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日記の編集

April 26, 2005

いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！
　きょうも日記を開いていただき、ありがとうございます。

体の水分は大人では50から60％です。毎日サプリメントを飲み続ければ、
数ヶ月から一年以上で体質改善ができます。みんながんには罹りたくない、
長生きはしたい。

そこで昔は貝原益軒のような偉い人が養生訓を書いた。
今ではがん予防十二箇条といったものががん研究の偉い先生によって書か
れている。「健康科学シリーズ：沖縄の長寿（学会センター関西）」に、

この長寿国日本において、沖縄は平均寿命の長さや百歳老人の多さの比率

さらに続いて「沖縄県民の平均寿命が長いのは、まず各種の生活習慣病死

亡率が低いことが挙げられる。」と数字を挙げて強調しています。
　私は、こうゆう時に、この話を鵜呑みにせずに、出来るだけ手元の資料
で調べてみることにしています。性・都道府県・年次別の年齢調整死亡率

（人口10万対）の表があります。男では一位は長野県で沖縄は6位、女で
は沖縄が1位です。そこで平均寿命を見てみましょう。沖縄では、老人は
男女共に日本一元気だということです。沖縄の食生活は食塩摂取量が少な

いことが特徴です。しかもナトリウム対カリウムの比も低いのです。これ
は果物や野菜をより多く摂っていることを意味します。日本全体の平均で
は厚生労働省の食塩を一日10グラムという目標にかかわらず、12グラムを

なかなか切ることが出来ません。沖縄では、10グラム以下です。ふだん、

ちに食塩の量は増え、全国的には過剰傾向にあります。

過剰な食塩の量を腎臓から排出してくれるサプリメントには、ドクダミが、
有名です。貝原益軒はドクダミに十の効能があると説いています。
貝原益軒の書「養生訓」は、世界的な名著で、平均寿命が５０歳未満の江

戸時代に、貝原益軒が８３歳の時（１７１２年）に、本人の経験に基づい

の現代では優に１１０歳くらいに相当します。

人間は、本来１３０歳までの寿命があるという説がある。広い世界で、そ
こまで生きることのできる人は、まずいない。理由は、様々だ。戦争もあ
れば、食糧事情もある。また過度の飲酒や不摂生もあるだろう。世界の中

で、日本は、男女ともに、世界一の長寿国となった。いくら長生きしたと
て、不健康となって、病院でチューブを付けられた状態で、ただ生きてい
るだけならば、何の命だろう。一本の筋肉注射で花粉症だけを押さえるこ
とやがんを吸い取るサプリメントはこの世にございません。

きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／

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