにわか園芸で はたして何本の胡瓜を収穫できるかしら。
2020.06.07
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頼りになる大工さんと水道屋さん
先日床下の水道管からのお湯漏れを修理してもらった時 お店の蛇口の水漏れをカヨちゃんが大工さんに相談していました。永いお付き合いの大工さんは「何でも屋さん」みたいに何事もお願い出来る人です。大工さんは自分でも治せるから「又来ます」と言ったけど 忙しかったらしくなかなか来てくれませんでした。今日いきなり漏れる量が増えたので連絡してみました。すぐ見にくれましたが思っていた事と違っていたらしく漏れないように栓を閉めてくれて「水道屋さんへ頼んで下さい」と言う事でした。先日 大工さんが連れて来て修理してくれた水道屋さんではなく我が家では何十年もお願いしている水道屋さんが他にいるので 電話してみると夕方来てくれました。劣化だそうです。全部器具を取り換えなくてはいけないとか～明日は日曜日で器具が買えないから月曜日取り換えてくれるそうです。すぐ来てくれる大工さんと水道屋さん頼りになるので助かっています。
2020.06.06
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髪で一度も違うなんて～
かかりつけの医院へ行きました。入り口で消毒液で手を消毒受け付けを済ませ待合室の椅子に腰かけると受付の職員さんが検温に来ました。おでこにピッと当てて5度5分ですね エッ そんなに低いですか？そんな低い訳ない高くない事が分かればいいですのでと言いながらそれでももう一回測ります。髪の毛があるから低かったかも髪を上にあげて下さい髪を持ち上げて測ると今度は６度５分私の前髪パラパラしかおでこにかかってないのにそんなに正確に測れないだろうとは思うけど５度５分と６度５分では一℃も違うけど・・・そんなんでいいのかな～疑問です。
2020.06.05
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ナー君の誕生日
我が家の孫 次男ナー君は12歳になりました。12年前 前日まで仕事をしていたママは当日「産んで来るわ」と産院へ行き安産で生まれました。今朝 お隣とおしゃべりしていて「大きくなったね」と言われましたがその分大人達は歳をとったと言う事です。今夜の夕食のナー君の注文はお寿司 ステーキ 生春巻き アヒージョ ケーキです。ママはいそいそと買い物に行ったりお料理したり 親にとって楽しみな作業でしょうね。ナー君 元気でいてくれる事が一番の親孝行です。
2020.06.04
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ハンドボールの練習も今夜から～
今日からマー君とナー君のハンドボールの練習が始まり先ほど出かけて行きました。マー君は毎日ジョギングしていたけどナー君は公園で遊ぶ程度で何も運動してなかったので今夜は疲れて帰って来ることでしょう。中学校の体育館はまだ貸してもらえないので市の体育館だけで週二だった練習は当分週一だそうです。子供たちの走る後ろを自転車で追っかけていたママ軍団の運動はなくなってしまいました。ママ達も何か運動すればいいのにと思う所ですが～
2020.06.03
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久しぶりのヨガクラス
三日月のポーズ閉じていたヨガクラスが今月から再開されました。昨日出席希望をメールすると「マンツーマンになりますがどうぞ」返事が来ました。私は元々自前のヨガマットですがお借りしていたブランケットは「今お貸ししてないので必要ならお持ちください」追記のメールです。なるほど コロナ対策出かけると ほんとに誰も居ない一人とはもったいないまだ自粛しますと言う方達がいるらしい「どうも胃腸の調子が悪い様です」いつもはアクティブに動くヨガが好きな私なのですが「今日はあまり動かないヨガにしましょう」腰のだるい所に効くポーズ内臓を強化するポーズなど～心地いいオンラインヨガと違ってやっぱり 話しながらの対面ヨガはいいネ山歩きとヨガ私の心身健康維持に不可欠です。
2020.06.02
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自粛で消えたウキウキ感
デパートへ行ったのは2月以来「友の会」が満期になったのが4月やっと出かけて来ました。「マスクをして下さい」と入り口でスタッフさんが立っています。 中へ入ると検温されました。11時半のレストランは何時もなら満員今日はガラガラ私もテイクアウトするつもりでした。満期の手続きを済ませカードに積立金が加算されましたがウインドショッピングの気がなく 食料品と鰻のお弁当を買ってすぐ帰りました。自粛してる間になんだかデパートへ行くあのウキウキするような情熱が失せたみたい・・・でも鰻のお弁当は美味しかった
2020.06.01
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- ウォーキングダイエット日記
- ばんぶーさんの朝散記録 〜2025秋本…
- (2025-11-16 06:30:06)
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
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- 糖尿病
- 「オセンピック」という気持ち悪くな…
- (2025-10-13 13:53:35)
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