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2018.02.01
テーマ： 障害児と生きる日常(4516)
カテゴリ： カテゴリ未分類
うわぁ、もう2月。
早いなあと感じられる人も多いでしょうね。
実際、今週に入ってから、いろんなところで「早いですねぇ、もう１月終わっちゃいますよ～」な
コメントを耳にしましたが、昨夜、ラジオから流れてきたＤＪさんのコメントは
「～私的には、１月は長かったです～」でした。
時間の流れの感じ方は人それぞれですから、早いのもゆっくりなのももちろんありです。
皆さまにとってはどうでしたでしょうか。
私には、早かった。
というか気が付いたらお終い、という感じでした。
ヒロの睡眠に振り回されるのはもう２１年なのである意味、日々のことで慣れっこですが、
年が増える分、「堪える度数」がアップしていきます・・。
元旦から半月は、なかなか寝入ってくれない×２～４：００台に必ず起きる
後半は、早く寝るけどいつ起きるかわからない×寝ぼけて場所移動してところ構わず寝る
で、どっちのパターンでも私は落ち着いて眠れず、何だか不調がず～っと取れません～。
昨日はあんまり疲れて、久しぶりにヒロの夕食の心配もいらない日だったので、
珍しく２ｈ昼寝（昼寝がしづらい体質です・・）。
夜はヒロが発作で寝たので私も急いで仮眠体勢。
２ｈ寝たところでパパ先生帰宅。
パパ先生に食事を出し、私のお風呂を済ませてお布団へ。
２ｈ寝たところで目が覚めてしまう・・。
３：００前でもヒロは８ｈ寝てるから起きても仕方がないんですが、時間が時間。
寒いし、このまま起きていられてもヒロにも私にもよくないので、眠剤投与。
幸いすっと効いて大助かり。
ヒロが寝てから私も２．５ｈ眠ることができましたが・・。
２ｈ、２ｈ、１ｈ、２．５ｈと飛び石睡眠なので、普段の倍近い時間量を寝てても
そして最近こんな錯覚にとらわれる日が多い・・。
参ったなぁ・・。
それでも、日々「今日のヒロのスケジュール」に合わせて働く毎日。
これがあるから気力を出せる。
これがあるから疲れる。
これがあるから病気もないもののように暮らせる。
疲れるから免疫力が落ちてしまうかもしれない。
さまざまに諸刃の刃なヒロですが、一緒に暮らしている以上は頑張るしかないですよね。
さて今日はヒロが１５：３０に帰宅。
１６：００からヘルパーさんと散歩。
１８：００に帰宅して即夕食。
夕食はお皿に盛り付け、チン！したら食べられるように、散歩に出ている間に整えておきます。
散歩の送迎は車で私がするので、間違っても眠くなってしまうわけにはいかないので、
グダグダと家事や料理をし、合間にネットゲームとかしながら、眠気を排除。
家事・料理＞ゲーム、というよりは家事・料理＜ゲーム、かも？！ですが、
いいのだ！眠り込んでしまわなければ！
ってことで、目覚まし活動のため、何年か前に買った「ケーク・サレ」の本から１つ・・。
買っただけで滅多に使うことはなかったんですが、
先日パパ先生が北海道から取り寄せた現地製品の詰め合わせの中に塊のチーズがあったので、
これをおいしく使う方法はないかと考えていて・・。
ケーク・サレってパウンドケーキ型に入れて焼く、おかずケーキ。
基本の生地、小麦粉、ベーキングパウダー、たまご、牛乳、しお、マヨネーズ、チーズ、に
食べ合わせが良いように、野菜や肉、海鮮、果物、なんかを組み合わせて混ぜて
オーブンで焼きます。
今回、メインはチーズ、なので、混ぜる具はシンプルに、炒めた玉ねぎとほうれん草。
トッピングにたっぷりチーズを使いました。
もうちょっと塩味があった方がよかったかな？
こんな感じに出来ました。
夕食の付け合せにします。
本を見ながら作ると、眠気が来なくて大正解。
早いなあと感じられる人も多いでしょうね。
実際、今週に入ってから、いろんなところで「早いですねぇ、もう１月終わっちゃいますよ～」な
コメントを耳にしましたが、昨夜、ラジオから流れてきたＤＪさんのコメントは
「～私的には、１月は長かったです～」でした。
時間の流れの感じ方は人それぞれですから、早いのもゆっくりなのももちろんありです。
皆さまにとってはどうでしたでしょうか。
私には、早かった。
というか気が付いたらお終い、という感じでした。
ヒロの睡眠に振り回されるのはもう２１年なのである意味、日々のことで慣れっこですが、
年が増える分、「堪える度数」がアップしていきます・・。
元旦から半月は、なかなか寝入ってくれない×２～４：００台に必ず起きる
後半は、早く寝るけどいつ起きるかわからない×寝ぼけて場所移動してところ構わず寝る
で、どっちのパターンでも私は落ち着いて眠れず、何だか不調がず～っと取れません～。
昨日はあんまり疲れて、久しぶりにヒロの夕食の心配もいらない日だったので、
珍しく２ｈ昼寝（昼寝がしづらい体質です・・）。
夜はヒロが発作で寝たので私も急いで仮眠体勢。
２ｈ寝たところでパパ先生帰宅。
パパ先生に食事を出し、私のお風呂を済ませてお布団へ。
２ｈ寝たところで目が覚めてしまう・・。
３：００前でもヒロは８ｈ寝てるから起きても仕方がないんですが、時間が時間。
寒いし、このまま起きていられてもヒロにも私にもよくないので、眠剤投与。
幸いすっと効いて大助かり。
ヒロが寝てから私も２．５ｈ眠ることができましたが・・。
２ｈ、２ｈ、１ｈ、２．５ｈと飛び石睡眠なので、普段の倍近い時間量を寝てても
そして最近こんな錯覚にとらわれる日が多い・・。
参ったなぁ・・。
それでも、日々「今日のヒロのスケジュール」に合わせて働く毎日。
これがあるから気力を出せる。
これがあるから疲れる。
これがあるから病気もないもののように暮らせる。
疲れるから免疫力が落ちてしまうかもしれない。
さまざまに諸刃の刃なヒロですが、一緒に暮らしている以上は頑張るしかないですよね。
さて今日はヒロが１５：３０に帰宅。
１６：００からヘルパーさんと散歩。
１８：００に帰宅して即夕食。
夕食はお皿に盛り付け、チン！したら食べられるように、散歩に出ている間に整えておきます。
散歩の送迎は車で私がするので、間違っても眠くなってしまうわけにはいかないので、
グダグダと家事や料理をし、合間にネットゲームとかしながら、眠気を排除。
家事・料理＞ゲーム、というよりは家事・料理＜ゲーム、かも？！ですが、
いいのだ！眠り込んでしまわなければ！
ってことで、目覚まし活動のため、何年か前に買った「ケーク・サレ」の本から１つ・・。
買っただけで滅多に使うことはなかったんですが、
先日パパ先生が北海道から取り寄せた現地製品の詰め合わせの中に塊のチーズがあったので、
これをおいしく使う方法はないかと考えていて・・。
ケーク・サレってパウンドケーキ型に入れて焼く、おかずケーキ。
基本の生地、小麦粉、ベーキングパウダー、たまご、牛乳、しお、マヨネーズ、チーズ、に
食べ合わせが良いように、野菜や肉、海鮮、果物、なんかを組み合わせて混ぜて
オーブンで焼きます。
今回、メインはチーズ、なので、混ぜる具はシンプルに、炒めた玉ねぎとほうれん草。
トッピングにたっぷりチーズを使いました。
もうちょっと塩味があった方がよかったかな？
こんな感じに出来ました。
夕食の付け合せにします。
本を見ながら作ると、眠気が来なくて大正解。
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Re:「貧眠」生活続く・・(02/01)
dokidoki1234
さん
こまぎれ睡眠で、だましだまし繋ぎながら、
睡魔に負けまいとあの手この手で工夫されてる様子が伝わってきました・・
ほんと、
体調が心配です。
たっぷりとした睡眠がとれてないが為の不調なのか、何なのか、
どこかで、リセットしたいですよね・・
この食べ物、初めて聞きます。
パーティーメニューみたいです(☆∀☆)
一番のしわよせが来そうな食生活も、きちんと気を遣っておられるし、
とにかくご家族のことを一番に考えておられる、
(お書きですが)
それで保ててることもあり、
それでしんどくなる場面もあり、
ですよね・・
ニュアンスは伝わってきます。
とにかく、ドリカムハウスさんに睡眠を！！！
な気持ちです・・
(2018.02.02 10:39:52)
睡魔に負けまいとあの手この手で工夫されてる様子が伝わってきました・・
ほんと、
体調が心配です。
たっぷりとした睡眠がとれてないが為の不調なのか、何なのか、
どこかで、リセットしたいですよね・・
この食べ物、初めて聞きます。
パーティーメニューみたいです(☆∀☆)
一番のしわよせが来そうな食生活も、きちんと気を遣っておられるし、
とにかくご家族のことを一番に考えておられる、
(お書きですが)
それで保ててることもあり、
それでしんどくなる場面もあり、
ですよね・・
ニュアンスは伝わってきます。
とにかく、ドリカムハウスさんに睡眠を！！！
な気持ちです・・
(2018.02.02 10:39:52)
Re:「貧眠」生活続く・・(02/01)
ルイスー水高
さん
すごい！
ちょうーーおいしそうです＼(^o^)／
眠気覚ましとおっしゃいますが
いやいや
本格的！
食べてみたい……
ネット回線を使って
なんとかして……
無理ですよねぇ ワハハ
そちら
気候は いかがですか？
あんまり寒いと
それだけでも 疲れてしまいます
まして
睡眠がおとりになれないとなると……
今夜は
少しでも ゆっくりお休みになれますように
(2018.02.03 18:31:17)
ちょうーーおいしそうです＼(^o^)／
眠気覚ましとおっしゃいますが
いやいや
本格的！
食べてみたい……
ネット回線を使って
なんとかして……
無理ですよねぇ ワハハ
そちら
気候は いかがですか？
あんまり寒いと
それだけでも 疲れてしまいます
まして
睡眠がおとりになれないとなると……
今夜は
少しでも ゆっくりお休みになれますように
(2018.02.03 18:31:17)
★dokidoki1234さん
ドリカムハウス1106
さん
レスがすっかり遅くなってしまい申し訳ありませんでしたm(_ _)m。
＞こまぎれ睡眠で、だましだまし繋ぎながら、
睡魔に負けまいとあの手この手で工夫されてる様子が伝わってきました・・
ほんと、
体調が心配です。
たっぷりとした睡眠がとれてないが為の不調なのか、何なのか、
どこかで、リセットしたいですよね・・
ほんとに(>_<)。
最近テレビでも「睡眠負債」という言葉が取り上げられるようになりましたが、私の場合ゆうゆが生まれてからずっと、なので、もう２３年歴です・・。
年が若ければ体力でカバーできても、もうそうは行かない年齢。
だからこそ病気が来てしまったのでしょうね・・。
(睡眠不足で女性の場合はこのがん、とよく言われています・・）
どうにか、ですが、工夫だけではどうにも、なんですよねぇ。
＞この食べ物、初めて聞きます。
パーティーメニューみたいです(☆∀☆)
パーティにはいいでしょうね^^。
彩よく作れば、流行りの「インスタ映え」も満たします。
＞一番のしわよせが来そうな食生活も、きちんと気を遣っておられるし、
とにかくご家族のことを一番に考えておられる、
(お書きですが)
それで保ててることもあり、
それでしんどくなる場面もあり、
ですよね・・
ニュアンスは伝わってきます。
ヒロが泊まりの夜はもうどっと力が抜けて動きたくなくなってしまいます。
用事があっても・・。
ヒロが特に私のタイムキーパーになってます。
これが健常の男の子で母張りつきだと、アカン・オカン、かもしれませんねぇ。
＞とにかく、ドリカムハウスさんに睡眠を！！！
な気持ちです・・
ありがとうございます。
時間が取れるときに何とか仮眠を重ねるしかなく、頑張ります！
(2018.02.18 14:37:05)
＞こまぎれ睡眠で、だましだまし繋ぎながら、
睡魔に負けまいとあの手この手で工夫されてる様子が伝わってきました・・
ほんと、
体調が心配です。
たっぷりとした睡眠がとれてないが為の不調なのか、何なのか、
どこかで、リセットしたいですよね・・
ほんとに(>_<)。
最近テレビでも「睡眠負債」という言葉が取り上げられるようになりましたが、私の場合ゆうゆが生まれてからずっと、なので、もう２３年歴です・・。
年が若ければ体力でカバーできても、もうそうは行かない年齢。
だからこそ病気が来てしまったのでしょうね・・。
(睡眠不足で女性の場合はこのがん、とよく言われています・・）
どうにか、ですが、工夫だけではどうにも、なんですよねぇ。
＞この食べ物、初めて聞きます。
パーティーメニューみたいです(☆∀☆)
パーティにはいいでしょうね^^。
彩よく作れば、流行りの「インスタ映え」も満たします。
＞一番のしわよせが来そうな食生活も、きちんと気を遣っておられるし、
とにかくご家族のことを一番に考えておられる、
(お書きですが)
それで保ててることもあり、
それでしんどくなる場面もあり、
ですよね・・
ニュアンスは伝わってきます。
ヒロが泊まりの夜はもうどっと力が抜けて動きたくなくなってしまいます。
用事があっても・・。
ヒロが特に私のタイムキーパーになってます。
これが健常の男の子で母張りつきだと、アカン・オカン、かもしれませんねぇ。
＞とにかく、ドリカムハウスさんに睡眠を！！！
な気持ちです・・
ありがとうございます。
時間が取れるときに何とか仮眠を重ねるしかなく、頑張ります！
(2018.02.18 14:37:05)
★ルイスー水高さん
ドリカムハウス1106
さん
レスが大変遅くなり申し訳ありませんでしたm(_ _)m。
＞すごい！
ちょうーーおいしそうです＼(^o^)／
眠気覚ましとおっしゃいますが
いやいや
本格的！
食べてみたい……
ネット回線を使って
なんとかして……
無理ですよねぇ ワハハ
ドラえもんのポケットの品でも２１世紀の今、開発されたものがありますから、そのうち、テレビから、ネットから、現物が即座に届く時代が来るのかも。
私も他の方のお料理に、食べたい！願望を募らせることがあります～。
＞そちら
気候は いかがですか？
あんまり寒いと
それだけでも 疲れてしまいます
こんなに寒いの続きな冬って記憶にない気がします。
連日明け方が氷点下とかってありえない～。
例のホットフラッシュの件があるので、寒さもある意味ありがたかったりしますが、知らずのうちにダメージになってるかも・・。
＞まして
睡眠がおとりになれないとなると……
今夜は
少しでも ゆっくりお休みになれますように
私の体感では寝不足の方が厳しいです・・。
ちょっとでも仮眠、のチャンスがあれば寝るのですが、
そうすると家の中はますますカオスに。
これはこれで困ります。
もう少しいろいろ工夫して過ごさないと、なんでしょうねぇ。 (2018.02.18 14:45:15)
＞すごい！
ちょうーーおいしそうです＼(^o^)／
眠気覚ましとおっしゃいますが
いやいや
本格的！
食べてみたい……
ネット回線を使って
なんとかして……
無理ですよねぇ ワハハ
ドラえもんのポケットの品でも２１世紀の今、開発されたものがありますから、そのうち、テレビから、ネットから、現物が即座に届く時代が来るのかも。
私も他の方のお料理に、食べたい！願望を募らせることがあります～。
＞そちら
気候は いかがですか？
あんまり寒いと
それだけでも 疲れてしまいます
こんなに寒いの続きな冬って記憶にない気がします。
連日明け方が氷点下とかってありえない～。
例のホットフラッシュの件があるので、寒さもある意味ありがたかったりしますが、知らずのうちにダメージになってるかも・・。
＞まして
睡眠がおとりになれないとなると……
今夜は
少しでも ゆっくりお休みになれますように
私の体感では寝不足の方が厳しいです・・。
ちょっとでも仮眠、のチャンスがあれば寝るのですが、
そうすると家の中はますますカオスに。
これはこれで困ります。
もう少しいろいろ工夫して過ごさないと、なんでしょうねぇ。 (2018.02.18 14:45:15)
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