ジャズサックスとウルトラマラソンな日々

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Aug 20, 2009

Ｂｏｄｙ　Ａｎｄ　Ｓｏｕｌ！

カテゴリ：ＪＡＺＺ

いやー、身も心も・・疲れが溜まってます。ダルッ！

孔付きイボイボ楽器で即興的演奏などの庶民的洋楽
を愛し、イカサマ楽団員をやってるアッキーです。
自らの肉体をイジメ、疲労と衰えを感じる・・・ざんす！

昨日はスポクラの駐車場までは行ったのですが、強烈な
睡魔に耐えられずシートを倒してちょっと休憩のつもりが

疲れていますなー！やはり連日１２ｋｍのマラソンはきつい
のか？まだ体がついていってないのか？歳なのか？

その僅かな睡眠でなんとか回復して目標へのノルマラン！
昨日は薄々パンツで縫い目がないものを履いていたので
ケツが痛くないので立膝腹筋を３２０回もやってしましました。
こんなことやって何が楽しいのか？他にやることないんか！
よれよれでしたが、痩せた上腕二等筋もイジメました。

その後、１２ｋｍラン。1キロ５分３０秒位のペースです。
キロ５分以内が目標ですが、今の自分には無理です。
だいたい1時間５分前後で走りますが、退屈で死にそう！
今月の目標は３００ｋｍですが、どうにか到達しそうです。

前半貸切になるようでバンドの演奏はありません！
金曜は２０時から通常ステージでござんす！

この頃、Ｂｏｄｙ　Ａｎｄ　Ｓｏｕｌ！の演奏にハマってます。

・・飾ると失敗するから・・・あははー

今月の走行　今日までラン　２３１ｋｍ
今年の走行　今月までラン　１５０２ｋｍ
今月の膝立腹筋累積　　　　２２００回　

久々に土曜が休みになるので日曜は早起きして
大山か比婆山のトレイルランでもやってみようかな！

距離を知るためＧＰＳ時計ガーミンのフォアアスリートを
買ったんですが到着が間に合うのか不明！

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