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朝おきると、腰が痛い
ちょっと長く座ると、腰が痛くなります
カルシウムは取ってるけれど、、、、
ジムで身体を動かす
痛みは退散、自然と消えていく、 血行の関係だろうか
痛みと付き合って生きる
心と体の健康維持は、より充実した音楽と生活を支えます
何事にも甘いものはない、人間が作りだす厳しい現実
現実を無視することなく、厳しく自分を戒め、頑張って生活を作る
こと
この位です
♪
今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に
-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
気楽に行こう、精進しよう
褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ
ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ
自分で自分を認めよう --
--
自分を含め、みんなが幸せになる為に
-- ダイバーシティ 多様性の受容
モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --
◆ 引用 ◆
幸せな人生には2種類のメガネが必要です
ひとつは
人生の目標を眺めるための遠メガネ
もうひとつは
日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ