ジャズサックスとウルトラマラソンな日々

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Aug 18, 2009

おっぱい！復活計画

カテゴリ：マラソン

マラソンやり過ぎでからだ中の脂肪が燃えてしまい
CカップだったおっぱいがＢになったままです・・・

クネクネ曲がり孔付き楽器で微量のヒラメキと手癖で
即興的演奏らしい感じのインチキ音楽屋のアッキーです。
自らの肉体をイジメ、痛みに喜びを感じるこの頃ざんす！

初１００ｋｍウルトラマラソン前後から体重が減って行き
７２ｋｇあった体重が今は６３～６４ｋｇで落ち着いています。

になったのいいのですが、長年やっている筋トレで鍛え上
げた胸や腕までもがゲッソリ痩せてしまいました。

若い時にライブハウスでの演奏で体力が３ステージ
持たないほど痩せていたので筋トレを始めて２０年近く
３０ｋｍ走った後、演奏をやっても何ともないし、
内臓が強化され暴飲暴食のお蔭でメタボ寸前にまで
改善された体でしたが、再びここまで痩せると寂しい。
頬も痩せたので皺も出て２～３歳は老けたような！

自分自身はどちらかというと太ってる方が好きなのです。
走るためには体重が軽い方が絶対的に優位であります。

せめておっぱいだけでもＣカップに戻したい！ということで
手抜きになっていたベンチプレスをマジで取組んでます。
脂肪はもう付かないので筋肉だけの肥大を狙うわけです。
限界トレーニングということで負荷を調整しながら１回あたり

思います。中２日は空けた方が効果的でしょうね。

しかしながら限界トレをやったあとに１２ｋｍランをやるので
実際のところ本当に胸筋が肥大するのか分かりません。

揉んで見たい方、おっぱいが復活の際はどうぞ！
・・・いや～ん！　でもやさしくしてね！　ピクピク、ｷｬｰ

今月の走行　今日までラン　２０７ｋｍ
今年の走行　今月までラン　１４７８ｋｍ
今月の膝立腹筋累積　　　　１７６０回　

腹筋ですが、ケツの高いところが摩擦でアザになり
とても痛いのでやり方を変える必要がありますなー。

しょうもねー計画じゃ！ハハハー。

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